影响精液生成的因素？
精液生产是男性生殖系统的一个自然和关键因素，但也有一些因素会影响精液水平。一些男性的健康状况导致精液含量低，而生活方式的选择也可以决定精液含量是正常还是低。例如，一个健康饮食的男人比一个吸食毒品、酒精和烟草制品的男人更有可能拥有正常的精液水平。其他生活方式的选择也会对精液的产生产生影响。。
性传播疾病是影响精液水平和精子质量的健康状况之一。对男性生殖系统的任何类型的伤害或损害也会影响到这两个方面。年龄也影响男性精液的产生量，随着年龄的增长，精液水平略有下降。
想要产生更多精液但饮酒的男性通常被建议减少饮酒量或从饮食中完全排除酒精，因为这会降低精液水平。吸烟也有同样的效果，所以担心精液量的男性应该戒掉这个习惯。娱乐性药物，尤其是类固醇，也会降低精液的产生水平，应该避免使用。甚至一些处方药也可能有这种作用，所以只有在必要时才应该服用。其他生活方式的选择，包括穿着宽松的内衣，避免泡热水澡和桑拿，也有助于提高低水平。。
一旦男性从生活中排除毒素，他们就会被鼓励增加某些维生素以促进精液。例如，人们鼓励补充锌，因为这种营养素可以增加精液产量，同时提高精子活力。氨基酸也有同样的作用，这就是为什么经常推荐含有赖氨酸、左旋肉碱和左旋精氨酸的补充剂。通常可以找到一种含有多种维生素的药丸，因为市场上有各种各样的补充剂面向那些希望增加精液产量的男性。。
有些小贴士不要求男性购买任何东西，通常会带来良好的整体健康。例如，保持水分通常被认为是提高精液产量的最佳方法之一，因为精液中含有大量水分。通常建议男性喝八杯或八杯以上的水，尤其是在锻炼的日子。有规律的运动是另一种在保持健康的同时制造更多精液的方法，只要流失的水分能很快得到补充。最后，体重接近理想身高的男性往往精液质量良好，而超重男性可能会发现精液产量下降。。
- 发表于 2022-01-14 22:53
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- 分类：健康医疗
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