许多怀孕有困难的夫妇可能会认为他们需要生育医生的帮助，但在采取这种方法之前，还有其他方法可以尝试。对于那些喜欢自然疗法的人来说，维生素对生育能力似乎很有吸引力。幸运的是，市场上有多种声称能提高怀孕几率的维生素，如维生素C、维生素E、锌和B-12

维生素C被认为有助于男性在与伴侣怀孕时服用。它不仅能降低精子聚集的发生率，还能中和吸烟导致的畸形精子数量。因此，维生素C可以增强精子的流动性，减少受损精子的数量。建议男性每天摄入1000毫克这种维生素，以观察效果。注意，女性应该只摄入产前维生素中的维生素C，因为过多的维生素C会使宫颈粘液变干，降低生育能力。
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维生素E是最有助于生育的维生素之一，它可以改善女性的卵子质量。建议女性服用至少400 i.u.这种物质。男性也可以从这些维生素中受益，因为维生素E可以提高精子的效力。男性每天应摄入与女性相同的量，与维生素C一起服用有助于增加吸收。

锌也有助于男性生育，因为缺乏锌会导致睾丸激素水平低和精子不健康。为了提高精子数量和质量，男性每天至少应该服用15毫克的水。虽然锌并不被认为是女性生育能力最高的维生素之一，但它通常存在于产前维生素中，因此通常不需要额外的锌来提高女性生育能力

另一种鲜为人知的生育力维生素是B-12，它对男性特别有帮助。吸烟或摄入大量加工食品的男性通常缺乏这种维生素，因此每天在饮食中添加至少100微克有助于提高生育能力。众所周知，它有助于确保存在适量的睾酮，从而产生最佳的精子数。女性也可以从维生素B-12的增加中受益，作为一个额外的好处，它可以降低未出生婴儿神经管缺陷的发生率。。