什么是5rhythms®？(5rhythms®?)

舞蹈和运动可以作为一种治疗实践，5Rhythms®可以让个人接触周围世界最基本的元素。它建立在这样一个原则之上：从母亲的心跳到海洋中的波浪，生命中存在着一系列模式。这些节奏分为五种不同的类型，每个人都被教导如何引导他们创造的能量。这个过程最初是由Gabrielle Roth开发的，他教会了节奏，希望把个人介绍给一个新的自我。...

这个过程是自由形式的舞蹈和动作，同时强调贯穿自然界和人体的五种不同类型的节奏。混沌、静默、抒情、断奏和流畅的旋律都会被教授，每个人都会按照自己的感受来演奏，而不是以特定的、正式的方式。5Rhythms®背后的一个主要思想是将运动作为一种冥想形式进行引导，没有正式的步骤、常规或正确或错误的表演方式。

当表演5RYTHORMS®舞蹈动作时，不同的节奏允许个人在不同层面上与自己和世界联系。舞蹈是关于节奏而不是动作本身，一个人通常会发现自己在表演自己的个人舞蹈。虽然大多数冥想是在身体静止的情况下进行的，但随着各种节奏移动身体可以创造出一种深层的冥想形式，这将打开能量，让个体更好地理解她内心的存在。。

混乱被定义为我们内部和周围世界的疯狂和不受控制的行为。那些处于混乱、有节奏状态的人往往不知道从一个时刻到下一个时刻会发生什么动作，虽然有自由的感觉被唤起，但不可能重现准确的动作或个体达到那种状态的方式。另一个极端是静止，动作缓慢而谨慎。在这种状态下，个体意识到每一块肌肉的每一个动作，以及她所运动的世界的感觉。。

5Rhythms®的抒情动作缓慢流畅，通常以重复模式的形式出现。舞蹈抒情的动作被比作引导灵魂进入身体的表达。断奏是一种基本的搏动的表现，它贯穿于一切事物之中和之下，最常见的是与跳动的心脏相比，可以用来帮助引导脚踏实地、实用的一面。第五种类型的运动，流动，代表着个人和自然之间的联系，通过贯穿一切的能量。。

发表于 2022-02-22 18:27
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分类：健康医疗

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