如何美国人吃钠吗？(sodium do americans consume?)

美国人平均每天摄入3466毫克的钠。年轻健康人的建议剂量为每天少于2300毫克。医生建议老年人和非裔美国人每天摄入的毫克数甚至更少，低于1500毫克，因为他们患高血压的风险增加。...

美国人平均每天摄入3466毫克的钠。年轻健康人的建议剂量为每天少于2300毫克。医生建议老年人和非裔美国人每天摄入的毫克数甚至更少，低于1500毫克，因为他们患高血压的风险增加。

更为尖锐的事实：

在美国，加工食品和快餐店的膳食占美国人膳食钠摄入量的77%。
钠是高血压病的主要因素，据估计90%的美国人会在一生中的某个时候患上这种疾病。
普通食物也含有钠。例如，一杯（227克）白干酪含有超过900毫克的钠；熏牛肉约1227毫克；冷冻比萨饼中的钠含量在450毫克到1200毫克之间。调味品也可能含有大量的钠——一汤匙（14.8毫升）的酱油可能含有多达1000毫克的钠。

发表于 2022-01-18 12:07
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分类：公共

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