选择合适的非处方利尿剂在很大程度上取决于整体健康史、希望获得缓解的情况，以及目前正在进行的任何其他情况或治疗。虽然这些产品在适当使用时通常被认为是安全的，但仍然存在副作用以及与正在服用的其他药物发生不良反应的风险。服用任何药物（包括非处方利尿剂或天然利尿剂）前，请咨询健康护理专业人员。。

对于轻度、偶尔的水分潴留，可能只需要芹菜或蔓越莓等具有利尿剂性质的食物。含有咖啡因的食物和饮料也有利尿作用。为了获得更好的缓解，可能需要服用天然补液剂或非处方利尿剂。这些产品有各种类型、品牌和优势可供选择。

请记住，即使使用非处方利尿剂也可能导致钾耗尽。询问你的医生或药剂师关于保钾利尿剂。请注意，过度使用利尿剂也会导致脱水。

虽然用于保持水分的非处方利尿剂有时可以迅速减掉几磅体重，但它们通常不被推荐用于减肥。它们不去除体内脂肪，只去除水分，这并不是永久性的减肥。它们也容易被滥用，增加健康风险。更好的选择是在饮食中加入低剂量的天然利尿剂或含有利尿剂成分的食物。

彻底阅读此类产品的标签也是明智之举。应严格遵守说明和剂量。比较标签，评估每种产品中活性成分的类型和数量。商店品牌或普通非处方利尿剂可能以更低的价格提供与国家品牌相当的质量和效率。

别忘了看看不活跃的成分；如果有任何成分可能引起过敏反应，那么这样做可以帮助人们选择非处方利尿剂。检查是否有任何潜在的副作用。在比较标签时，选择提供联系电话的产品也是有意义的，可以拨打免费电话询问问题或分享担忧。

请注意，当一个人打算呆在家里或有良好的洗手间时，最好使用速效产品，因为旅行会更频繁。毕竟，使用利尿剂背后的想法是通过增加排尿来排出体内的液体。如果不能呆在家里或经常上厕所，应选择药效较低的非处方利尿剂。