方法1方法1/3：在家治疗轻度肺部感染

1. 1多喝水。当试图摆脱轻微的肺部感染时，饮用水和其他清洁液体可以使肺部的痰变松。试着一整天喝水以保持水分。温热的液体，如茶和肉汤，尤其有助于放松肺部的痰，帮助排出分泌物。这将有助于减少你患慢性肺部感染的机会。其他好的液体来源包括运动饮料和果汁，但它们确实含有大量糖，所以请记住这一点。

2. 2.多休息。你需要让你的身体休息，这样它才能专注于消除你的感染。肺部感染时，当你感到疲劳时，尽量不要过度劳累，休息一下。如果可能的话，远离工作或学校，呆在床上，避免做大量运动。如果你在生病期间不能完全休息，至少试着每晚睡一整晚。呆在家里不上学或不工作可能很难，但请记住，如果你有肺部感染，它可能会传染，你可能会让其他人生病。肺部感染时，平躺在地上可能会让你感到不舒服，所以使用枕头来支撑自己。

3. 3从加湿器或热水淋浴中吸入蒸汽。让湿热的空气进入肺部可以帮助分解粘液，缓解咳嗽。它还会打开你的鼻腔，如果你鼻塞的话，这可以帮助你更容易呼吸。另一种让蒸汽进入肺部的方法是将你的脸放在一碗热水上，然后在你的后脑勺上放一条毛巾，盖住你的头和碗。像这样坐几分钟，呼吸热气。在卧室里放一个加湿器，这样你就可以让它通宵运转。定期清洁你的加湿器，防止里面长霉。

4. 4做深呼吸练习或膈肌呼吸。做一系列集中的深呼吸，将氧气吸入隔膜深处。当你吸气和呼气时，确保你的呼吸缓慢而稳定。如果你开始头晕或头晕，立即停止并恢复正常呼吸。呼吸练习既能增加你的肺吸收的氧气量，也能增加它们排出的二氧化碳量。在做这些练习时，注意呼吸的质量。呼吸困难或困难通常是你应该去看医生的迹象，因为这可能是你患肺炎的信号。横膈膜呼吸或“腹式呼吸”将有助于将氧气带入肺部下部。

5. 5.服用祛痰药以清除肺部粘液。如果你的肺部感染了大量的粘液，会导致呼吸困难，而且你不能一直有效地将粘液咳出。非处方祛痰剂，如愈创木酚甘油醚，可以分解粘液，使你可以咳出。当你服用祛痰药时，最好不要同时服用止咳药，因为目的是咳出胸腔里的液体。如果你担心服用的处方药可能与药物相互作用，请与你的医生谈谈你正在考虑服用的非处方药。

6. 6.用按摩器轻轻敲击，帮助分解粘液。当你身体前倾时，让朋友、伴侣或家人拍拍你的后背，或者在你身体前倾时用背部按摩器按摩你的后背。这可能有助于你排出肺部的粘液。

7. 7.使用香味浓郁的薄荷霜来缓解呼吸。这种乳霜在所有药店都有售。它被应用于胸部，当吸入时有助于缓解呼吸。

8. 8.尝试使用补充剂或天然药物。有各种各样的补充剂和天然药物声称可以改善肺功能和免疫系统，并且可以在非处方药上买到。例如，许多人服用人参、锌或B族维生素来增强免疫系统。其他可能有帮助的维生素和补充剂包括：维生素C维生素D（用于治疗感染）谷胱甘肽谷氨酰胺，它可能有助于愈合肠胃粘膜。天然药物可以缓解咳嗽引起的喉咙不适。例如，在杯子里装满温水，加入1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁和一小片生姜。趁热喝。

方法2方法2/3：就医

1. 1如果在几周内无法治愈感染，请咨询医生。如果你的肺部感染已经持续了两周以上，你应该预约看医生。准备好告诉他们你的症状以及症状持续了多久。除了讨论你的病情，你的医生还会做初步检查。这项检查应该包括让他们用听诊器听你的呼吸。

2. 2.进行检测以确定你感染了什么样的感染。如果你的症状提示肺部感染，你的医生可能想做诊断测试，以便给你一个可靠的诊断。可以在肺部进行的检查包括血液检查、x光检查、CT扫描和各种培养，如痰检。医生也可以通过脉搏血氧饱和度测试来检查血液中的氧气含量。如果你的病情严重到需要住院治疗，医务人员可能会做支气管镜检查，这是一种检查肺部的程序。

3. 3.服用处方药以消除感染。如果你有严重的肺部感染，比如肺炎，你的医生可能会给你开药。在大多数情况下，他们会根据肺部感染的原因给你开抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物。与你的医生谈论你正在服用的任何其他药物，以确保不会出现任何药物相互作用。按照医生的指示给药。即使你觉得感染已经消除，也要按规定的时间服药。在某些情况下，如果你过早停止服药，感染将无法治愈，而且还会变得更严重。

4. 4如果你有持续的肺部疾病，请咨询专家。如果你有慢性肺部疾病，比如囊性纤维化，获得专门的医疗护理很重要。你的初级保健医生可能会建议你去看专科医生，但如果他们不建议，请随时询问他们这是否是一种选择。肺科医生是专门研究肺部疾病的医生。

方法3方法3/3：改变生活方式

1. 停止吸烟。吸烟对你的健康有整体风险，尤其会严重影响你的肺部健康。为了获得永久戒烟的最佳机会，在医生或医学专业人士的帮助下开始戒烟计划。戒烟时，你可以使用各种各样的东西来帮助缓解你的渴望。这些包括尼古丁贴片和口香糖，以及处方药。吸烟会降低身体抵抗肺部感染的能力。众所周知，它也会引起感染，如COPD。

2. 2保护肺部免受污染物、过敏原和空气中化学物质的影响。有多种空气传播的病原体可以进入你的肺部，导致或恶化肺部感染。如果你怀疑周围有污染物、过敏原和空气中的化学物质，请佩戴呼吸保护装置，如N95口罩。如果你怀疑你在家里的过敏原呼吸，考虑得到一个空气净化过滤器，帮助你呼吸更清洁的空气。你可能还想买一个空气净化器来帮助保持家里的空气清洁。确保定期更换空气净化器上的过滤器，以保持其有效性。

3. 3.健康饮食。健康饮食包括大量的水果和蔬菜可以改善你的整体健康，并在需要抵抗感染时帮助提高你的免疫力。尽量减少糖、脂肪和酒精的摄入，因为所有这些食物都会降低免疫系统的强度。健康的饮食并不意味着你不能吃任何糖或脂肪。这只是意味着你需要均衡饮食，主要包括水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。小贴士：如果你不确定如何为自己创造一个平衡的饮食，请咨询你的医生或有执照的营养师，为你制定一个计划。

4. 4.定期锻炼。每周锻炼可以帮助你治愈肺部感染，因为当你进行有氧运动时，会增加流向肺部的血液流量。这并不意味着你需要做长时间的剧烈运动。简单地在你的社区里快速散步可以增加你的血液流动，帮助你的肺部健康。如果你有慢性或使人衰弱的肺部健康问题，在开始锻炼计划之前，请咨询医生。

• 肺部感染在某些情况下是传染性的，所以咳嗽时要捂住嘴，这样你就不会不小心把疾病传染给别人。