脱水是一种严重的情况，身体开始缺水。一些最常见的脱水效应包括口渴、疲劳、皮肤干燥和头晕。脱水病例的其他症状包括心率加快、呼吸急促和鼻粘膜干燥。还有一些精神脱水的影响，包括困惑和无法集中注意力。人体大约75%是水，因此保持舒适的高湿度对于大多数解剖系统的基本功能至关重要。。

如果不立即治疗脱水，它可能会升级并变得更加严重。身体可能停止出汗。疲劳可能变得如此极端，以至于任何动作都像是一件家务活，并可能导致严重的肌肉痉挛。头痛是一种常见症状，伴有恶心和四肢刺痛感。当检测到这类症状时，通常是脱水效应达到危险水平的迹象，并且可能是个人寻求医疗护理的时候了。。

在一个人无法长期治疗脱水的情况下，事情可能会达到致命的危险程度。个人可能会经历肌肉痉挛、呕吐和视力模糊。最终，可能会出现癫痫发作，随后出现无意识。当情况恶化到这种程度时，通常需要立即进行紧急医疗护理以挽救某人的生命。

导致脱水的两个主要原因是炎热的天气和导致呕吐或腹泻的胃病毒。避免脱水通常很简单。个人必须确保摄入足够的水来补充身体所需的水分。当一个人从事一项身体比平时消耗更多水的活动时，比如锻炼，他们通常应该通过增加液体摄入来进行补偿。一些专家建议在可能的情况下使用运动饮料，以便在轻度脱水的情况下快速补充水分。。

有时，当儿童遭受脱水影响时，可能很难识别。非常年幼的孩子无法告诉他们的父母发生了什么，因此这种情况可能得不到治疗。这在患有某种胃部病毒的儿童中尤为常见，因为在这种情况下脱水的发生非常迅速。父母可以观察到的脱水效应包括不流泪的哭泣、几个小时不尿布湿、面容凹陷和无精打采。在处理儿童脱水时，通常应特别小心。。