关于患有纤维肌痛的患者，最重要的一件事就是寻求支持。试图独自治疗纤维肌痛会使人感到非常孤独和沮丧。除了与医生合作从医学角度处理纤维肌痛外，与亲密的朋友和家人讨论纤维肌痛患者的生活经历也很重要，他们可以提供支持和理解。还有一些支持纤维肌痛患者的团体，这些团体不仅对交流故事和建议非常有用，而且对讨论经常伴随纤维肌痛的情绪和心理困难也非常有用。。

患纤维肌痛的另一个重要步骤是尽可能了解情况。了解自己的病情是管理病情并学会适应病情过程中非常重要的一步。关于纤维肌痛的书已经有很多了，有些甚至是专门关于纤维肌痛的书。通过在线纤维肌痛支持网络或纤维肌痛支持小组寻求建议，而不是处理一堆书。还有一些关于纤维肌痛患者的时事通讯非常有用，可以提供关于纤维肌痛研究进展的有用建议和新闻。。

纤维肌痛患者生活中最困难的事情之一是控制疼痛。纤维肌痛的特征是肌腱、肌肉和韧带疼痛。一些患有纤维肌痛的人也会经历身体上的痛点。这种状况的另一个特点是疲劳。此外，通常需要一段时间才能排除所有这些症状的其他可能原因，这意味着简单地进行诊断可能会感到筋疲力尽。所有这些疼痛和疲劳都会导致抑郁症，这就是为什么与朋友和家人以及支持小组成员交谈会非常有帮助，并能帮助人们减少孤独感。。

与心理学家、精神病医生或心理健康领域的其他专业人士交谈也可能有用。这是避免身体经历的疼痛和疲劳影响情绪和精神健康的重要一步。最后，考虑替代疗法，如针灸，饮食变化，和温和的锻炼，有助于管理和缓解与纤维肌痛相关的疼痛。