如何踢足球(catch a football)

无论你是想在球队踢球，还是想和朋友在后院踢球，学习如何接球都是必须的。你接球的方式取决于你接到的传球类型，但有一些一般规则你应该始终遵守，比如一直盯着球。通过定期练习和锻炼身体，你可以随时开始捕捉足球。...

方法1方法1/3：练习良好的接球方式

  1. 1注意足球。你想一直看着足球在空中。在足球上选一个点——白色的条带或球尖——然后把眼睛锁定在那个点上，直到球在你手中。
    2. Image titled Catch a Football Step 1
  2. 2用手指接球，而不是用手掌。你的手指应该是第一个接触到球的东西。确保他们稍微弯曲，并准备好抓住球时，它来了你的方式。如果你每次接球时都听到很大的砰砰声，你可能是用手掌接球，而不是用手指接球。
    3. Image titled Catch a Football Step 2
  3. 3用柔软的手踢足球。柔软的手是指你的手指和手腕灵活，稍微放松的时候。当你的手接触到球的时候，你希望你的手能做出一点让步。当你试图接球时，用僵硬的手接球会使球更有可能从你身上反弹。
    4. Image titled Catch a Football Step 3
  4. 4保持双臂远离身体。无论是常规传球（腰部以上）还是低传球（腰部以下），你都希望手臂稍微弯曲并向外伸展。当你接球时，伸展手臂会给他们空间来应对冲击。
    5. Image titled Catch a Football Step 4

方法2方法2/3：捕捉准确或高通

  1. 1举起双手，使其与足球的前进方向保持一致。你想要追踪足球的方向，这样你就能把你的手放在正确的位置去接住它。例如，如果你在跑足球，而它在你的左边，举起你的手臂并向左边伸出。
    2. Image titled Catch a Football Step 5
  2. 2.如果是传球，就为足球加油。将双臂向上伸展到头顶上方，这样当球越过你时，你就可以接住它了。你也可以跳到空中，双臂向上伸展，帮助你接球。
    3. Image titled Catch a Football Step 6
  3. 3用手做一个钻石形状。将手指分开放在双手上，使其完全伸展。手掌朝外，同时触摸两个指尖和拇指尖。这将在你的双手之间形成钻石形状。
    4. Image titled Catch a Football Step 7
  4. 4当足球触到你的手时，把它的尖端打成菱形。足球的尖端应该穿过菱形，然后一旦球的中心接触到你的手就停止。
    5. Image titled Catch a Football Step 8
  5. 5.用手指挤压足球外侧。你的指尖应该牢牢地抓住足球，这样它在你的手中就安全了。
    6. Image titled Catch a Football Step 9
  6. 用双手将球塞入二头肌和胸部之间。用身体那一侧的手将球靠在你的二头肌和胸部。用另一只手放开足球。现在，在有人拦住你之前，带着足球跑吧。
    7. Image titled Catch a Football Step 10

方法3方法3/3：接收低通

  1. 1把手放低，让他们准备好接受低传球。将它们与足球的轨迹对齐。例如，如果你看到足球在空中以与臀部大致相同的高度飞行，那么将你的手向下移向臀部，以便他们做好接球的准备。
    2. Image titled Catch a Football Step 11
  2. 2转动双手，使手指指向地面。你的手掌应该朝向球。保持手指分开。
    3. Image titled Catch a Football Step 12
  3. 3交叉你的小指，形成“x”形。确保你的小指紧紧地压在一起，这样当你接住足球时，它就不会从你手中滑过。当你不踢足球时，练习这样定位你的手，这样当你在球场上时，它就会自然而然地出现。
    4. Image titled Catch a Football Step 13
  4. 4.在交叉小指上方的空地上划出足球的尖端。足球的尖端应该穿过空隙，然后在球的其余部分碰到你的手时停止。
    5. Image titled Catch a Football Step 14
  5. 5.用其他手指捏住足球，以确保接住球。把大拇指尖向上，放在足球的外侧，并把它们夹在球上。把剩下的手指绕在球的底部。
    6. Image titled Catch a Football Step 15
  6. 6.将球提起来，塞入胸部和肱二头肌之间。用手将球放在身体的那一侧。用另一只手放开球，开始跑向终点区域。
    7. Image titled Catch a Football Step 16
  • 发表于 2022-03-13 01:06
  • 阅读 ( 121 )
  • 分类：生活方式

你可能感兴趣的文章

足球(football)和足球(soccer)的区别

...（以及世界其他地方的足球）的比赛方式。 什么是足球(football)？ 现在让我们看看美国人是如何踢球的。像世界上其他地方的足球一样，有两个队，每个队有11名球员，球员踢的球是椭圆形的。不过，球员们也可以用手拿着它，...

  • 发布于 2020-10-25 00:29
  • 阅读 ( 625 )

nfl 2016梦幻足球联赛选秀5款必备应用

... 下载：NFL Fantasy Football for Android（免费）| iOS（免费） ...

  • 发布于 2021-03-17 13:39
  • 阅读 ( 272 )

美式英语的差异(differences between american)和加拿大足球(canadian football)的区别

美式足球与加拿大足球美式足球和加拿大足球的起源都是在橄榄球这项极受欢迎的运动中。橄榄球最初是作为一种在蒙特利尔驻扎的英国士兵中很受欢迎的游戏引入加拿大的。英国士兵依次组织了游戏，对抗麦克吉尔大学的学生...

  • 发布于 2021-06-22 10:42
  • 阅读 ( 246 )

足球(football)和足球(soccer)的区别

...害。在足球比赛中，球队用脚踢球，不穿盔甲。 Summary:1. Football 是许多常见的伞下游戏的术语，而足球只是其中之一。在不同的足球比赛中，运动员可以用手、脚或全身来移动球，而在足球比赛中只能用脚。足球使用球，而其他...

  • 发布于 2021-06-22 13:48
  • 阅读 ( 313 )

主动语态(active voice)和被动语态(passive voice)的区别

...语+is/am/are+being+动词的过去分词形式+by+主语 I am playing football.我正在踢足球。 现在完成时动词+宾语的主语+有/有+过去分词形式宾语+has/have+been+动词+by+主语的过去分词形式 我踢过足球。我一直在踢足球。 過去式主语+动...

  • 发布于 2021-07-09 08:43
  • 阅读 ( 328 )

足球(football)和足球(soccer)的区别

...联又称国际足球联合会（International Federation International de football association）。国际足联是最高的国际足球管理协会。国际足联还每四年组织一次世界杯。 根据国际足联的规定，足球在一个场地上由11名球员组成，包括一个球。比...

  • 发布于 2021-07-12 10:09
  • 阅读 ( 355 )

橄榄球(rugby)和足球(soccer)的区别

关键区别：足球（Football）是在一个场地上由11名球员进行的比赛，包括一个球。橄榄球包括13-15名球员和一个加长球。橄榄球比赛分为两个半场，每个半场40分钟，而足球比赛分为两个半场，每个半场45分钟，两项比赛都不包括...

  • 发布于 2021-07-13 22:22
  • 阅读 ( 207 )

足球(football)和橄榄球(rugby)的区别

关键区别：美式足球是一项运动，持续一小时，包括11名球员在场上。每队必须将球向下移动10码，如果他们失败，球将被交给对方，如果他们传球，他们将有机会将球再移动10码。橄榄球持续约80分钟，不包括任何暂停。比赛从...

  • 发布于 2021-07-13 23:32
  • 阅读 ( 174 )

与足球和世界杯相关的法语词汇

...术语，这样你就可以谈论这项运动。请注意，在美国，“football”指的是美式足球。在世界其他大部分地方，“足球”就是美国人所说的足球。 法语足球词汇 在法语中，le football在英语中的意思是足球，le foot的意思是足球。...

  • 发布于 2021-09-09 03:12
  • 阅读 ( 204 )

全国足球大会（nfc）(national football conference (nfc))和美式足球会议（afc）(american football conference (afc))的区别

nfc和afc 全国足球大会（NFC）和美式足球大会（AFC）是美国职业水平最高的美式足球联盟（NFL）的两个会议。这些会议目前由16个团队组成，分为4个部门——东部、西部、北部和南部，每个部门有4个团队。这...

  • 发布于 2021-11-27 09:43
  • 阅读 ( 365 )
gyyhpq7658
gyyhpq7658

0 篇文章

相关推荐