第一部分 3的第一部分：为拍摄做准备

1. 1正确握住板球棒。如果你是右撇子，将左手放在手柄上面，朝向脚趾（板球棒的圆形顶端），右手放在下面；左撇子的人则以相反的方式放置双手。拇指和食指应在球棒的外缘和中心之间形成一个 "V "字，指向球棒的趾部。应戴上击球手套，以保护被球击中的手指。

2. 2.采取正确的姿态。如果你是右撇子，侧身站在折痕处（球门前的 "安全 "区域），左肩朝向投手（投球者）；左撇子打者则相反。直视你的肩膀朝向投球手；不要歪头。双脚分开约12英寸（30.5厘米），略微弯曲膝盖，体重均匀地分布在两条腿上。将球棒的脚尖放在靠近球门的脚后方的地面上；你的上手将放在离投球手最近的大腿内侧。

第二部分 3的第二部分：拍攝

1. 1将你的体重转移到你的后脚，以获得更长的投球。将你的体重从投球手处移开，使你能够适应从球场上弹起的更高的球，并需要更长的时间才能到达你的手中。

2. 2将你的体重转移到离投球者最近的那只脚，以获得一个完整的投球（一个靠近你的反弹）。移动以迎接球。

3. 3尝试在球旋转之前击中它。如果投手投的是旋转球，你可以向前推进，在球旋转前击球。你可以对自旋球投手进行前脚击球；这使你有全抛球的优势，并有机会在球弹起和旋转之前面对球。

4. 4.正确地挥动球拍。当球被投出时，面向投球手的肩膀稍微向下滚动，并以一条直线向后挥棒。当你把球棒往前带时，用你的上手来控制，以迎接球。后挥杆为击球提供了力量；好的挥杆能清除球门的顶部。

5. 5决定是尝试得分还是继续击球。一个成功的击球手知道什么时候应该尝试得分，什么时候应该留在原地防守球门。如果没有时间与非击球手交换位置并得分，就留在原地，为下一次击球做准备。

第3部分 第3部分：选择和准备板球棒

1. 1选择合适的板球棒。球棒的长度、重量和手柄类型不同；适合你的球棒部分取决于你的身高，部分取决于个人喜好。根据你使用的球的类型，有不同的球棒。适当的长度取决于你的身高。摆好你的击球姿势，把板球棒放在你的前腿旁边。板球棒的顶端应该正好位于球员的骨盆顶部（臀部的顶部）。较重的球棒能提供更多的力量，但较轻的球棒能提供更快的挥动。用不同重量的板球棒练习挥动，直到感觉舒适和可控。适当的手柄取决于个人喜好。椭圆形手柄的球棒更有力，但圆形手柄更容易握住，特别是用你的下半身手。圆形手柄还能在你击球时提供额外的提升。

2. 2准备好板球棒，让人把它敲进去。球棒由柳木制成，这是一种软木，最初由机械压力硬化。额外的硬化可以提高其性能并防止开裂。虽然你可以自己敲打球棒，但建议由专业人员通过凹陷和平整来加强表面的过程。在球棒上擦1茶匙（5克）生亚麻籽油，均匀地涂在表面，以促进弹性，防止开裂。用手指或布涂抹油，每次都要用干净的布（油是可燃的，所以要立即处理掉布）。让油浸泡一晚，然后在开始实际敲击过程之前再给球棒上两次油。使用专门为此设计的硬木棒槌（也可以使用板球）。继续敲击表面，直到它平整，凹痕消失。这将需要使用球棒槌约10分钟，大约需要10至15次才能完成这一过程。

提示