方法1方法1/3：显示你真的生病了

1. 1展示并解释你的症状。如果你真的生病了，但你的父母却持怀疑态度，说服他们的最好办法就是具体地展示你的病情。通过坦然面对你的症状，你表明你没有什么可隐瞒的，这让他们更有可能信任你。你不想过分强调他们，只要让你的父母知道。例如，如果你不得不在半夜醒来呕吐，重要的是要提到这一点。

2. 2避免“病态的声音”。如果你想让人信服，很容易让你的症状听起来比实际情况更糟。这可能有效，但如果无效，你的父母会犹豫是否相信你真的生病了。坦诚面对，不要试图伪造任何东西。例如，不要试图强迫你沙哑的喉咙听起来更严重。如果你吞咽困难，直接告诉你的父母。因为你很可能会避免吃东西，他们会更倾向于相信你。

3. 3.自信和清晰。如果你的父母不容易说服你，他们会设法让你加倍说话。他们可能会试图陷害你或让你犯错。如果你病得很重，需要跳过某个特定的活动，请对这个事实保持信心。如果他们看到你没有退缩，并且对你说的话很放心，他们就更有可能相信你。如果你想错过一次家庭聚会，你可能想明确说明，你不仅感觉不舒服，而且不想让任何人生病。如果你特别有传染性，你的父母会理解的。

方法2方法2/3：假装恶心和呕吐

1. 1前一天晚上给我一些提示。如果你想让父母相信你有胃病，最好让他们觉得你的胃病很严重。你需要在计划生病的那一天之前做好准备。在生病的前一天晚上尽量不要吃得太多。当你感到恶心时，吃饭是你最不想做的事情；这有助于巩固骗局。避免过度活动。如果你起床走动的话，很难相信你得了一种正在发展中的疾病。

2. 准备一些假呕吐物。最好在你有时间独处的时候，或者在你不会被抓到的地方这样做。在碗里混合几片面包、燕麦粥、水和婴儿食品。固体食物给你的混合物带来了所需的厚重感，而水和婴儿食品则给它带来了浑浊的整体质感。如果你能逃脱惩罚的话，找一些剩菜来准备你的假呕吐物。将不同的食物与水混合，直到你得到正确的质地。使用真正的食物会让它更有说服力。

3. 3将混合物藏在密封容器中。如果你只是在几个小时后才使用你的假呕吐物，那么把它放在视线之外是很重要的。你可以把它藏在床下或房间的抽屉里，放在父母看不到的地方。确保容器能够安全密封，以避免溢出。想想三明治袋或厨房塑料容器。

4. 4.用你的混合物假装呕吐。在你想跳过的任何事件前几个小时开始这个过程。一定要把假呕吐物藏在浴室里，为这做准备。抱怨你感觉不太舒服，如果你父母在附近，请原谅自己去洗手间。锁上门，在“呕吐”前停留几分钟。发出干瘪的声音，呻吟一点，直到发出清晰的呕吐声。把一部分混合物倒进马桶里。不要千方百计地向父母展示假呕吐物，这将是你在假装的有力线索。

5. 5.在接下来的两个小时内，再“呕吐”几次。如果你呕吐得太频繁，你的父母可能会担心出了什么大问题，带你去看医生。因此，试着在接下来的两个小时内“呕吐”不超过三次。这证实了你病得太重了，不想去参加任何你想避免的活动，但又不显得太严肃。

6. 6.在家休息。除非你的父母一天都不在家，否则你必须小心一整天都在撒谎。你需要表现得像是极度疲惫和疲惫。你必须避免进食，因为这将被视为改善的迹象。忘了那天也去看你的朋友吧。如果你到处被人看到，然后又传给你父母，你会被抓的。

方法三方法三：假装发烧或感冒

1. 因为头痛。即使医生也很难确定某人何时只是假装头痛。假装头痛真的让你情绪低落，让你感到疲倦和昏昏欲睡。推销头痛疼痛的一个好方法是使用通常与偏头痛相关的症状：视力模糊和眼睛疼痛。

2. 2.不要打喷嚏。打喷嚏的目的是清除鼻塞，比如感冒引起的鼻涕。假装打喷嚏需要一点表演。你不想夸张地说“阿乔”，但打喷嚏应该分为两个部分。一个好的喷嚏从吸气开始，以强烈的呼气结束。因为打喷嚏是为了清除堵塞物，所以试着用撅嘴的方式让它听起来“湿润”。你也可以往腋窝或手上吐一点来模拟残留物。

3. 假装咳嗽。试着重复你上次咳嗽的症状，但要确保不要过度。时常咳嗽；确保你没有设定模式，有时会删掉自己的句子。不要大咳嗽，因为这是最容易被发现的方法。

4. 4.温暖你的皮肤。假装发烧的第一步是让自己对触摸感到温暖。如果你开始抱怨你生病了，许多父母会用手背检查你的前额。试试下面的方法来击败这个测试：用吹风机吹几分钟来暖额头。一定要远离你的父母，这样他们就听不到噪音了。把脸埋在枕头里，呼气几次。这会让枕头和你的脸暖和起来。

5. 5.吃温度计。如果你的父母特别怀疑，他们可能会用体温计测试发烧。为了让你的父母相信你发烧了，温度计需要显示100.4华氏度（38摄氏度）或以上的温度。小心不要飞得太高，因为你的父母可能会带你去医院。你使用的方法取决于你对父母的信任程度。如果你的父母让你独自拿着温度计，只需用拇指摩擦传感器，直到它到达正确的温度计。如果你的父母不让你带着温度计，请原谅自己去洗手间。漱口一些热水以提高口腔温度。小心别烫伤自己。

• 不要被发现吃得太多，尤其是糖和糖果。
• 如果你假装生病，不要告诉父母你会错过考试。他们会发现出事了。