虽然消化不良可能是多种原因造成的，但有几种治疗消化不良的方法在许多情况下都有帮助。重要的是要记住，严重、急性或持续性消化不良都需要专业医疗护理。消化不良的一些严重原因包括溃疡、压力和针对或影响消化系统的疾病。由于消化不良可能是严重情况的一种症状，因此，如果消化不良发生频率很高，向医生报告消化不良是很重要的。然而，对于轻度病例，有许多补救措施可以在家里进行，包括保持水分，食用一些草药或碳酸饮料，以及避免压力。。

有许多家庭治疗消化不良的药物，人们已经使用多年了。一些人发现，喝一杯加柠檬汁或苹果醋的水可以很好地减少消化不良。有些人喜欢喝加柠檬的热水来治疗消化不良。治疗消化不良的茶包括姜茶和薄荷茶。

当生姜以姜汁啤酒的形式食用时，生姜也可用于缓解消化不良。事实上，姜汁汽水和其他汽水（如苏打水）也经常用于此。有时，人们把小苏打和一杯水混合，制成自己的汽水，而不是喝瓶装碳酸饮料。

有一些饮食习惯可以预防消化不良。吃得快或吃得不好都是消化不良的原因，就像一次吃大量食物一样。因此，人们可以通过吃少量的食物，慢慢地吃，并确保正确地咀嚼每一口食物来帮助预防消化不良。吸烟和过量饮酒也会导致消化不良，因此那些试图避免消化不良的人应该戒烟并限量饮酒。。

一些基本的治疗方法还包括减轻压力——这会引发消化不良，每晚有充足的睡眠，每周有几次每隔30分钟的锻炼。许多人认为散步有助于消化。因为散步也可以减轻压力，每周散步几次是帮助避免消化不良的好方法。有一些药物和非处方胶囊可以缓解消化不良，但是人们在服用这些药物之前应该咨询医生或药剂师。。