方法1方法1/4：遵循嬉皮士饮食

1. 1.有机食品。尽量购买有机食品，不惜一切代价避免转基因食品。嬉皮士发现它对地球更好，对身体更健康。如今和过去的嬉皮士吃东西是为了维持自己和地球。嬉皮士这样吃东西的一个原因是他们对待自己的身体就像对待寺庙一样。这就是为什么你应该挑选最纯净的原料。种植自己的农产品和饲养家畜可以确保为家人提供最高质量、最新鲜的食物。如果这是不可能的，你将不得不依赖他人来满足你的需求。在当地的杂货店检查标签。他们通常在盒子上贴上标签，说明成分是经过认证的有机成分。参观以健康为中心的杂货店，增加找到优质食材的机会。。

2. 2支持当地农场。支持当地社区的一种方式是从当地农民那里购买农产品和肉类。你可以通过当地的农贸市场，订阅一个农场到餐桌的项目，或者直接与当地的农民个人合作。如果你有时间，最好以某种方式参与你的社区，尤其是当地农民。现代嬉皮士重视可持续性，其中一部分涉及尽可能避免加工食品行业。种植自己的食物也是获得最佳品质的可行选择。在当地的花园做志愿者，开始进入当地的园艺社区。。

3. 3.吃素。素食主义并不适合所有人，但很多嬉皮士都是素食主义者。嬉皮士吃素是因为他们热爱动物，反对暴力。工业化养牛业是有毒物质排放量最高的行业之一。植物性饮食对你的身体和环境都有好处。如果你正在努力放弃肉类，你可以采取措施降低每周肉类摄入量。慢慢开始，逐步从你的饮食中减少它。如果你真的吃肉，那就买些不含激素的肉。。

4. 4避免毒素。把你的身体当成寺庙的一种方法是从你的生活中清除毒素。饮食中的毒素会导致许多现代疾病。用奎奴亚藜和蓝莓等有活力的食物代替饼干或苏打水等含有膳食毒素的食物。在各种加工食品中发现的四种最大的膳食毒素是：精制谷物谷物工业籽油加工大豆

5. 5.经常喝康普茶。康普茶是一种发酵茶，中国古代称之为“不朽的健康长生不老药”。经常饮用康普茶对健康的好处是巨大的。你可以买康普茶，也可以自己泡茶。以下是一些健康益处：解毒作用，如保护肝脏健康和预防癌症。它保护你的关节，预防关节炎等疾病。康普茶含有益生菌，有助于保护肠道健康。。

方法2方法2/4：穿得像现代嬉皮士

1. 把头发放下。嬉皮士传统上一直留着长发。这不是必须的，但对于女孩和男孩来说，自然的长发被视为嬉皮士。不要使用熨斗或卷发器，而是让头发自然地生长。许多现代嬉皮士也喜欢害怕自己的头发。这可能需要一些时间。嬉皮士女孩的头发通常是波浪形的，没有任何颜色。

2. 2打扮得像个嬉皮士。嬉皮士通常穿印花长裙、飘逸连衣裙、高腰喇叭牛仔裤、宽松上衣和吊带上衣。旧货店经常以很好的价格出售这样的服装。你也可以自己做衣服，或者从非品牌商店购买。紧跟电子音乐的现代嬉皮士戴着平边帽子，戴着金属缠绕的水晶。

3. 不要化妆。试着不化妆就完全自然，但是如果你决定化妆（有些女孩不化妆出门会觉得不舒服），那么就要自然一点。例如，不要使用黑色口红，而是穿浅桃色或粉红色。使用不含有害化学物质的天然产品。

4. 让你所有的头发都长出来。男孩通常都有面部毛发，但如果你的面部毛发生长有困难，不要担心。对于女孩来说，停止刮胡子也是一个流行的选择。如果你不喜欢留腿毛，就把腋毛长出来。现代嬉皮士被归为“格兰诺拉麦片”一类，这类麦片在各个方面都重视自然人。

5. 5.穿凉鞋。嬉皮士鼎盛时期的经典鞋是伯肯斯托克（Birkenstocks），但今天的凉鞋已经改变了。你仍然可以穿Birkenstocks或类似的款式，但更现代的嬉皮士穿的是Chacos和Tevas。Chacos和Tevas是一款经久耐用、舒适的凉鞋，无论天气如何。

6. 6像嬉皮士一样接受教育。现代嬉皮士喜欢水晶和珠宝，其中包含水晶治疗。其他流行的珠宝形式还有各种各样的石头和用铜线巧妙包裹的天然岩石。旧式嬉皮士戴着大草帽，但如今平檐帽很受欢迎。范妮包也是现代嬉皮士随身携带的流行包。

7. 7.使用精油。现代嬉皮士不使用主流的、可以在药店买到的除臭剂。相反，你应该去一家天然食品店，找到一种精油的香味（确保它可以涂抹在皮肤上）作为香味。现代嬉皮士中流行的一种香味是广藿香，但你可以用任何能吸引你鼻孔的东西。

方法3方法3/4：像现代嬉皮士一样思考

1. 1作为个人。嬉皮士都是为了做自己。如果你不同意某件事，发表你的意见！不要只同意看起来“酷”或“像其他人一样”的事情嬉皮士不是这样的。

2. 2保持冷静、冷静和沉着。嬉皮士通常很悠闲，没有压力。如果你有压力，深呼吸，休息几分钟。如果你有压力的倾向，开始练习超验冥想。超验冥想在20世纪60年代很流行，目前，它正在成为一种备受尊重的实践，对健康有很多好处。寻找一个专注于超验冥想的冥想中心。另一个对抗压力的方法是练习瑜伽和瑜伽哲学。。

3. 3.找到你的观点并表达出来。你反对监狱行业因大量货物而少付囚犯工资吗？让你的声音被听到。反对战争？分享你的观点！60至70年代的嬉皮士抗议越南战争。参与当代反对社会正义的斗争。不要觉得自己仅限于“嬉皮士”问题。有很多社区需要为之奋斗。参与国际特赦组织，了解你可以参与的事件和当代问题。大赦国际针对军备控制、公司责任、歧视、言论自由、难民、LGBTQ权利等问题开展的运动。。

4. 4接触大自然。呼吸新鲜空气，感受阳光照在皮肤上的感觉。老派嬉皮士认为大自然本身就包含着对生命中最重要问题的答案。旧的心态是尊重自然母亲，接触我们的自然动物本质，而这种本质是通过文化被压抑的。请假去远足。试试背背包吧。靠有限的补给和荒野生活几天或几周。

5. 5.考虑远离毒品。知道你不需要吸毒，因为你想成为嬉皮士。嬉皮士一直以尝试毒品而闻名。今天，我们对娱乐性毒品的危害、长期影响和成瘾成本有了更多的了解。不要仅仅因为你想看起来更像嬉皮士就开始。许多现代嬉皮士都专注于通过冥想和灵性获得“自然的兴奋”。过去和今天的许多嬉皮士都与佛教和道教等东方宗教有着密切的联系。。

6. 6.思想开放。接受其他人的信仰，接受不是每个人都会和你有相同的观点。如果有人用他们的观点来困扰你，试着从他们的角度来看待这个论点。每个意见都有两面性，你应该尽量倾听每个人的意见，不要生气。

7. 7.我们在智力上很好奇。尽可能多地阅读。如果你还在学校，在课堂上集中注意力，努力取得好成绩。真正的嬉皮士非常聪明，对周围的问题并不无知。扩展到哲学和环境科学等学科。下面是一个你应该读的书的快速列表：艾伦·金斯伯格贝的《嚎叫》现在这里是拉姆·达森的《路》的《杰克·凯鲁阿克特的《博伽梵歌》的《陌生人》的《阿尔伯特·卡缪的太空船地球操作手册》的作者R。《巴克敏斯特·富勒·悉达多》赫尔曼·赫塞·钦巴克《伊甸园》杰思罗·克劳斯。

8. 8.保护环境。尽可能多地回收利用。不要把垃圾扔到地上。作为现代嬉皮士或格兰诺拉麦片，你的心态是拯救地球，而不是污染地球。种植花卉和树木，而不是砍伐它们。减少水和纸张的消耗。实践环保主义的三个R：回收再利用

方法四方法四：关心音乐

1. 听老歌。经典嬉皮士音乐是上世纪六七十年代的老音乐，通常是摇滚乐。这个时期是嬉皮士反主流文化飞速发展的时期。如果你不喜欢老歌，就不应该强迫自己去听。还有很多其他被认为是现代嬉皮士的音乐风格。在你放弃之前，给这些经典专辑一个机会：门边的门，爱的改变，杰斐逊飞机的超现实主义枕头，CSNYAre你体验过的，Jimi HendrixBlond金发的，Bob DylanIV的，太阳齐柏林飞艇的，感恩的戴斯格特的。披头士乐队的佩珀的孤独之心俱乐部乐队如果你能相信妈妈和爸爸的眼睛和耳朵。

2. 进入电子音乐。与老一代相比，现代嬉皮士的一大区别是电子音乐的新进步。许多被认为是嬉皮士的年轻人也更喜欢新风格的迷幻电子音乐。像Spongle或Infected Muslium这样的乐队构成了psytrance这一流派的例子，它在现代嬉皮士中非常流行。这种音乐和音乐会体验的一大内涵是药物实验。电子嬉皮士音乐也深深植根于果酱乐队音乐中。。

3. 3尊重果酱乐队。嬉皮士运动的主要内容是围绕着果酱乐队。自感恩之死和奥尔曼兄弟以来，它们一直是主食，并在几十年中不断演变。没有必要喜欢果酱乐队，但嬉皮士的大部分内涵都意味着对果酱乐队的欣赏或了解。第一代果酱乐队的新分支是：PhishWidespread PanicThe String Cheese Incidentmoe。还有许多流派分支，它们与蓝草乐队、那边的山地弦乐团、舞曲、迪斯科饼干等其他流派交叉。。

4. 4.参加音乐节。自从伍德斯托克音乐节和蒙特利流行音乐节以来，越来越多的音乐节在世界各地涌现。现代嬉皮士最大的节日之一是火人节，在这个节日中，经常参加的人被称为“火人”另一个嬉皮士旅行的大型节日叫做彩虹聚会。全年都有很多音乐节，几乎所有的音乐节都有一个“嬉皮乐队”。

• 学习吉他或四弦琴之类的乐器。
• 学习太极等武术（不要伤害他人。）
• 试着保持冷静和满足。嬉皮士通常也是乐观主义者！
• 如果附近有什么东西，试着走路或骑自行车，而不是开车。
• 做你自己，玩得开心！
• 学习诗歌、音乐、绘画/创作等艺术
• 试着做一个自由主义者，因为这是嬉皮士的主要政治信仰。
• 成为一个素食主义者。
• 人们不会相信和你一样的信仰。接受这个事实，尊重他们的意见。谁在乎别人是否有不同的看法？每个人生来都是不同的。