方法1 方法1之3：保持积极的身体形象

1. 1保持健康的生活方式。定期锻炼以保持健康。尝试每周锻炼三次。从有氧运动开始，如10分钟的跑步或跳远，然后做几组手臂、腿部和腹部运动。你也可以步行或骑自行车去工作，保持活跃。

2. 2有一个健康的饮食习惯。拥有良好的饮食习惯将帮助你感到自信、快乐和精力充沛。通过提前计划你的膳食，吃得健康。在一周开始的时候去买菜，准备好饭菜，这样你就可以获得健康的食物。避免快餐和含有大量防腐剂的食物。

3. 3拥抱你的尺寸。与其告诉自己你不够好或太弯了，不如试着拥抱你的身材。提醒自己，你的身体有哪些地方是你喜欢的。专注于你身体的积极方面，而不是消极方面。例如，你可以告诉自己，你喜欢自己穿泳衣和胸罩的样子。或者你可以提醒自己，你的体型使你在买衣服时可以玩弄形状和比例。

4. 4.让自己与那些身体积极的人在一起。寻找那些赞美各种身材的人的朋友和伙伴。与那些对不同尺寸和形状持开放态度的家庭成员联系，不要因为他们的外表而评判他人。与身体正面的人在一起可以帮助你为你的曲线感到高兴和兴奋。避免与那些只把一种体型视为自信和积极的人在一起。屏蔽他们或停止与他们相处，因为他们只会让你失望。

5. 5利用社交媒体上的曲线型模特和名人作为灵感。最近，媒体上出现了一种转变，弯曲的身体类型正在被庆祝和认可。在Instagram和Facebook上寻找弯曲的模特和名人。利用他们的身体正面信息作为灵感。例如，你可以查找像金-卡戴珊、阿什利-格雷厄姆和梅丽莎-麦卡锡这样的曲线型名人的社交媒体账户。

6. 6调出别人的想法。尽量不要让别人的想法影响你或使你失望。屏蔽掉别人可能对你的形状或尺寸的看法。相反，专注于自己的需求和想法。提醒自己，无论别人怎么想或怎么说，你对自己的身体感到自信和自豪。你可以使用积极的肯定语来帮助你调出别人的想法。你可以对自己说，"我是美丽的，我是自信的"，每当有人试图让你失望时。或者你可以对自己说，"我不打算关注别人说什么，只关注我的想法"。

方法2 方法2之3：为你的曲线穿衣

1. 1投资于舒适的胸罩、内衣和拖鞋。确保你的内衣适合你，并提供良好的支持。选择有厚肩带的胸罩和有弹性的无缝内衣。在当地服装店或网上搜索适合曲线型的内衣。你也可以购买塑身衣，以帮助你在穿衣时感到更舒适。购买的塑身衣要舒适，不要太局限，这样你仍然可以穿着它们活动和呼吸。

2. 2用收紧腰部的衣服来突出你的曲线。腰部收紧的连衣裙和裙子对你的曲线身材会更有吸引力。衣服应该在你的自然腰部向内倾斜，使其更加清晰。你也可以在连衣裙或裙子上加一条紧身腰带，以突出你的曲线，把目光吸引到你的腰部。

3. 3 如果你愿意，在你的服装中展示一些皮肤。当你穿上衣服时，不要害怕展示你的胸部和腿部。选择V领和牛角领的上衣。买无肩带或有心形领口的连衣裙。寻找有侧缝的裙子和连衣裙，这样你就可以展示你的腿。在你的服装中展示皮肤可以是一种有趣的方式，当你穿上衣服时，你会感到大胆和自豪。如果你喜欢展示皮肤，你可以投资于不隐藏或遮挡身体的物品--避免宽松或不合体的衣服。相反，要选择更合身的衣服，以美化你的形状。

4. 4挑选与你身高相称的图案。如果你是高个子，选择有较大图案的衣服。如果你是矮个子，小型或中型的图案效果最好，因为它们不会压倒你。寻找有大胆图案的连衣裙、上衣和大衣，并在腰部收紧，这样你就可以看起来最好。通常情况下，穿一件带有图案的衣服会使你的衣服看起来更有光泽和大胆。

5. 5寻找全长及膝的裙子和连衣裙。裙子和连衣裙要在腰部外扩，并碰到你的膝盖。确保它们的长度大于宽度，这样它们就能勾勒出你的曲线。迷你裙和膝盖以上的裙子对于有曲线的身材来说是很难做到的。然而，你应该始终穿着你觉得更有信心的衣服。如果你想摇滚迷你裙，那就试一试吧

6. 6买直筒或靴筒式剪裁的裤子。牛仔裤和正装裤应该舒适地适合你的身体，采用直筒剪裁或正好在你的脚踝处的剪裁。避免穿锥形的裤子，因为它们会缩短你的身材。寻找由棉质或其他透气材料制成的牛仔裤和正装裤，这样你就可以穿着它们舒适地走动。

7. 7寻找在领口、手臂和肩部有细节的夹克。选择在顶部区域有珠饰或图案的夹克。例如，一件有垂直纽扣或细节的夹克可以拉长你的身体，非常讨人喜欢。肩部有纽扣的夹克可以为服装添加一点额外的东西。

8. 8根据你的身体量身定做衣服。根据你的身体量身定做衣服将使它更合身，并帮助你穿上衣服感到舒适。把你已经拥有的衣服带到裁缝那里。购买需要调整的衣服，让裁缝根据你的身体进行调整。通过网上搜索，找到你所在地区的裁缝。许多裁缝也位于干洗店附近或繁忙的带状商场内。

方法三 方法三：寻找一个弯曲的社区

1. 1寻找你所在地区的曲线型社会团体。在社交媒体上，如Facebook，寻找有曲线的人的社交团体。许多团体会有聚会和活动，在那里你可以遇到与你体型相同的人。如果你对自己去参加聚会感到紧张，可以带一个朋友或家人来支持你。

2. 2.在网上关注曲线型博主。有许多博主都认为自己是曲线型的，并会发布有关曲线型时尚、美容和自爱的文章。在博客平台上寻找曲线型博主并关注他们，这样你就可以阅读他们的帖子并留下评论。你甚至可能最终在评论区与其他曲线型的人建立联系！许多曲线型博主会谈论如何庆祝和享受你的身体尺寸。他们可以成为你灵感的良好来源，让你感觉到自己是社区的一部分。

3. 3参加曲线型模特的时装表演。寻找当地专注于曲线型服装和配件的时装秀。提出在活动中担任模特，这样你就可以认识其他模特和设计师。走在T台上可以让你对自己的身体感到自豪和自信。你也可以参加曲线模特的时装秀，认识其他人并与曲线社区联系。