方法1方法1/3：控制购物情况

1. 1.选择正确的商店。选择一家你熟悉的商店，以便轻松找到你的特定商品。或者，去附近的商店，以避免遇到你认识的人。试着去一家专门的性用品店。在这些地方购物最棒的一点是，你可以轻松地把它玩完，就像给朋友买一件笑话礼物，或者给单身女子派对买一件派对礼物一样。这也会减少你的感觉，即有人可能会因为你的购买而对你产生负面评价。。

2. 2获得社会支持。和朋友或伴侣一起去可以作为社交缓冲，甚至可以分散你尴尬的注意力，从而帮助你转移一些尴尬。让你的伴侣和你一起去商店。告诉朋友你在购买尴尬物品时需要精神上的支持。

3. 3.购买其他物品。仅仅购买个人物品可能会让人觉得它在吸引人们对自己的注意，并可能导致尴尬感增加。相反，多买一些东西来掩饰你的购买。买一袋薯条、口香糖或苏打水来减轻尴尬。物品越多越好。

4. 4.找一个和你相似的收银员。在购买与性有关的物品时使用应对策略，例如与自己相似的人（与你性别相同，年龄大致相同）一起去收银台，可以减少尴尬。这是一个非常常见的应对资源，可以避免购买个人产品时的尴尬。在不同性别或年龄差异很大的人面前结账时，可能会非常尴尬。如果你找不到像你这样的人，试着找一个最合适的人，或者你认为对你来说最不尴尬的人。。

5. 5结账时分散注意力或显得很忙。这有助于减少对自己的关注，并减少与收银员闲聊以避免尴尬时刻的可能性。要有礼貌，但要避免与收银员进行过多的眼神交流或闲聊。看看收银台上的杂志。等待结账时发短信或打电话。

6. 6如果可用，使用自动检查系统。这可能会减少有人在监视你或评判你的购买的感觉。研究表明，在购买个人物品时，减少周围的社交氛围可以减少尴尬感。

7. 7.继续练习。购买个人物品的尴尬感会随着经验的增加而减轻。这是因为你做的事情越多，你对这项活动就越感到舒服；购买令人尴尬的物品也是一样。因此，你购买这些物品的经验越多，你就会感觉越不舒服。随着时间的推移，你甚至可能开始忍受尴尬的感觉。

方法2方法2/3：改变你对形势的看法

1. 1积极地思考当前的情况和你的尴尬。控制自己的思维，减少对形势的消极思考，这一点很重要。这限制了你感到过分尴尬的可能性；这是因为我们的想法直接影响我们的感觉。想想这样的想法：“我能做到，没那么糟糕！”在这种情况下寻找幽默。在社会上，我们在别人面前买这些东西，这不是很有趣吗？

2. 2提醒自己，员工应定期处理此事。记住，这些商店的收银员总是给相同的物品打电话。你可能不是第一个在他们的登记处购买该商品的人，而且你也很可能不是最后一个。比如说，“这个人可能不是在消极地看待我，他们一直在处理这类事情！”

3. 3.识别规避风险。不幸的是，购买避孕套等性避孕药时的尴尬会导致不安全的性行为和可能的怀孕。因此，减少尴尬或应对尴尬对保持健康的性生活方式至关重要。想想不买产品的后果；它会导致怀孕、性病或不舒服的性行为吗？有些人可能会为了得到私人物品而偷窃，以减少尴尬。要知道这种行为会让你被捕。。

方法3方法3/3：管理和减少尴尬

1. 1承认并了解导致尴尬的原因。为了应对尴尬，你首先需要承认并理解它。尴尬是当我们认为自己被他人负面评价时感到尴尬或羞辱。了解你为什么会因为购买性用品而感到尴尬，以便完全掌握为了减少尴尬而需要改变什么（想法或行为）。确定哪些想法会让你在购买私人物品或与性有关的物品时感到尴尬。是因为你担心别人对你的看法吗？是因为你害怕会遇到认识的人吗？了解让你感到尴尬或恐惧的具体因素将有助于制定应对这种情况的方法。。

2. 2认识到你并不孤单。例如，大多数购买安全套的人都会去商店购买。只有大约5%的人是从医疗诊所购买的，更少的人是在网上购买的。此外，一项研究表明，约55%的男性和约69%的女性发现购买避孕套令人尴尬。这意味着在购买私人物品或与性有关的物品时感到尴尬是很常见的。当你担心这种情况时，请记住，大多数购买安全套等个人产品的人都会去商店购买。如果他们能做到，你也能！当你担心在购买个人产品时会感到尴尬时，提醒自己，其他人在你的情况下也会有类似的感觉。。

3. 3接受你的感受。接受自己的情绪对于激发自我提升和做出积极改变至关重要，比如自信地购买个人物品。此外，如前所述，超过一半的购物者报告在购买避孕套等物品时感到尴尬。接受尴尬是一种正常而自然的情绪，尤其是在购买私人物品时。当你感到尴尬时，想一想，“我这样想没关系。许多人在这种情况下感到尴尬。”。

4. 4熟悉产品。研究表明，你对所购买的特定产品越熟悉、越舒适，你就越不会感到尴尬。这也减少了你在走道上寻找产品的时间。知道它在哪里以及如何轻松获取。在网上研究产品，阅读说明书、副作用等。选择一种特定类型、品牌和特定的商店来储存产品。