什么是肺部清洁？(a lung cleanse?)

肺净化是清除肺部不健康毒素的过程，如烟草、空气和食物中的化学物质，这些毒素会损害肺部功能。长期接触这些毒素会导致肺部粘液积聚，以保护呼吸膜。肺部清洁可以自然进行，也可以使用草药补充剂或药物。...

肺净化是清除肺部不健康毒素的过程，如烟草、空气和食物中的化学物质，这些毒素会损害肺部功能。长期接触这些毒素会导致肺部粘液积聚，以保护呼吸膜。肺部清洁可以自然进行，也可以使用草药补充剂或药物。

除了对肺部排毒，净化肺部的其他好处还包括改善消化、稳定血压和增强免疫力。最近戒烟的人对肺部清洁特别感兴趣。戒烟后，前吸烟者的肺部可能需要十年或更长时间才能自然清洁。肺部清洁被认为有助于加速自然的肺部清洁过程，一旦一个人停止吸烟，这个过程就会立即发生。。

市面上有许多草药肺清洁产品，包括草药补充剂或草药饮料，与液体饮食或由各种水果和蔬菜汁组成的禁食结合使用。虽然草药补充剂可能会有所帮助，但只关注草药疗法而不关注整体身心健康被认为是不明智的。有两种很好的清洁肺部的草药是生姜和毛兰。生姜是一种天然的排毒剂，毛兰有助于放松胸部。这两种草药都可以制成茶。。

自然的肺净化只需要采取更健康的生活方式。建议健康饮食，很少或不含加工食品和乳制品，并含有更多新鲜食品。过度食用加工食品对整个身体有害，因为它们含有防腐剂。乳制品会导致体内粘液积聚。减少摄入有助于减少喉咙和肺部的堵塞。

良好的肺部清洁还包括大量的水。人体的重要器官由70%左右的水组成，水从全身排出毒素。成年人应该喝8盎司。每天喝一杯水。日常锻炼是肺净化的另一个重要组成部分。良好的心血管锻炼不仅能让心脏跳动，还能迫使肺部工作，提高效率。个人最好慢慢开始，每天至少锻炼20到30分钟。。

没有压力减轻，自然的肺净化是不完整的。压力会导致皮质醇激素增加，从而提高心率，降低身体免疫系统，并对身体内部的清洁系统造成严重破坏。从长远来看，找到放松和降低压力水平的方法对个人的肺部和身体其他部位都有好处。

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