如何我停止囤积？(i stop hoarding?)
学会停止囤积的过程可能是充满挑战和漫长的；许多人发现，为了真正停止囤积财产并继续获得新的财产，心理治疗是必要的。治疗可以帮助你弄清囤积的原因，并提供技巧，让你在不感到悲伤、焦虑或沮丧的情况下放弃财产。然而，如果囤积还没有发展到你觉得需要心理治疗的程度，你就需要开始缓慢的过程，检查物品，以确定应该保留什么和应该扔掉什么 .
为了阻止囤积，你需要首先考虑你倾向于获取和保留的项目类型。例如，有些人不能扔掉旧杂志和书；其他人可能会继续外出购买新的家居装饰，或购买新的衣物和鞋子。有些人发现他们囤积了应该扔掉的东西，比如罐头或瓶子。考虑你保存这些物品的原因；许多人“保存”东西，想象它们在以后某个时候需要使用，而事实并非如此。。
当你准备好停止囤积时，慢慢开始，从一个抽屉或一个壁橱开始。不要试图一次将所有物品从房子里搬走，因为这可能会让人感到太压抑和不安。如果你愿意，向朋友或家人寻求帮助。如果你发现很难去掉项目，考虑一下你过去六个月到一年内是否使用过这个项目。如果物品没有被使用过，你很可能永远不会使用它；除非它有特别的情感价值，否则就把它扔掉。。
对你囤积的每一件物品都这样做。这也可能包括收藏品，甚至是你认为有一天你可能会尝试的以前爱好或活动的物品。当你停止囤积时，你不需要扔掉物品；试着把它们捐给朋友或家人，捐给慈善机构，或者更好的方式——进行庭院拍卖，为你的努力赚些钱。一旦你把家打扫得满意了，维护它就很重要了，而不是简单地再把家装满东西。在购物时尝试一些技巧，比如问问自己是否真的需要这件物品，或者甚至等几天，如果你认为这是你真正需要的东西，再回来购买。。
- 发表于 2022-02-21 02:14
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- 分类：健康医疗
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