方法1 方法1之3：寻找没有孩子的满足感

1. 1专注于你的事业。如果你想在工作中取得进步或学习新的工作技能，如果没有养育孩子的责任阻碍你的事业，你可能会更开心。你可能比你的一些父母同龄人有更多的时间用于工作，在这种情况下，你可以把这作为一个机会，让自己完全沉浸其中，享受事业的成功。只做你感兴趣的工作，相信你的直觉，接受哪些职位，并发展一个职业网络，从而规划职业道路。

2. 2更多的旅行。养育一个孩子是一项昂贵的工作。如果你没有孩子，你可能有额外的可支配收入，如果你喜欢旅行，你可以把这作为一个机会，做更多的事情。如果你想要一个真正没有孩子的经历，你可以考虑专门为21岁以上人群提供的度假目的地。你也可以设定一个旅行目标，并计划独自或与你的伴侣进行终身旅行。除了在文化上拓展自己之外，你还会遇到许多有趣的人，如果你喜欢与人交流，这可能就是在没有孩子的情况下获得幸福的完美方式。

3. 3参加一个课程，学习退休投资。没有孩子的人和有孩子的人的储蓄目标是非常不同的。由于养育孩子的成本很高，你可能比有孩子的同龄人有更多的钱，你可以把这些钱用于学习如何投资。如果没有支付孩子的大学费用或留下遗产的压力，你甚至可能比有孩子的人更早退休。从长远来看，你可以从学习不同的投资策略中受益。在社区的分类广告中寻找有关退休投资的课程，或者在谷歌上搜索这个主题。你也可以加入你所在地区有关退休投资的定期聚会小组。这样一来，你也可以认识其他同道中人，你们可以互相学习。

4. 4利用好独处时间。腾出时间，哪怕只有五分钟，在你的一天中自己呆着。这样做的好处很多，从提高创造力到心灵的平静和安宁。你可以。开始一个项目。独处可以给你充电，提高你的创造力。如果你有一个项目--为了工作，为了娱乐--你一直在拖延，或者只是认为尝试一下会很有趣，现在就是时候了。独处的时间可以清除你的思想，帮助你集中精力，更努力地工作。利用你的独处时间，在你的工作 "待办 "清单上检查一些事情，不要分心。从你的清单上签下一些东西将使你能够更好地享受你的休息时间。当你更加孤立无援时，建立社会关系实际上会更容易，因为你已经把自己放在一个你可能想要有更多社会互动的环境中。如果你是典型的外向型，这可能是提高你幸福水平的好方法。因此，自己来一次一日游，即使是去当地的公园；利用它来充电和认识新朋友。

方法2 方法2之3：与你的伴侣结合

1. 1一起开始一个新的爱好。你可以在学习新东西的同时与你的伴侣共度优质时光。有许多爱好可以给你带来 "从头到尾 "的相处时间。事实上，没有孩子的夫妇往往报告说，他们的伙伴关系更加幸福，因为他们对时间的优先考虑与有孩子的夫妇不同，往往可以比有孩子的同龄人投入更多的时间在他们的关系中。例如，许多夫妇喜欢一起园艺。从去花园中心到种植季节性的花朵，你可以和对方一起度过高质量的时间。你可以享受你所了解的事情的小谈话，以及享受户外的安静声音和安静带来的宁静感觉。

2. 2.参加你附近的活动。翻阅周日的报纸或在线活动日历，看看你周围有什么活动。可能有一些你从未考虑过的事情，你可能会发现自己与你的伴侣享受到一种新的和意想不到的体验。从音乐和饮料之旅到许多不同的艺术节，你通常可以找到一些有趣的事情来和你的重要伴侣一起做。

3. 3计划一次浪漫的周末度假。无论你喜欢山区还是海滩，喜欢酒庄还是啤酒厂，或者喜欢艺术或体育，都有适合每个人的度假方式。从Travelocity到Kayak再到Orbitz，有许多酒店和B&B的在线房间预订来源。你甚至可以考虑通过Airbnb这样的服务租一个地方。网上的优惠券可以使这样的出游变得实惠。

4. 4开始为你的梦想度假目的地做计划。设定实现计划的目标，如如何存钱和何时去。即使旅行没有实现，你们仍然可以和对方一起度过高质量的时间。从一个现实的储蓄计划开始。了解不同的储蓄策略并找到适合你的策略。随着时间的推移，一点一滴都会增加。考虑你的日历和时间。提前做好计划将防止最后一分钟的冲突。考虑你的工作日程，并考虑假期如何影响你的目的地。这将增加兴奋感。你们可以互相讲给对方听来练习。计划和预期可能是乐趣的一半。

5. 5享受一个住宿假期。你可以在家里计划一个浪漫的周末，并节省开支。拔掉插头!一旦你克服了最初的不舒服的感觉，你会惊讶于它的解放感。你和你的伴侣将享受成为对方注意力的中心，以及安静的时间。穿着睡衣呆到中午，然后一起准备早午餐。有很多方法可以在家里放松和快乐。

6. 6要与你的伴侣亲密接触。你可能比有孩子的人有更多的自由时间，而且压力较小。利用这些时间进行亲密接触，保持你们的关系新鲜。事实证明，美好的性生活是持久关系的一个关键因素。没有孩子的夫妇报告了更好的性生活，而且往往更幸福，所以花时间与对方在一起。即使只是拥抱也可以让你们发展你们的关系。

7. 7一起锻炼。健身和幸福之间有明显的关联。没有孩子的夫妻可能有更多的机会一起锻炼，所以要利用空闲时间，彼此一起锻炼。一起在健身房、家里或户外锻炼。你们可以互相激励，达到健身目标。你们的关系将受益，你们也将获得个人健康的好处。加入一个男女混合的休闲运动队。向你当地的公园查询，看看有什么季节。你们将一起享受这种体验，并一起认识其他的人。

方法三 方法三：花时间陪别人的孩子

1. 1喜欢别人的孩子。你没有孩子并不意味着你不喜欢他们。喜欢帮助家庭成员和朋友的孩子并与他们共度时光。主动提出带你的侄女或侄子去看电影或玩电玩。你将享受自己的乐趣，并给父母一个急需的休息。

2. 2在儿童组织做志愿者。研究表明，人们做的志愿者越多，他们就越快乐。机会是无穷无尽的。如果你喜欢阅读，可以报名参加小学的阅读活动。打电话给学校的家长协会，询问他们是否有一个扫盲委员会。大多数学校都喜欢志愿读者。你也可以去当地图书馆，看看他们是否有故事时间的客座读者。青少年教练总是在寻找助手。向学校和青年体育组织查询，分享你对某项运动的热爱。大多数学校和组织会进行背景调查，然后欢迎你提供急需的援助。向家庭无家可归者收容所查询，看看他们是否需要为住在那里的学龄儿童提供任何家庭作业帮助。.在当地的儿童医院帮助举办节日活动。

3. 3举办社区家庭野餐。使用一个方便的在线报名表来举办聚餐野餐。你可以提供地点和活动，而客人则带来他们喜欢的菜肴。计划一些游戏和手工艺品，并享受与邻居的孩子们一起参与。

• 虽然你的家可能是以夫妇为中心，而不是以孩子为中心，但也要确保保持个人的兴趣。
• 不要对你的无子女家庭感到孤独。这个数字比你想象的要大。