第一部分 4的第一部分：培养你的技能

1. 1参加舞蹈课程，成为一个更好、更全面的舞者。特别是如果你还没有太多的舞蹈练习，尽可能多地参加不同的课程。专注于嘻哈和城市舞蹈。作为实习生（并希望成为偶像！）的一个重要部分是能够有出色的表现，这包括舞蹈。如果你不能参加实际的课程，可以利用互联网来学习新技能。

2. 2投资于声乐教练以加强你的歌唱能力。即使你已经是一个伟大的歌手，你仍然有可能从教练那里学到一些东西。如果不出意外，他们可以给你一些提示，以增加你表演时的耐力。如果你的主要技能是跳舞，那也没关系！但有了唱歌的能力，就会增加你的耐力。但拥有唱歌的能力会增加你在试镜时被注意到的机会，成为一名实习生。

3. 3努力提高你的说唱技能，以完善你的技能组合。说唱是K-pop生活方式的一个重要组成部分，它也可以是一种乐趣！多听说唱音乐，了解节奏，开始模仿你喜欢的艺术家。多听说唱音乐，了解节奏，并开始模仿你喜欢的艺术家。如果你被歌词所吸引，可以练习绕口令来放松你的嘴唇。

4. 4练习写自己的音乐和完善知名歌曲。当你试镜时，你需要表演制片人已经知道的歌曲，但当你是实习生时，你要努力编写和编排自己的原创音乐。作为一名表演者，在这两方面都下功夫是个好主意。如果你能参加音乐写作课，并花大量时间听K-pop和看音乐录像，这样你就可以开始模仿流行风格。

第二部分 4的第二部分：养成新习惯

1. 1让自己熟悉韩国的文化规范和美容标准。虽然许多公司会接受非韩国籍的学员，但你仍将主要迎合韩国人的需求。如果你还不熟悉的话，了解一下文化是很明智的。研究流行的K-pop组合，花时间在韩国时尚网站上，并阅读有关礼仪和社会规范的内容。如果你不是韩国人，这将向制片人表明，你对成为K-pop受训者很有兴趣，并愿意努力成为文化的一部分。

2. 2如果韩语不是你熟悉的语言，那就学着说韩语。至少要确保你知道 "你好"、"再见"、"请 "和 "谢谢 "等基本短语。不过，你知道的越多越好!如果你成为一名实习生，你至少要在某些时候用韩语唱歌，而且了解语言也会帮助你在韩国交朋友和出行。如果你不能参加韩语班，可以尝试下载EggBun或Duolingo等应用程序。

3. 3.避免丑闻，谨慎对待你在社交媒体上的内容。作为一个成功的受训者，其很大一部分特点是有良好的礼仪和行为举止。尽量远离你可能会遇到麻烦的情况，例如，在有未成年人饮酒的聚会上。在社交媒体上放东西时要谨慎。经理和高管们很可能会看到你的账户。制片人对有正确技能并愿意努力工作的受训者感兴趣。他们对那些最终成为聚光灯下的学员不感兴趣，因为他们经常有麻烦或造成混乱。

4. 4创建一个YouTube频道，上传视频并创造一个粉丝。开始录制你的原创歌曲，以及你的翻唱。随意尝试一些视频，展示你在追求成为K-pop练习生的过程中的经历。制作人在寻找新成员时经常访问YouTube频道。建立一个发布时间表，以便你定期向你的频道添加新内容，并研究不同的方法来增加你的观众。

5. 5保持健康的体重和良好的身材。一些公司正在寻找非常苗条的新兵，而另一些公司则乐于接受身材稍大的学员。但无论你的体型如何，你都需要能够跟上严格的体能要求，如每天数小时的舞蹈课。如果你身材不好或想减肥，请将每日运动纳入你的日常工作，并尝试多吃完整的食物而不是加工食品。

第3部分 4的第3部分：试镜，成为受训者

1. 1研究你想去哪个公司试镜。一些主要的K-pop公司有SM、JYP、YG、Cube、LOEN、Pledis、Woolim和BigHit。一些公司专注于符合某种审美并已经知道如何唱歌和跳舞的学员，而其他公司不介意接受一个看起来与常人有点不同的人或需要在某个领域接受更多培训的人。你可以为你遇到的每一个机会进行试镜，但这可能会变得昂贵和费时。最好的办法是找到看起来最有可能接受你的公司，并把你的注意力集中在他们的试镜上。同样值得注意的是，如果你未满14岁，法定监护人将需要为你参加试镜或签字。

2. 2成为你的技能专家，在试镜时要有自信。大多数K-pop学员都擅长以下技能之一：唱歌、跳舞或说唱。确保有一项真正强大的技能，并熟悉其他一切。例如，如果你最擅长的是舞蹈，那就去上课，尽可能地磨练这项技能，但也不要忽视对唱歌和说唱的练习。无论你最终去哪里，你都要为成为K-pop偶像所需的所有技能上好几个小时的课。但是，当你着手增加时，拥有一个优势可以帮助你在制作人面前脱颖而出。

3. 3为试演准备三首歌曲，其中一首应该是韩语。想一想你的天赋在哪里，然后根据你的天赋来选择歌曲。例如，如果你擅长说唱和舞蹈，选择一首展示你的说唱和舞蹈技能的韩语歌曲，选择另一首展示另一种舞蹈的歌曲，然后选择一首你绝对喜欢的歌曲--制作人将有机会看到你的技能和你的激情。在YouTube上搜索试镜视频，看看其他有希望的学员在做什么。

4. 4.拍好头像，以便分发或寄给制片人。你可以请专业人员拍摄，也可以自己在家里拍摄。从正面和侧面拍摄，包括你的脸和整个身体的照片。在拍摄头像时尽量少化妆，因为制作人希望看到你的脸。

5. 5在试镜当天穿上正常的衣服，尽量少化妆。评委们想看看你的脸和身体在没有过度化妆或改变身体的衣服（如斯潘克斯）的情况下是什么样子。K-pop练习生生活在一个由公司控制的世界里，当你表演或公开露面时，他们将为你选择衣服，并为你的化妆和发型做造型。避免穿着K-pop粉丝的衣服--制作人可能会认为你参加试镜是为了看到你的偶像。

6. 6参加现场试演，如果你在海外，则提交在线试演。世界各地都有大量的现场试镜，所以你有可能在你的国家找到一个可以参加的试镜。如果你不能参加现场试镜（或者即使你能参加但想提交更多的作品），请在每个公司的网站上查看其在线试镜论坛。对于希望成为实习生的人来说，在线试镜是一个很好的选择!现场试镜的经验和机会也很好，但不要忽视通过在线试镜被发现的可能性。

7. 7要有韧性--被录取为培训生可能需要很长的时间很多人一次又一次地试镜，最后才被选中成为实习生。如果你从试镜中得到反馈，确保在下一次试镜前将其纳入。例如，如果评委说你需要加强你的声乐力量，那么就开始去找声乐教练来练习。如果你年纪大了，仍然不是练习生，也不要担心。很多K-pop偶像直到十几岁才开始在公司工作。继续努力提高你的技能并参加试镜。

第4部分 第4部分：生活在受训者的生活方式中

1. 1认识到，如果你是外国人，可能很难交到朋友。受训人员通常签署长达数年的合同，每天与其他受训人员在一起的时间长达18小时以上。如果你不会说韩语或不熟悉这里的文化，你可能需要一段时间才能交到朋友并感到自己适合这里。要努力尝试与他人清楚地沟通，特别是在有语言障碍的情况下。也要努力善待他人--当你离家出走并试图在交朋友的同时取得成功时，这可以起到很大的作用。

2. 2在对一家公司作出承诺之前，仔细阅读你的合同。作为一个K-pop练习生是一个长期的承诺!有些公司，根据你的年龄，甚至可能要求你签署5-6年的合同。一定要仔细阅读和审查合同的语言。如果你不会说韩语，请聘请一位会说韩语的专业律师来审查细部条款。很多公司在你违反合同的情况下会让你偿还工资。有些公司也不为紧急状况或健康问题提供便利。在你完全理解之前，不要签署任何东西。

3. 3好好照顾自己的健康，以承受艰苦的工作安排。许多受训者从早上5或6点工作到午夜或凌晨1点。除了培训，你可能还有必须完成的学校作业，或者需要自己额外练习。公司往往为学员制定时间表，而不先经过他们的同意。学员一般不会每天晚上都有建议的睡眠时间，而且他们往往不按正常时间吃饭。

4. 4要为每月的评估测试做好准备。因为经常有新的受训者进入公司，所以每个人都要按月进行评估，以确保新招聘的人都能达到标准。这可能是每个月都很紧张的时刻，因为如果你表现不好，公司可能会选择让你离开。在任何时候，任何公司一般都有20-30名其他学生，所以你通常会与你的同学竞争，以保持你在公司的地位。

• 在试演中要尊重每个人。你永远不知道谁在看!
• 看看其他学员和偶像对他们所工作的公司的评价--这可以告诉你很多关于公司的情况，以及你是否想和他们一起工作。
• 为每一个结果做好准备，不管是好是坏。例如，如果你在试镜过程中嗓子出现裂缝，请继续，不要犹豫或停止。
• 不要穿任何Kpop乐队的商品。这让你看起来像只想看你的偶像。