什么是补充医学和替代医学的不同类型？(the different types of complementary and alternative medicine?)

有许多不同类型的补充和替代药物治疗，与适当的医疗建议一起发挥作用，其中许多治疗确实显示出缓解一些人压力的希望。这些类型的治疗包括催眠疗法、草药、反射疗法、按摩疗法和整体营养咨询。其他类型的补充和替代医学技术是冥想和情绪自由技术，旨在在压力情况下放松身体和平静心灵。由于压力实际上会降低免疫系统，导致愈合速度减慢，一些医生可能会向患者推荐这些类型的补充和替代医学方法，以及医疗程序或药物。。...

冥想是传统医学中最常见的一种补充方法，因为某些疾病确实与身体压力水平升高有关。冥想通常包括闭上眼睛和放松身体；然而，也有一些冥想老师指导患者进入更高级的冥想形式。催眠疗法是一种公认的互补疗法，已被证明可以减轻某些人的疼痛，并使患者获得更深层次的自信和放松。许多医生可能会将患者转介给精神科医生或心理学家进行催眠，或转介给执业催眠师。。

Emotional freedom technique uses positive thinking and affirmations to induce healing.

在所有用于对抗身体紧张的补充和替代医学方法中，按摩疗法可能是最流行的方法。反射疗法是一种按摩疗法，适用于足部的不同部位，据说足部对应于身体的某些部位。虽然科学上尚未证明，通过按摩足部的某些部位，使用反射疗法可以减少全身的疾病，但它在降低压力水平方面是有效的。针灸是反射学的一种相关形式，但在练习过程中，全身都被使用，而不是主要集中在脚上。。

情绪自由技术是一种用于替代医学的针灸疗法，它将积极思考与肯定相结合，并使用手指敲击面部、颈部和肩部的不同区域。由于营养可以在某些疾病中发挥作用，许多医生建议寻求营养师的营养咨询，作为健康的补充治疗方法。这些技术中的许多对某些需要健康免疫系统的疾病很有帮助，因为压力可能会降低免疫功能。随着免疫功能的降低，许多人的愈合速度可能会减慢。。