首先收集有关目前正在销售的品牌的信息，选择最好的赖氨酸维生素。你的医生、朋友和家人可能会帮助你发现你从未听说过的品牌。收集信息时，决定你是喜欢服用胶囊或片剂形式的赖氨酸维生素，还是喜欢液体或奶油形式的赖氨酸维生素。当你比较信息时，只考虑有效率高、副作用最少的品牌，缩小你的选择范围。选择一个能提供最好的效果，并且在你的预算范围内价格合理的。。

健康专家建议使用赖氨酸维生素作为健美补充剂的个人每天服用12毫克。对于使用赖氨酸维生素治疗疱疹的患者，剂量可能更高。当皮损活跃时，专家建议每天服用9000毫克，如果没有皮损，每天至少服用3000毫克，以防止皮损复发。考虑到这一点，考虑品牌提供足够的维生素至少一个月的供应取决于您的需求。

赖氨酸维生素可以以几种不同的形式服用，包括胶囊、片剂、液体或外用面霜。决定你对哪种形式感兴趣，并相应地缩小你的选择范围。然而，在这样做之前，考虑一下你将使用赖氨酸，以及你喜欢的形式是否对你的需求是最有效的。如果你不确定该选择哪一种，咨询你的医生，或询问过去使用过赖氨酸的人对哪种形式最有效的意见。。

根据你需要的剂量以及你喜欢的服用形式选择几个品牌后，通过调查每个维生素品牌的有效性，进一步缩小赖氨酸维生素的选择范围。这可以通过访问提供消费者信息的政府网站以及讨论健康话题的论坛进行在线研究。在网上调查时，确保你访问的网站不是赖氨酸维生素制造商赞助的，并且提供的反馈完全没有偏见。如果可能的话，询问有关某个品牌的有效性以及任何已知的副作用的问题，并留意对您可能考虑的特定品牌的任何有效投诉。。

最后，选择最有效、副作用最少的赖氨酸维生素，以最优惠的价格选择你喜欢的形式。在考虑价格的同时，还要考虑每天需要摄入多少维生素，一次购买有多少维生素。选择对你的预算最有经济意义的品牌，同时满足你的特定健康需求。