方法1 方法1之3：发展你的直觉

1. 1练习冥想。冥想是发展你的直觉的最好方法之一。当你冥想时，你会学习如何让你的头脑安静下来，并接触你的感觉。通过定期冥想，你可能会发展你的直觉，并发现在需要时更容易调用它。要做一个简单的冥想，坐在一个舒适、安静的地方，闭上眼睛。当你坐下时，试着理清你的思路。如果一个想法突然出现在你的脑海中，那么承认这个想法，然后让它过去。

2. 2在日记中记录你的想法和感受。每天写下你的想法和感受也可能帮助你发展你的直觉。试着每天花15分钟或更多的时间来记录你的感受。想到什么就写什么。例如，你可以写下压力的感觉，描述一段积极的经历，回忆一段记忆，或者甚至写一首诗来表达你的情绪。

3. 3考虑保留一本梦境日记。你也可以考虑写一本梦的日记来获取你的直觉。你可以用你的梦境日记将你的梦境与你的清醒生活进行比较，看看你是否可以从你的梦境经历中学习到什么。要写梦的日记，在你的床边放一本日记本和一些纸，在你醒来后立即写下你记得的梦。例如，如果你梦见从一个朋友或同事那里跑开，那么这可能表明你觉得要离开这个人了。这可能是你的直觉告诉你需要与这个人多保持一点距离。

4. 4为自己花时间。为自己腾出时间也是发展直觉的一个重要途径。当你独处时，确保你让自己接触一些能让你感受和探索自己情绪的东西。例如，你可以听动人的音乐，阅读诗歌或文学作品，或看艺术作品。注意音乐、艺术或文学唤起你的感觉，并尝试考虑你为什么会有这些反应。

5. 5与朋友谈论直觉。与朋友讨论直觉的想法可能会帮助你了解它是如何运作的，以及你可以做什么来获得它。试着问问你的朋友他或她是如何获得直觉的，并分享你自己的直觉经验。你也可以考虑一起读一本关于直觉的书，以了解更多关于这个主题。

方法2 方法2之3：在社会环境中获取直觉

1. 1学会调整你的身体。你对人和环境的身体反应可以成为一种强有力的方式来观察你的直觉在告诉你什么。当你在社交场合（聚会、工作、约会等）时，要定期检查你的身体感觉如何。这些定期检查应有助于你保持对身体的关注，并寻找有关情况的线索。当你度过你的一天时，试着问自己："我感觉如何？我在哪里有感觉？是好的感觉还是坏的感觉？"

2. 2寻找积极的身体反应。如果你对某种情况或人有积极的反应，那么你可能会注意到你的身体正在表现出这些迹象。例如，你可能会注意到你正俯身与对方交谈，微笑，进行眼神交流，并大笑。你也可能注意到，你感到平静和快乐。这些感觉将表明你有一个积极的反应。如果你有积极的反应，那么你的直觉可能试图告诉你，这个人或情况是好的。例如，如果你在约会时有这种感觉，那么你的直觉可能会告诉你，这次约会进展顺利。

3. 3观察消极的身体反应。你的身体也可以向你发出信号，表明对某种情况的消极反应。例如，你可能注意到你的胃在痉挛，你感到恶心，或者你在交叉双臂或握紧拳头。你也可能注意到，你感到焦虑、恐惧或悲伤。这些反应将表明你有负面的反应。如果你有消极的反应，那么你的直觉可能会告诉你，这个情况或人是一个坏的情况。例如，如果你每次到达工作地点时都有这种感觉，那么你的直觉可能会告诉你，是时候寻找一份新工作了。

4. 4写下你的直觉反应。在你经历了一次直觉之后，花一些时间来写下它。描述发生了什么，你的感觉如何，以及你做了什么。记录这些反应可能会使你在未来更清楚地意识到它们，并使你更容易继续加强你的直觉。例如，在遇到新的人之后，你可以写下你的身体和思想对遇到这个新人的反应。记录你的感受也可能使你在下次遇到新的人时更容易获得你的直觉。

方法三 方法三：寻找问题的答案

1. 1对一个问题进行祈祷或冥想。你的直觉也可以帮助你找到困难问题的答案。为了找到困扰你的问题的答案，你可能想花一些时间为它祈祷或冥想，看看你的直觉如何反应。例如，你可以在开始祈祷或冥想时大声问（或在脑海中问）："我应该对_____做什么？"然后，试着理清思路，等待回应。

2. 2花时间在大自然中。从电话、电脑和电视等干扰性技术中休息一下，可以让你有机会与你的直觉接触，找到问题的答案。试着在外面散步，独自一人，没有任何可能分散你注意力的设备。当你走路时，专注于你的周围环境，尽量不要纠缠于你的问题。只要让你的思想游荡，从自然界寻找线索。

3. 3尝试盲读。盲读也可能帮助你找到一个难题的答案。在盲读中，你通过写下三种解决方案，并感受你对这些解决方案的反应，来弄清你的直觉告诉你什么。思考你的问题，然后在三张独立的索引卡上写下三个最可能的解决方案。然后，将卡片洗好，面朝下放在桌子上。接下来，将你的手放在每张卡片上，用1到10的等级评定你对该卡片的吸引力（10为最高）。