什么是正常的步态？(a normal gait?)
当一个人的跑步或步行周期使脚能够适当地吸收震动时，就会出现正常的步态。如果一个人没有正常的步态，可能会导致疼痛和其他情况。人的步态分为两个阶段：站立阶段和摆动阶段。在这些阶段中，脚应该以某种方式接触地面，以获得适当的步态。
正常步态的站姿阶段约占整个步行周期的60%，跑步周期的站姿阶段较少。它从脚后跟接触地面的那一刻起，一直发展到大脚趾离开地面的那一刻。在正确的步态中，脚跟将在脚背外侧（即脚背外侧）撞击地面。脚跟撞击后，脚的中部触地。随着行走的进行，脚会拉长，然后变得僵硬，以帮助人向前移动。
如果足弓太浅，则称为扁平足。如果没有合适的足弓，脚就无法正确地推动人向前，在行走或跑步时，臀部和膝盖可能无法正确对齐。当身体试图补偿不正确的步态时，扁平足会导致背痛、拇趾囊肿、老茧和锤状趾。另一方面，足弓过大的人可能会遇到麻烦，因为在行走或跑步过程中，脚没有足够平以吸收施加在关节和骨骼上的冲击。这种异常的后果包括胫骨易裂、各种骨骼应力性骨折和脚踝扭伤。。
在正常的步态中，在脚心着地后，脚趾会撞击。一旦整只脚落地，当另一只脚向前移动时，该人必须保持脚的平衡。在此期间，整个体重都集中在一只脚上。当另一只脚向前摆动时，身体的重量向前移动，直到另一只脚落地，第一只脚的脚后跟开始抬起。在行走的这一点上，双脚都在地板上，处于一种称为终端双支撑的状态，身体的重量从一只脚移动到另一只脚。。
另40%的正常步态是摇摆阶段。在此阶段，脚向前摆动，准备撞击脚跟，完成正常步态。通常，当脚离开地面时，身体的重量应该从小脚趾到大脚趾。这意味着在正常的步态中，外侧的脚跟应该首先触地，大脚趾应该最后离开地面。当跑步时，浮动阶段-一个两脚都不接触地面的子阶段-被添加到摆动阶段。。
- 发表于 2022-01-12 07:47
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- 分类：健康医疗
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