什么是愤怒问题的迹象？(the signs of an anger problem?)
尽管愤怒是一种自然的、有时是健康的情绪，但有愤怒问题的人可能太容易生气或感到无法控制自己的愤怒。日常压力在某些情况下不可避免地会引起愤怒，但学习如何控制它并认识到愤怒管理问题对于健康、快乐的生活来说是必不可少的。愤怒管理问题的一些迹象和症状可以被区分，并且可以通过认知行为治疗和药物治疗相结合的方法加以治疗。变得异常愤怒的人，似乎一直处于愤怒状态的人，或者压抑愤怒的人都可能有愤怒问题。随着时间的推移，如果不加以治疗，这些问题可能会损害或破坏人际关系。。
愤怒问题的第一个迹象是，很少或根本没有挑衅就会变得异常愤怒。大多数人会考虑尖叫和咆哮，因为有人从牛奶容器上掉下来，例如，不合理和不成比例的反应。愤怒，作为一种自然情绪，旨在产生战斗或逃跑的反应，为人类应对紧急情况做好准备，并向身体系统释放肾上腺素；妥善管理愤怒会产生与情况相称的反应。IED，或间歇性爆炸性精神障碍，是一种以过度愤怒为症状的疾病，患者可以在察觉到的轻视时使用暴力。。
无缘无故的持续愤怒或压力状态，或在执行日常活动（如排队）时变得不耐烦，都是愤怒问题的其他迹象。注意愤怒时的行为是识别愤怒问题最能说明问题的方式之一。撞击墙壁、投掷物体或任何其他暴力行为就是一个指标。其他人的互动和关系是另一回事；有愤怒问题的人可能会发现他们的家人和朋友很少与他们互动，以避免激怒他们。。
愤怒问题也表现为相反的症状：无法或不愿意在适当的时候表达愤怒。一个人可能会对他人的行为或言论感到愤怒和伤害，但当愤怒发生时，如果没有表达愤怒的渠道或手段，愤怒会不断累积，直到该人无法再控制它，从而导致突然爆发，在这期间，所有的轻视和不满都会被发泄出来。被动攻击性是一种不良的性格特征，与一个人压抑愤怒并立即释放愤怒有关。。
怀恨在心，不原谅犯错的人是愤怒问题的另一个表现。对某人的错误行为感到愤怒是正常的，但即使在该人真诚地试图作出赔偿后仍怀恨在心也不是正常的。人类天生就是社会动物，在积极的互动中茁壮成长。怨恨会使人际关系紧张，甚至可能彻底结束。
- 发表于 2022-01-15 10:30
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- 分类：健康医疗
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