注册Insider预览版本时，Windows会警告您“可能”需要重新安装Windows才能恢复到稳定版本的Windows。但这是最坏的情况，还有其他方法可以摆脱内幕预览的轨道。

从内部预览版本切换到新的稳定版本

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如果您一直在使用Insider预览，那么您就有机会退出Insider预览程序，并在测试的版本稳定后返回到稳定版本的windows10。

例如，假设您在Windows10周年更新发布之前选择了Insider预览程序。2016年8月2日，当周年纪念更新最终发布时，它成为稳定构建或“当前分支”的一部分。由于微软在不久之后没有发布任**的Insider预览版本，Insider预览分支和当前分支是相同的，您可以切换到stable而没有任何问题。

如果你想在你正在测试的windows10版本稳定的时候离开内部预览的轨道，请留意最终稳定的版本是否会出现在你的设备上。如果您跟踪Windows版本，这应该是很难忽略的。微软将宣布最终发布日期，并将在媒体上进行报道。

您可以通过指向“设置”&gt；“系统”&gt；“关于”来检查设备上当前版本的Windows。验证“操作系统内部版本”号是否与Microsoft提供的最新稳定内部版本号匹配。你可以在微软的网站上找到当前稳定的版本号。

如果您设备上的当前版本与Microsoft网站上的当前稳定版本相同，则可以转到“设置”>“更新与安全”>“Windows Insider程序”，并使用“停止Insider预览版本”按钮退出Insider预览。

单击“需要完全停止获取内部版本吗？“链接选择退出。在新的稳定版本到来之前，或者在您选择返回内部预览之前，您将一直使用Windows10的当前版本。

此链接只允许您在使用稳定版本时选择退出。当您不使用稳定版本时单击它，您将被带到一个Microsoft网页，其中包含有关何时可以选择退出的更多信息。

启用内部预览后立即回滚

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如果您在过去10天内刚刚加入了Insider预览计划，您可能可以“返回”到Windows10的稳定版本。

要检查是否可以执行此操作，请转至“设置”>“更新和安全”>“恢复”。单击“返回到早期版本”下的“开始”按钮（如果可用）。

回滚后，转到“设置”>“更新和安全”>“Windows Insider程序”，并告诉Windows停止提供Insider预览版本。

如果无法在此处永久禁用内部预览版本，那是因为您已从一个内部预览版本降级到较旧的内部预览版本。您需要重新安装Windows10才能选择退出。

如果所有其他操作都失败：请重新安装windows 10

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如果您选择加入Insider Preview程序已经超过10天了，而且Windows 10的稳定版本还没有很快推出，那么不在PC上重新安装Windows 10（或者等到稳定版本出来）就很难选择退出。

警告：这将删除计算机上的文件。一定要先备份你的重要文件。这也会删除你安装的程序和恢复任何系统设置更改，所以你必须重新安装软件和更改系统设置后。

当你全部备份并准备重新安装Windows时，请访问Microsoft的下载Windows10网站。单击“立即下载工具”链接并运行下载的MediaCreationTool.exe“文件。

通过Windows 10安装向导，选择“立即升级此电脑”。该工具将从Microsoft下载稳定版本的Windows 10，并继续将其安装到您的PC上，以替换不稳定版本的Windows 10。

安装过程完成后，您将重新安装最新稳定版本的Windows10。

你不必在事后退出内部预览计划。Windows 10不会再次开始接收内部预览版本，除非您特意启用它们。