什么是夜食综合症？(night eating syndrome?)

夜食综合症是一种在睡前或半夜吃过量食物的疾病。大多数患有这种疾病的人都觉得，除非在睡觉前吃东西，否则他们睡不好觉。然而，有些人对自己深夜的暴饮暴食一无所知；他们起床去厨房，仍然处于睡眠状态。夜食综合症可能由压力、激素失衡、遗传倾向或其他潜在的饮食和情绪障碍引起。寻求该疾病治疗的个人应咨询医生，以确定管理饮食和睡眠习惯的最合适策略。。...

Many people with night eating syndrome also experience insomnia.

患有夜食综合症的人通常会经历一些症状。一个人早上感到恶心，不吃早餐，一整天都吃得很少或不规律是很常见的。白天摄入的卡路里很少，这迫使他或她在晚上和夜间强迫性地吃零食和三餐。许多患有失眠症的人经常会失眠，尤其是当他们无法在睡前想吃多少就吃多少的时候。焦虑、抑郁和肥胖等其他症状在夜食综合症患者中非常常见。。

许多研究人员和医生认为，夜间进食可能与几种不同的原因有关。严格节食的人和那些在工作或家庭中承受过度压力的人很可能患上这种疾病。和饮食或睡眠有关的激素失衡，包括褪黑素、瘦素和血清素，也会导致夜间暴饮暴食。对夜食综合征患者进行的临床研究使研究人员相信，患者可能有合理的食物上瘾，在这种情况下，他们变得沉迷于某种程度，以至于他们开始依赖夜间暴食来睡眠，并在白天正常工作。。

医生、心理学家和营养学家可以为夜食综合症患者提供帮助。当确定化学失衡是饮食和睡眠问题的原因时，通常建议服用激素补充剂。对于经历压力、焦虑或抑郁的个体，可以开药治疗其潜在的疾病，从而缓解夜间进食症状。许多患者受益于行为治疗、个人咨询和团体治疗课程，在这些课程中，他们有机会讨论自己的挣扎，学习帮助他们解决饮食问题的技巧。持证营养师可以帮助人们设计饮食和锻炼计划，促进健康的生活方式和饮食习惯。。

发表于 2022-02-26 11:52
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分类：健康医疗

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