方法1 方法1之3：培养自己的习惯

1. 1考虑一下你为什么要脚踏实地。也许你想改变自己的举止，因为你的行为困扰着其他人。你可能为了和平或幸福而寻求改革你的习惯，或使你的生活更加平衡。也许你觉得你的生活超出了你的能力，或者你不能控制你的感情，或者你在生活中花了太多的时间在云中。

2. 2从小事做起。没有一种方法可以让你 "脚踏实地"，也没有一个大的改变可以让你立即变得 "脚踏实地"。它是一种生活方式，一种风度，也是一种标签。它是一个习惯的集合。因此：如果你想更加脚踏实地，你就需要从改变你的习惯开始。试着找出不觉得 "脚踏实地 "的具体行为，并开始逐步改变这些行为。有许多方法可以让你 "脚踏实地"。归根结底，这是你想在自己身上看到的一种品质，也是你在目前的生存方式中可能找不到的品质。从你所在的地方开始。

3. 3对自己负责。保持自我意识是很难的，特别是当你在评估你每天的行为方式时。找一个你信任的人对你负责--一个朋友、一个家庭成员、一个老师、一个辅导员。与这个人坦诚地谈一谈你想更踏实地做人的愿望。一起确定你可以改变的具体习惯和行为，以达到你的目标。请这个人注意你的行为方式，并定期与他们联系，审查你的进展。

方法二 方法三中的二：脚踏实地的举止

1. 1要谦虚。不要夸大自己的自我价值。不要让你的身份被财富、地位或物质的东西所束缚。提醒自己，其他人的需要和观点与你自己的一样重要。你可能在某些方面比大多数人强，但你可能在其他方面不那么好。放弃自我，并保持观点。

2. 2说话前先思考。放慢速度，准确说出你的意思。当你没有注意到周围的人时，要抓住自己。要直截了当，朴实无华。尽量不要对人或情况作出假设，尽量不要用你的话无谓地伤害任何人。学会表达你想要的东西而不提出要求。在可能的情况下，解释自己，询问而不是命令。不要说 "把垃圾倒掉"，而是说 "你介意把垃圾倒掉吗，这样我就可以继续做晚饭了"？

3. 3超越自己。保持个人卫生，但认真考虑你花多少时间照镜子。想想你有多频繁地无意识地检查你的手机或你的Facebook账户。试着少花点精力在你的社交和身体外表上，多花点精力在超越自己的事情上。志愿你的时间，不遗余力地帮助他人。这样做直到它成为第二天性。

4. 4接受人们的本来面目。不要试图改变他们或批评他们：试着向他们学习。少关注人们有什么不同，多关注人们有什么相似之处。试着在每种情况下都看到一线希望。如果有一个你非常不喜欢的人，试着客观地考虑你为什么不喜欢他们。思考他们是否真的做错了什么。把每个人都当作一个人。没有理由感到自卑或优越。试着在性格的基础上对待人们，而不是个性。

5. 5倾听别人的意见。要在场，要专心致志，不要只是等待你发言的机会。重视别人的发言权，即使你不同意他们所说的。不要背对着别人，也不要在他们说话时打断他们。尊重别人就像你希望被尊重一样。

方法3方法3：引领一种脚踏实地的生活方式

1. 1保持对大局的关注。尽量不要在细节上过于纠结。提醒自己，事情会以某种方式解决，即使最糟糕的情况也会最终过去。不要放弃重要的事情，但要努力认识到那些只是让你分心的细节。

2. 2过一种简单的生活。把你的需求和你的愿望分开，并尝试把注意力集中在真正重要的事情上。只消费你需要的东西，并注意你产生了多少废物。量入为出，无论这对你意味着什么。避免过度消费。买东西是为了它们的实用功能，而不是为了它们的外观或它们将使你看起来如何。仔细检查你的财产，并出售或捐赠你不使用或不需要的东西。不要再因为东西是 "你的 "而保留它们。

3. 3按照你的价值观生活。与那些对你来说很重要的人、地方和事业联系起来。关心地球、未来和你生活中的人。学会过一种更环保的生活方式，并认真思考你的影响。

4. 4对你所拥有的一切心存感激。欣赏你是多么的幸运，能在这一刻活着，呼吸，成长。对那些使你的生活有价值的人表示感谢：朋友、家人、爱人、熟人。接受你的生活是什么。不要放弃你的梦想和愿望--但不要试图把幻想变成现实。养成感谢别人和赞美别人的习惯。每天早上，写下你感激的五件事。

5. 5要有耐心和深思熟虑。接受你无法改变的事情，并努力周到地改变你无法接受的事情。注意你周围的环境，特别是你的行为影响到其他人的感受的方式。不要害怕等待，或顺其自然。

• 坐着听一会儿音乐。它将使你平静下来。
• 找一个好的治疗师可能会帮助你变得更踏实。
• 学习如何演奏一种乐器。这可以帮助你以美丽的方式表达自己。