方法1方法1/3：用自然方法治疗腹泻

1. 1饮用水和其他液体以恢复维生素和矿物质。当你腹泻时，你的身体会排出含有所需维生素和矿物质的液体。重要的是要让这些矿物质回到液体中，尤其是水和运动饮料中。与脱水作斗争是腹泻的主要医学问题。如果你除了腹泻还呕吐，一定要经常小口喝液体，而不是一次喝很多液体。其他可以用来防止脱水的液体包括鸡肉或牛肉汤、调味矿泉水或补液溶液，如儿茶。不含咖啡因的液体是最好的。咖啡因是一种温和的利尿剂，这意味着它可以有脱水作用。如果你腹泻，坚持喝那些不会让你脱水的液体。

2. 2.多睡一会儿。与其说睡眠是一种补救措施，不如说它是一种常识性的治疗补充剂，在治疗腹泻时，睡眠是非常必要的。由于腹泻是一种症状，这是一个很好的指标，表明你的身体正在努力摆脱一个问题，如病毒。睡眠和休息是帮助免疫系统的最佳方式。

3. 3.换成小鬼饮食。如果你不再呕吐（或者你的症状从未包括呕吐），那么你可以开始利用BRAT减肥法香蕉、米饭、苹果酱和吐司。这些都是低纤维食物，有助于增加大便的硬度。它们在某种程度上也相当平淡，不会让你的胃进一步不适。这种饮食中的香蕉也有助于补充因腹泻而流失的钾。

4. 4.用其他选择补充BRAT饮食。虽然BRAT饮食是治疗腹泻的有效基础，但它并不是一种均衡的饮食。咸饼干、煮熟的土豆、清汤、去皮烤鸡、熟胡萝卜和其他一些平淡的食物选择在你胃部不适的时候也有帮助。有些人也可以尝试酸奶。然而，当你腹泻时，酸奶中的乳糖可能会对你的胃产生不良影响。如果你选择酸奶，选择一种益生菌（含活细菌培养物），帮助将有益细菌返回到你的胃中，帮助你恢复健康。

5. 5.避免吃会加重症状的食物。知道不吃什么和知道吃什么一样重要。一般来说，你应该避免油腻、辛辣或甜食，以及高纤维食物。有些人在腹泻时，牛奶和其他乳制品也很难消化。也要避免：含有山梨醇的口香糖。山梨醇是一种泻药。辛辣食物、水果和酒精，直到腹泻消退后至少48小时。任何含有咖啡因的东西都会加速你的消化道，导致腹泻。

6. 6补充锌。研究表明，补锌可以改善腹泻的治疗效果。锌是一种微量营养素，有助于蛋白质的合成以及水分和电解质在肠道中的运输。世界卫生组织建议口服锌补充剂——六个月以下儿童每天10毫克，六个月以上儿童每天20毫克。成人应按照制造商建议的剂量服用。

7. 7.恢复正常饮食。症状缓解大约24到48小时后，你可以恢复正常饮食。慢慢地重新引入食物，以看到最好的结果。运用常识。先吃温和的鱼或鸡肉，而不是一盘辛辣的调味猪肉。

方法2方法2/3：药物治疗腹泻

1. 1.服用非处方抗腹泻吸收剂。吸收剂是一种与肠壁和结肠壁结合的药物，可以吸收水分，从而减少粪便中的水分。按照包装说明服用剂量。如果使用吸收剂，重要的是在服用吸收剂的几个小时内不要服用任何药物。吸收剂会导致药物与肠道和结肠结合，从而降低其药效。为了获得最佳效果，分别服用吸收剂和药物。

2. 2服用含铋化合物的非处方药。铋化合物存在于像Pepto Bismol这样的常见产品中，被认为具有类似抗生素的特性，可以对抗引起腹泻的细菌。目前尚不清楚铋化合物如何对抗腹泻。它们可能只对患有旅行者腹泻或与幽门螺杆菌作斗争的患者有益。

3. 3.尝试服用抗运动药物。抗运动药物会导致肠道和结肠运动减慢。这种减缓会使肠道器官放松，从而使这些器官有更多的时间吸收水分，从而减少粪便中的水分。两种常见的抗运动药物包括洛哌丁胺和地芬诺酯。洛哌丁胺无需处方即可获得多种形式（如伊莫迪姆A-D）。感染性腹泻（如大肠杆菌）的患者应避免服用抗运动药物。

4. 4看医生服用抗生素。如果你正在服用的药物，加上平淡的食物和大量的水，在72小时后似乎并没有改善你的腹泻情况，请看医生。他们可能会开抗生素药物，这将有助于治疗由细菌或寄生虫引起的腹泻。抗生素对病毒引起的腹泻没有帮助。如果非处方药被证明无效，看医生是非常重要的，因为细菌或寄生虫感染引起的腹泻实际上会因这些药物而恶化。在使用粪便培养物来确定引起症状的细菌后，医生将确定针对您的症状开出的特定抗生素。

方法3方法3/3：用草药治疗腹泻

1. 1去看医生。对于某些类型的感染引起的腹泻，草药疗法实际上会恶化而不是改善症状。在使用草药之前，请咨询医生。

2. 2Eat益生菌。一些益生菌中的活菌会增加肠道中健康细菌的数量，这些细菌通常会因腹泻而流失。通过重新引入这些健康的细菌，你的消化道可以更快地恢复正常功能。有很多不同的益生菌可以帮助解决不同的问题。其中一些药物可能比其他药物对治疗腹泻效果更好。益生菌可以作为补充剂，它们也存在于益生菌品牌的酸奶中。

3. 3.喝甘菊茶。甘菊茶传统上用于治疗炎症，包括胃肠道炎症。每天最多喝三杯，少量啜饮以帮助身体吸收液体。请注意，洋甘菊可能会导致对豚草过敏的人产生反应，它也会干扰一些药物，包括激素类药物。

4. 4.木虱壳。木虱壳是一种可溶性纤维（意思是它吸收水分）。腹泻时会导致大便变硬。总是用一大杯水喝木虱壳。如果你有炎症性肠病，在服用木虱壳之前请咨询医生。

5. 5.试试棉花糖根补充剂。棉花糖传统上也被用作消炎药草。按照制造商的说明进行补充。你也可以在一夸脱水中放入两汤匙凉茶过夜。喝之前先滤一下。这种草药会干扰一些药物，如锂，所以服用前请咨询医生。

6. 6.喝一杯加入滑榆粉的混合物。传统上，滑榆粉也被用于缓解胃肠道炎症。遵循制造商的说明。将四克粉末浸入两杯沸水中，浸泡三到五分钟。当你腹泻时，你可以每天喝三次。一些草药医生认为，光滑的榆树会导致流产。如果你正在怀孕或哺乳，在服用Slidy elm之前，请咨询医生。

7. 7.试试苹果醋。少量苹果醋可能对你的肠道有益。如果你想打一针治疗腹泻，试着在一杯温水中搅拌2茶匙（9.9毫升）。你可以一天喝几次这种混合物。它可能不会产生巨大的影响，但有证据表明它会有所帮助。

8. 8.尝试使用收敛性药草。据信，收敛性草药有助于干燥肠道粘膜，有助于减少大便。这些选择中的大多数都可以作为补充剂或茶。它们包括：黑莓叶覆盆子叶角豆粉

• 如果你的症状恶化，去看医生。
• 如果腹泻发生时，儿童发烧超过101.4华氏度，成人发烧超过102华氏度，请就医。
• 保持水分！
• 在你的症状消失之前，不要在家工作或上学，好好洗手。
• 尝试服用商店购买的药物，如伊莫迪姆或百事可乐Bismol（粉色铋）。
• 你的房子最终可能会有臭味，所以在浴室里放一瓶饮料。