愤怒(rage)和愤怒(anger?)的区别
愤怒和愤怒是两种形式的攻击性情绪反应，可由令人沮丧、痛苦或威胁的情况触发。愤怒和愤怒的区别是程度的问题。虽然愤怒是对某些情况的适当反应，但愤怒会导致失控和暴力行为。愤怒与一种称为间歇性爆炸性障碍的疾病以及危险的社会行为（如道路愤怒）有关。愤怒和愤怒都是生理因素的结果，这些生理因素会对人类和其他动物的威胁产生极端反应。。
所有生物对感知到的威胁都有根深蒂固的本能反应，有时被称为战斗或逃跑反射。在包括人类在内的高等动物中，这些反应由激素和大脑的情感中心杏仁核控制。这个原始但重要的器官不能区分对生命和肢体的真正威胁和不太严重的威胁，如粗鲁行为。这就是为什么人们有时会以与形势不成比例的愤怒来回应。在极端情况下，这可能导致愤怒行为，对周围的人或其他人造成危险。。
愤怒是一种强烈的情绪，有时会使人失去更好的判断力。然而，这是对许多情况的适当反应，可以用健康和建设性的方式表达愤怒，从而解决问题，而不必诉诸虐待行为或暴力。例如，向有关当局发出措辞强硬的信函、非暴力抗议，甚至采取法律行动。许多治疗师和咨询师提供愤怒管理项目，以教授健康和不健康反应之间的区别。。
愤怒和愤怒都源于杏仁核凌驾于理性思维之上的能力，即所谓的“杏仁核劫持”，在危及生命的情况下可能至关重要。然而，在日常生活中，大多数人习惯于抑制愤怒情绪，即使是在适当的时候。这可能导致情绪问题，如间歇性爆炸性障碍。这会导致一个人在遇到相对较小的麻烦（如交通事故）时做出愤怒行为。通常情况下，人们会在事后报告他们“抓狂”，无法控制自己的行为。。
这些事件已变得如此普遍，以至于新闻媒体创造了“公路暴怒”一词，以及后来的“空中暴怒”等变体，意思是在商用飞机上发生暴力事件。不受控制的愤怒还可能导致暴力和谋杀，如学校和工作场所的大规模枪击。心理健康专家提出了防止愤怒失控的方法。冥想、深呼吸和类似的技巧被证明能有效地帮助人们在危机时刻保持冷静。体育活动，如接触式运动，使人们能够以社会可接受的方式表达攻击性行为。。
- 发表于 2022-01-15 06:00
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- 分类：健康医疗
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