第1部分第1部分，共3部分：评估你的皮疹

1. 1看看伤口的深度。当你出现皮疹时，你首先需要确定伤口的深度。如果你摔了一跤，皮疹可能会很浅，只会影响上层皮肤。如果你摔得很厉害，你的皮疹可能会更严重，延伸到更深的肌肉和骨组织。看看你的伤口，看看刮得有多深。如果它很浅，你可以在家里清洗。如果你看到下面的肌肉或脂肪，或者如果它足够深，你会看到骨头，请立即致电急救服务。

2. 2检查出血量。判断你的皮疹有多严重的方法之一是看它出血多少。如果你的伤口轻微出血，擦伤不会太深。如果它大量出血，你应该马上去看医生。如果你的皮疹正在涌出或喷出血液，请立即致电急救服务，并对伤口持续施压，直到救援人员到来。

3. 3确定它覆盖了你身体的多少部分。你的皮疹可能会覆盖身体的一小部分或一大部分。如果你的皮疹只覆盖了身体的一小部分，你可以在家里清洗，而无需寻求医疗帮助。如果你的擦伤占据了身体的很大一部分，你需要去看医生。如果大伤口被感染，可能会对你的健康造成许多不同的问题。覆盖身体大面积的伤口比较小的伤口更容易感染。如果你脸上有皮疹，你也应该联系医生。如果你的伤口比手掌大，立即去看医生。

4. 4.注意你的健康。当你摔得很重，以至于出现皮疹时，你可能遭受了比擦伤更严重的伤害。注意可能发生的任何其他伤害，尤其是如果你撞到了头。肾上腺素可能会使其他损伤变得明显的时间更长。如果你摔倒时撞到头部，也可能会导致头部受伤。只要确保你的行为或日常生活中有任何不同。脑震荡的症状包括暂时失去知觉、头晕、健忘症、困惑、头晕、恶心或呕吐、易怒、对光和声音敏感。如果你摔倒了，可能撞到了头，让一个成年人陪着你，这样你就不会孤单24小时以上。如果你身边的人发现任何迹象表明你的神经状况可能正在恶化（如行为改变），他们应该拨打911。

第2部分第2部分，共3部分：清洁磨损部位

1. 1洗手。在你接触皮疹之前，你需要洗手。把手放在水槽的淡水下。在你的手上加肥皂，通过搓揉使手上到处都起泡沫。持续摩擦至少20秒，小心清洁指甲周围、手指之间，直至肘部。然后用更多清水冲洗手和手臂上的肥皂。用干净的毛巾擦干。如果你手上或手附近有任何皮疹，避免弄湿，直到你能把它清理干净。

2. 2.防止皮疹出血。在你能正确清洁你的皮疹之前，你需要阻止伤口流血。如果是非常轻微的皮疹，它可能会自行止血。如果是稍深的皮疹，你必须施压止血。找到无菌绷带或干净的布。用布直接按压伤口。同时抬高伤口以帮助止血。如果伤口中有大块碎屑，在施压前轻轻清除。你不想让它们深入你的伤口。如果皮疹需要10分钟以上才能止血，请尽快就医。

3. 3.围绕伤口。为了确保你的皮疹不会变得比现在更脏，你需要清洁伤口周围的区域。这将确保细菌不会从周围皮肤进入你的皮疹。它也有助于清除伤口周围的血液。用肥皂毛巾清洁皮疹周围。不要在水下擦掉皮疹，而是冲洗抹布，擦掉周围的肥皂。确保你的皮疹里没有肥皂，因为这会导致皮疹发炎。相反，清洁伤口周围。你可能需要剪掉皮疹周围的布料或脱掉皮疹周围的衣服。没有必要使用抗菌肥皂、过氧化氢、碘或任何其他防腐剂来清洁伤口周围的区域。这些产品会刺激伤口。

4. 4.冲洗掉你的皮疹。为了帮助清除皮疹中的大部分碎屑，你需要冲洗伤口以减少感染的机会。把你有皮疹的地方放在水龙头下面，用清水冲洗。如果你因为水龙头的位置而无法到达水龙头下的区域，把干净的水放在杯子或碗里，然后倒在伤口上。如果你有一个带有喷雾器的水龙头，你可以用它来帮助清除碎屑。确保水压不要太高。你也可以试着用你的淋浴头，只要它不太结实。你也可以在浴缸里装满水，坐在里面帮助冲洗伤口。

5. 5清除道路上残留的碎屑。为了确保你的皮疹不会被感染或碎屑不会愈合到你的皮肤中，你需要清除皮疹上残留的任何颗粒。拿一把镊子，用酒精擦拭消毒，或者把它们放在沸水中几分钟，然后让它们冷却。用它们挑出你的皮疹中残留的任何颗粒。小心不要用镊子凿伤你的伤口。如果有一块碎片不能用镊子或水取出，你需要看医生清除碎片。此时不要使用过氧化氢、碘或其他清洁剂。这只会刺激你的皮肤，因为它刚刚受伤。

6. 在你的皮疹上涂抹药膏。一旦你清除了任何碎屑并冲洗掉你的皮疹，你需要确保它不会被感染。为此，涂抹一层薄薄的抗生素软膏或凡士林，以帮助预防感染并减少疤痕形成的风险。这也有助于保持表面湿润，这为你的皮疹提供了最好的治疗环境。如果你使用抗生素软膏，选择一种含有止痛成分的软膏，如新孢子素+止痛双重作用软膏。有些药膏可能会刺激皮肤或引起过敏反应。为了避免任何不良反应，在将药膏涂抹到伤口之前，先将其涂抹在一个小的测试区域。如果你的皮肤对药膏反应严重，停止使用。

7. 7.穿上你的皮疹。为了保护你的皮疹不受恶劣天气的影响，你需要用无菌绷带包扎。涂抹抗生素软膏或凡士林后，用无菌敷料将其粘在伤口上。如果你的皮疹很小，你可能会找到一个足够大的粘合剂绷带来覆盖它，或者让它暴露在户外。确保不要将绷带贴在皮疹上，或让粘性绷带与皮疹重叠。如果你因为胶带而起疹子，那就换成纸带。你也可以用卷纱布或弹性绷带将无菌敷料固定在伤口上。每天或敷料被弄脏时更换绷带。

第3部分第3/3部分：保持你的皮疹清洁

1. 1脱掉你的衣服。为了确保你的皮疹保持干净，你需要每天更换敷料。这将减少你感染的机会，并有助于防止它变得更加恼怒。在触摸伤口之前，洗手以清除任何可能导致皮疹感染的细菌或细菌。然后，轻轻取下敷料，扔掉旧绷带。如果敷料粘在伤口上，你可以用无菌盐水将其松开。你可以在大多数药店的柜台上买到这些溶液。如果你的绷带被弄湿或弄脏了，你应该立即更换，即使你已经有了那一天。脏绷带可能会传播感染。

2. 2.清洗你的皮疹。你需要每天用抗菌肥皂清洗皮疹。这将有助于防止伤口感染。用一块用温水和抗菌肥皂泡过的干净毛巾轻轻清洁皮疹。这将有助于在皮疹愈合时清除旧的抗生素霜、痂和死组织。清洁皮疹后一定要冲洗干净，然后用干净的毛巾轻轻擦干。你可以利用每天的淋浴时间来清洗你的皮疹。

3. 3.纠正你的皮疹。一旦你充分清洁并擦干了你的皮疹，你需要纠正它。涂抹一层新的抗生素霜或凡士林，确保它足以在敷料之间保持伤口湿润。然后用干净的绷带完全覆盖皮疹。

4. 4.将保湿霜涂抹在治愈的皮疹上。一旦你的皮疹愈合到可以完全结痂，你就不必一直用绷带包扎。你仍然可以在皮疹上涂抹抗生素霜或凡士林，以防止皮疹感染并加速愈合过程。此外，随着结痂部位愈合，你应该每天涂抹保湿霜。这将有助于再生皮肤上和周围的道路皮疹。

5. 5观察感染迹象。在保持皮疹清洁的同时，一定要注意感染的迹象。你需要尽快感染，以避免更大的健康问题。如果你发现感染迹象，立即去看医生。你应该寻找的迹象是：你的道路周围红肿加剧拉沙臭味来自伤口周围脓液的刺鼻排出或呕吐从伤口肌肉疼痛开始的任何红色条纹，尤其是远离你的道路皮疹

• 如果你在过去10年中没有接种过破伤风疫苗，那么在你患上皮疹后，询问你的医生是否应该接种破伤风疫苗。你体内的道路颗粒可能会导致破伤风。