什么是头痛和疲劳的常见原因？(common causes of headache and fatigue?)
头痛和疲劳通常由生理、心理和生活方式因素引起。通常情况下，诸如流感或其他疾病、焦虑或压力、不良的饮食或睡眠习惯都会导致头痛和疲劳。当一个人经常出现这些症状时，他或她应该寻求医疗建议，以防这些症状是由未确诊的疾病引起的。
头痛主要有两种类型：原发性和继发性。原发性头痛是由头部、下巴和颈部的血管或肌肉收缩引起的。偏头痛和紧张性头痛就是这种类型的例子。肌肉和血管的收缩可能是由身体压力引起的，比如长时间把头放在不舒服的位置，或者是由压力刺激引起的，比如明亮的灯光或响亮的声音。
当头痛是另一种疾病的症状时，就会发生继发性头痛。纤维肌痛就是一个例子。纤维肌痛患者经常经历头痛和全身剧烈疼痛。这种情况没有治愈方法，但止痛药和一些替代疗法可能会带来一些缓解。
疲劳和纤维肌痛常常同时发生。许多患有这种疾病的人报告的症状与患有慢性疲劳综合征的人相似。除了其他疾病外，疲劳也会导致继发性头痛。
其他可能导致头痛和疲劳的身体疾病包括糖尿病、腹泻和流感。对于轻度疾病，适当的休息和药物治疗通常可以缓解这些症状。对于糖尿病和严重疲劳患者，可能需要更先进的疲劳管理方法。
导致头痛和疲劳的心理因素包括压力、抑郁和焦虑。抑郁症患者可能患有慢性疲劳。如果对疲劳和抑郁的循环置之不理，将来可能会导致更严重的心理问题。
太多的压力和焦虑会导致紧张性头痛。这是发达国家头痛最常见的原因之一，因为经常暴露在压力环境中。压力和焦虑也可能导致肾上腺疲劳。肾上腺疲劳患者通常看起来身体健康，但感觉“筋疲力尽”或疲劳。
睡眠不足是导致头痛和疲劳的最常见原因之一，尤其是在学生和工人中。当一个人睡眠不足时，身体无法完全自我修复。它通常产生的激素也变得不平衡。这些因素往往导致注意力难以集中和疲劳感。
不健康的饮食，加上来自工作或学校的压力，经常会导致疲劳和高血压，这两者都会导致头痛。缺乏适当的锻炼也会加剧这些影响。另一方面，过多的运动会导致肌肉疲劳。
- 发表于 2022-01-11 15:54
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- 分类：健康医疗
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