重力靴是一种特殊的靴子,可以让穿着者倒挂,通常悬挂在安装在门框或天花板上的杆上。一个人如果想选择最好的重力靴,最好选择一款伤害风险最小的产品。第二个重要考虑因素是安装相关设备所需的资源。许多家庭可能没有足够坚固的门框来支撑设备,而出租公寓等居住安排可能不允许在天花板上钻孔。在这种情况下,反演表可能是重力靴的替代品。。
重力靴被用于一种被称为倒置疗法的实践中,据说这种疗法可以缓解背痛、拉伸韧带、改善姿势和灵活性,并增加流向大脑的血液流量。有些人还使用重力靴进行倒立练习,如仰卧起坐或蹲下。逆反疗法似乎在流行文化中得到了比医学界更多的支持。许多医学专业人士警告说,反转疗法的暂时好处可能不会超过青光眼、心脏病和高血压患者可能增加的健康风险。。
当购买重力靴时,人们应该寻找一种由耐用材料制成的产品,该产品带有安全的锁定系统,既可以固定在杆上,也可以将脚牢牢固定在靴中。一些重力靴有第二个备用锁,以防第一个锁失效。锁也应该足够容易打开,这样就不会有被卡在倒置位置的风险。
大多数品牌的重力靴都有一到两种尺寸,可以调节以适应各种鞋码。然而,仅仅因为靴子足够大,并不意味着它们适用于所有重量类别。在购买或测试重力靴和所有相关设备(包括用于安装杆的材料)之前,应仔细查看,以确保其能够支撑体重。
另一个完全不同的选择是购买一个反转台,而不是重力靴。反转表比重力靴更容易操作,使倒转和倒转的过渡更加平滑。一些倒置表允许用户以一定角度悬挂,而不是完全倒置。倒置台通常不需要特殊的安装设备,不使用时可以存放。
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