世界各地的许多人都知道菠萝对健康的好处。根据大多数营养专家的说法，它的一些健康优势在于它有助于消化，起到消炎剂的作用，甚至被认为可以降低一些人的血压。菠萝是一种低热量的水果，含有多种有益的营养素。它作为健康饮食的一部分，用途广泛，用途广泛。

菠萝（Ananas comosus）是一种热带水果，在大多数地方全年都可以买到。它被认为是14世纪末在加勒比海的瓜达卢佩岛上发现的。如今，菠萝在包括中国、泰国和墨西哥在内的几个国家以及美国夏威夷州都有种植。水果有多种形式，如新鲜、冷冻、罐装、干燥和果汁。

菠萝中含有锰，以其抗氧化和提供能量的特性而闻名。它还含有高水平的维生素C，这是一种抗氧化剂，也支持免疫系统。其他营养素包括维生素B1、铜和膳食纤维。一杯（155克）菠萝含有75卡路里。它的高含水量使其成为一种受欢迎的减肥食品，因为吃少量通常可以满足一个人的饥饿感。然而，它确实含有一定量的糖，这可能是试图控制糖摄入量的人的担忧。有些人可能也会发现菠萝的酸度与他们不符。。

菠萝对健康的好处之一是它含有菠萝蛋白酶，一种被认为有助于蛋白质消化的酶。在餐中或餐后食用菠萝被认为有助于全面消化。一些人还声称，菠萝汁有助于预防与晨吐或晕车有关的恶心。菠萝蛋白酶还被认为可以通过抑制血栓的形成来帮助人们避免中风和高血压。

菠萝的另一个健康好处是它有治疗轻微疼痛的潜力。例如，它具有抗炎特性，可以帮助缓解紧张或扭伤的肌肉。一些医学专家还声称，菠萝中提取的菠萝蛋白酶也有助于缓解慢性疼痛，如类风湿性关节炎的症状。然而，截至2010年，还需要进行更多的科学研究，因为这种疼痛疗法尚未得到任何管理医疗机构的确认。此外，菠萝蛋白酶的许多好处都是浓缩补充剂的结果，而不仅仅是吃菠萝。。

菠萝的制作方法多种多样，在各种食谱中都很受欢迎。人们通常单独食用或作为水果沙拉的一部分，但它也可以与肉和海鲜等其他成分结合，创造出具有热带风味的有趣菜肴。将其作为冰沙的一种成分，是人们享受菠萝有益健康的另一种流行方式。