什么是降低血糖最好的方法是什么？(the best tips for lowering blood sugar?)

当正常调节葡萄糖从血流转移到细胞的过程不能正常工作时，就会发生高血糖，也称为高血糖症。通常是糖尿病的症状，如果不治疗，高血糖会导致头痛、疲劳、恶心、困惑，甚至昏迷。幸运的是，有几种降低血糖的方法。这些包括药物治疗、运动、饮食改变和预防性测试。...

Diabetics monitor blood sugar levels to help prevent hyperglycemia.

当正常调节葡萄糖从血流转移到细胞的过程不能正常工作时，就会发生高血糖，也称为高血糖症。通常是糖尿病的症状，如果不治疗，高血糖会导致头痛、疲劳、恶心、困惑，甚至昏迷。幸运的是，有几种降低血糖的方法。这些包括药物治疗、运动、饮食改变和预防性测试。

By catching and treating high blood sugar early on, the individual can often avoid serious side effects of advanced-stage hyperglycemia, such as falling into a coma.

严格按照指示服用所有规定的高血糖药物是降低血糖最可靠的方法之一。胰岛素是最常用的高血糖药物之一，通常通过注射服用。胰岛素注射对降低血糖至关重要，因为它们可以暂时纠正或改善身体将葡萄糖从血液转移到细胞的能力。如果一个人在按照医生的指示服用药物的过程中持续出现高血糖，他应该去看医生，重新评估他的剂量。。

定期锻炼是另一种通常可靠的降血糖方法。有高血糖倾向的人应尝试每天进行大约30分钟的运动，以提高心率。这样做不仅通常能提高身体管理胰岛素的能力，而且还能增强心脏和燃烧卡路里。

改变饮食也是降低血糖的有效手段。吃得过多和摄入大量糖的人可能会发现他们经常会变得高血糖。对这些人中的许多人来说，对饮食做一些简单的改变，例如用水果代替糖果或控制份量，可以帮助降低高血糖症的发生率。医生可以为有高血糖倾向的人推荐健康饮食计划，也可以为那些难以坚持饮食计划的人提供建议。。

也许降低血糖最有效的工具是预防性检测。糖尿病患者和其他有高血糖倾向的人应该按照医生指示的频率检测血糖。通过不断监测血糖水平，有可能在高血糖症仍处于早期发展阶段时“发现”高血糖症的发生率。然后，高血糖患者可以使用医生推荐的方法立即治疗发病率。通过及早发现并治疗高血糖，患者通常可以避免晚期高血糖的严重副作用，包括神经或视力损伤，甚至昏迷。。