方法1方法1/4：治疗指甲真菌

1. 1每周修剪指甲1-2次，以减少真菌。指甲真菌发生在指甲床潮湿或湿润一段时间后。为了防止真菌恶化，最好每周把指甲剪到指尖一两次。此外，定期锉指甲，保持指甲均匀光滑。如果你不修剪指甲，指甲可能会从真菌中脱落。如果可能，使用较软的指甲锉。大约180粒度的颗粒就可以了。

2. 2每周用抗真菌抛光剂涂指甲1-2次。阿莫洛芬和硫康唑是真菌指甲油治疗中常用的抗真菌药物。在大多数药店购买非处方抗真菌指甲油。严格按照包装上的说明或医生的建议进行操作。持续使用抛光剂可能需要长达6个月的时间。在使用抗真菌指甲油期间，不要使用常规指甲油。普通的抛光剂可以为真菌提供一个潮湿、密封的生长环境，从而使其发挥作用。

3. 3每天使用外用药物治疗指甲真菌。为了减少真菌和减轻疼痛，将局部抗真菌治疗按摩到感染部位。阅读包装上关于使用频率和用量的说明。通常，你每天在感染区域涂抹一点点，1-3次。尝试使用Penlac、Jubilia和Kerydin等药物。

4. 4如果你更喜欢不那么苛刻的替代品，就使用家庭疗法。有几种不同的家用解决方案可以用来治疗指甲真菌。将等量的李斯特林和蒸馏白醋混合，浸泡手指或脚趾45-60分钟。你也可以在指甲上涂抹1-2滴茶树或牛至精油，每天2次。此外，将2袋pau d’arco茶放入温水中，每天两次浸泡手指或脚趾20分钟。如果你不想浸泡手指，你也可以用蘸着苹果醋的棉球在一天中擦拭手指几次。根据你所能获得的成分，选择你喜欢的方法。你可能需要几个月才能注意到任何结果。

5. 5保持脚和手干燥，以防止真菌性指甲感染。由于指甲真菌通常是由过多的水分引起的，所以减少真菌的一个简单方法是尽可能保持指甲干燥。要做到这一点，请更换可能潮湿的旧鞋，并在淋浴后彻底擦干指甲。如果在公共场所洗澡，你也可以在淋浴时穿人字拖。在家时赤脚走路，让指甲呼吸。外出时，穿透气面料制成的鞋子和袜子。这有助于减少汗水，保持双脚干燥。

6. 6如果指甲真菌没有消失，就去看医生。如果你尝试指甲治疗来减少真菌感染，但仍然没有看到任何改善，你可能需要口服补充剂或尝试激光手术。与你的医生安排一次咨询，为你检查正确的治疗方法。

方法2方法2/4：加固指甲

1. 1每周浸油一次以锁住水分。在碗中倒入约1杯（237毫升）天然油，如椰子油、杏仁油或橄榄油，然后将手指浸入油中。让你的指甲浸泡10分钟，在等待的同时按摩指甲油。你可以使用橄榄、椰子、阿甘、维生素E、茶树或蓖麻油。此外，你可以在晚上浸泡指甲，戴上手套睡觉，以达到深层保湿效果。避免使用植物油或菜籽油，因为它们会让你的手变得油腻。

2. 2指尖干燥时使用角质层油。你可以根据需要每天涂抹1-3次角质层油。在每个指甲上滴一滴油，用另一只手按摩指甲床。这可以让你的表皮柔软湿润，这在你想要加强指甲的时候很有帮助。如果你不使用角质层油，你可能会长指甲或皮肤干燥。避免使用角质层剪刀切断角质层周围的皮肤。相反，使用角质层推进器将其向后移动。这可以保持你的手健康，避免挂指甲。

3. 3每晚睡前涂抹护手霜，保持双手水分充足。使用特制的乳液来润湿双手，或者使用任何身体润肤液进行基本的水合作用。根据需要涂抹一角大小的乳液或更多，并在指甲和手上按摩乳液。这样，你会醒来时皮肤柔软。保持皮肤水分有助于指甲健康强壮。

4. 4将指甲向一个方向锉平，去除粗糙边缘。为了加强你的指甲，正确锉指甲很重要。避免在指甲尖上来回“锯”。取而代之的是，沿着指甲的一个方向移动锉刀。从外缘开始，将锉刀向中心移动。稍微倾斜锉刀，使其位于指甲尖下方，而不是与之平齐。这样，你的指甲可以长得又结实又健康。如果你的指甲很薄或剥落，尤其要温柔，因为如果锉得不正确，锉刀会进一步损坏你的指甲。

5. 5在强化底漆上上漆，而不是指甲油。如果你想加强你的指甲，最好是放弃指甲油，因为你的指甲正在生长。取而代之的是，使用一层特别配制的透明底涂层，以加强脆弱的指甲。每周涂抹1-2层1-3次，效果最佳。指甲油会使你的指甲更加干燥，使它们变得更脆弱、更不柔韧。此外，避免使用丙烯酸或凝胶指甲护理，因为粗糙的粘合剂和研磨性化学品会严重损坏指甲。

6. 6避免使用含有有毒化学物质的指甲油，这样你的指甲就不会裂开。如果在指甲生长过程中必须使用指甲油，请确保指甲油不含甲苯、邻苯二甲酸二丁酯或甲醛等成分。这些化学物质会使你的指甲很容易开裂，并可能使它们更脆、更干燥。检查你的指甲油包装，看看指甲油是否含有这些化学物质。如果瓶子上没有列出，请在线搜索以查找具体成分。

方法3方法3/4：促进指甲生长

1. 1睡前在指甲床上涂抹椰子油以缓解干燥。用食指蘸一罐椰子油，在指尖沾一点，然后轻轻地在指甲和指甲床上擦油。对你的每一个手指都这样做，睡觉的时候把油留在手上。当你休息时，油会深入指甲，帮助促进新的生长。如果你连续几个月每天都这样做，你的指甲可能会开始长得更快。这也能滋润和滋润你的指甲和角质层。

2. 2每周使用1-3次指甲硬化剂，帮助指甲更快生长。购买专门为促进指甲生长而设计的指甲产品。大多数美容用品商店都有出售。然后，每周根据需要在干净的指甲上涂抹1-2层透明的指甲油。把指甲油从角质层涂到指甲末端。使用硬化产品有助于保护指甲，促进指甲生长。可能需要1-2个月才能看到结果。

3. 3补充生物素有助于指甲健康长寿。生物素是一种促进头发和皮肤生长的B族维生素。据说它能增强指甲，改善指甲的整体健康状况。每天补充2-3毫克，持续4-6个月。任何维生素都需要一段时间才能显现效果。虽然生物素是安全的，但在服用任何补充剂之前与医生交谈是有帮助的。

4. 4做家务时戴手套以保护指甲。如果你想让你的指甲长得更长、更健康，那么尽可能多地保存它们是很重要的。例如，当清洁厨房或洗碗时，戴上一副橡胶手套。这样，你的指甲在工作时就不太可能出现缺口或损坏。你也可以在园艺或做庭院工作时戴手套。

5. 5.避免剥掉旧指甲油。如果你摘下或剥下有缺口的指甲油，你的指甲床可能会被损坏，这反过来也无助于你的指甲健康强壮。如果你需要去除指甲油，可以使用指甲油去除剂。你也可以涂上一层面漆，在两层指甲油之间等待1-2分钟，这样你的指甲油就可以尽可能长时间保持完美。如果你不停地剥掉旧指甲油，你的指甲就会层层脱落。

6. 6.少量使用含酒精的洗手液，避免指甲干燥。根据需要使用洗手液以保持双手清洁和新鲜。但是，避免使用太多。使用大约一泵洗手液来清洁双手，而不是一次使用几泵。洗手液是用酒精制成的，酒精会使你的指甲变干，并随着时间的推移导致指甲破裂。这样做可以帮助你的指甲自然生长。

7. 7.到当地沙龙寻求治疗。许多美甲沙龙提供像IBX这样的治疗，帮助指甲变得坚韧，使它们变得更强壮、更长。和你的指甲技师谈谈像IBX这样的强化疗法，可以帮助你随着指甲尖的增长保持指甲的长度。IBX不会直接促进增长。然而，它会帮助你在指甲长出时保持长度。

方法4方法4/4：修复指甲

1. 1轻轻地揉指甲，使表面平整。如果你自己去除了假亚克力或凝胶指甲，你很可能在这个过程中损坏了你的指甲。轻轻地在指甲上来回摩擦指甲缓冲液，以平滑不均匀或脱皮的部分。这样，你的指甲板就会变得平整，指甲就不会再脱落了。打磨指甲时一定要非常小心。如果你太紧，可能会进一步损坏甲盖。

2. 2避免使用指甲油2-4周，这样你的指甲可以愈合。卸除指甲后，等待几周再在上面涂上指甲油。这让你的指甲有了呼吸的空间，这样它们就能自然地恢复活力并自我愈合。如果你把指甲油涂在指甲上，可能需要更长的时间才能长出来。

3. 3每周修剪指甲1-2次，保持指甲短，直到恢复。修完指甲后，最好保持指甲短。把指甲剪到指尖。这样，它们在恢复阶段就不太可能破裂。修剪指甲后，你的指甲非常柔软柔韧，所以你要尽可能地保护它们。

4. 4双手干燥时使用角质层油或护手霜。在修指甲后，你必须给指甲保湿。你可以用角质层油或护手霜。随着指甲的生长，每天使用2-3次，持续2-4周。每个指甲使用1滴油，或者每只手使用1角大小的面霜。保持指甲湿润有助于改善受损细胞的整体外观。

5. 5.避免切割表皮，以防进一步损伤。你的角质层保护着指甲表面下新生长的指甲，去除角质层会对你的指甲造成更多的伤害。用角质层推进器推回你的角质层，而不是用角质层切割器把它们剪下来。大约每周做一次，以获得最佳效果。

6. 6指甲愈合时，使用指甲强化剂支撑指甲。指甲强化剂是专门为改善指甲的整体健康和硬度而设计的抛光剂。这些在去除指甲后效果很好，因为它们可以为甲床和甲盖补充营养。每周涂抹1-2层，大约1-3次，或者当你发现第一层开始消失时。如果你想涂指甲油，但又不想再损坏指甲，这是个好主意。

7. 7如果你的指甲很粗糙，就去美容院。如果你的指甲在做指甲护理后严重不平整或开裂，你最好去美容院寻求帮助。训练有素的专业人士可以用砂光机打磨指甲。你也可以做深层调理来恢复指甲活力。如果你的指甲长度受损，但仍然完好无损，你的指甲技师可能会使用丝巾来帮助加固你的指甲。这些包裹物使用薄薄的丝织物包裹并粘在指甲周围，以提供额外的强度。丝质包装通常在使用后涂上油漆。你可能不想去美甲沙龙，因为这就是你自己移除美甲套装的原因。然而，这对你的指甲整体健康可能是最好的。

• 避免咬指甲以保持健康。