方法1方法1/3：采取第一步

1. 1确保这是正确的决定。如果你正在读这篇文章，你可能已经决定结束了。但要花点时间来确定这是正确的选择。你可能会因为一场大争吵而生气、沮丧，但这段婚姻可以挽救吗？你和你的配偶谈过了吗，并尽了最大努力让它发挥作用了吗？你能做些什么来挽救这段婚姻吗？最后，当你知道，你知道。想想下面这些是否属实：你和你的配偶基本上已经过着分开的生活，几乎没有在一起的时间了吗？你们是否不参与彼此的日常需求？你们停止一起做决定了吗？你或你的配偶是否求助于婚姻之外的人来满足你的情感需求？如果这种情况持续足够长的时间，也许是时候结束了。如果这段关系是虐待性的，你觉得你的健康或生命处于危险之中，毫无疑问，它应该结束。你需要尽快赶到安全的地方。你得到外界的帮助了吗？在做出这个决定之前考虑和一位婚姻顾问谈话。有第三方的意见真的很有帮助。如果没有别的，与婚姻顾问交谈可能会帮助你确定这是否是正确的做法。

2. 2想想你的选择。婚姻的结束通常意味着离婚，但是在你直接计划离婚之前，你可能想考虑其他的选择，比如分开生活一段时间或者得到合法的分离。这会让你有时间分开生活，看看你的家人感觉如何。与配偶分开可能会让你的看法有所不同。这段试用期也可以帮助你轻松应对那些看似非常突然的变化。你可能会考虑和朋友或亲戚呆上一段时间，这样你就可以整理你的计划，而不必担心事情的合法性。在某些情况下，没有时间仔细考虑问题。如果你处于一段虐待婚姻中，采取措施结束它，这样你就可以马上离开。

3. 3.暂时不要公开你的计划。结束婚姻会改变你和配偶之间的一切。在某些情况下，事情可能会变得非常有争议。为了保护自己，确保事情按你希望的方式进行，你可能希望在计划分开财务状况和建立新的生活环境时，自己做出决定。你可以告诉几个可以帮你做准备的值得信任的人，但不要告诉可能会和你配偶分享的人。这给了你一个离开的机会，让你的财务状况井然有序。如果你所拥有的一切都是以你配偶的名义存在的，那么你需要时间来解决问题，这样你才能开始单身生活，养活自己。你的配偶可能会让这件事变得非常困难。如果你认为离婚可能会引起争议，那么在你发布消息前几个月开始计划。如果你要离开一个虐待的环境，这一点尤其重要。不要告诉你的配偶——制定计划，然后离开。你的配偶很快就会发现。

4. 4到时候告诉你的配偶。你最知道如何发布消息。如果你已经奋斗了几个月，也许事情已经结束了，但是为了结束和清晰起见，进行一次直截了当的对话是个好主意。你可以在家里安排一段安静的时间进行讨论，或者在公共场合进行讨论，这样讨论就不太可能演变成另一场争斗。找出一个地点和时间，并标记你的日历，这样你就知道那天会发生。如果你在寻找合适的话语，你可以从“我们都知道这是行不通的。我准备结束婚姻”开始你的配偶要么同意，要么心烦意乱。在最好的情况下，你可以保持朋友关系，但婚姻的结局可能非常不可预测。

方法2方法2/3：进行分离

1. 1评估你的财务状况。如果你和你的配偶有共同的账户，离婚后你可能会陷入困境。不要以为一切都会变得完全公平。你的配偶最终可能会得到比他或她的份额更多的东西。将你的钱与配偶的分开，并做以下事情来保护自己：开设一个单独的银行账户。尽可能多地投入自己的钱。此时不要从联名账户取钱，除非情况紧急。建立自己的信用额度。如果你没有自己的信用卡，现在就开始建立信用记录是个好主意，这样你就可以在一个新地方获得贷款或支付首付款。

2. 2.开始存钱。如果你一直依赖配偶的收入，你可能需要找份工作或接受新的收入来源，这样你就可以在离婚期间和离婚后存钱养活自己。这可能意味着你需要从兼职工作转到全职工作，或者从事第二份工作，这样你就有了另一个收入来源。除了赚尽可能多的钱，你还可以通过做以下事情来节省：减少开支。目前，只购买必需品。制定预算，并坚持下去。计算出你需要多少钱来聘请律师、租一个新地方、支付食品杂货费等等。

3. 3.弄清楚你要住在哪里。在最初的几周或几个月里，你可以和朋友或亲戚住在一起，但最终你需要找到一个永久居住的地方。如果你有孩子，找一个稳定的地方住就更重要了。花些时间研究价格合理的选择。如果你和你的配偶关系很好，讨论一下谁将住在你共享的房子里，以及谁需要离开。如果你打算独自生活，你可能想搬到一个全新的城市重新开始。想想你能和谁呆在一起，然后开始制定计划。如果你有孩子，决定你能负担得起多大的房子或公寓。

4. 4.为孩子们制定计划。如果你有孩子，你需要考虑到婚姻的结束将给他们的生活带来的巨大变化。他们会住在同一所房子里吗？继续上同一所学校？你需要弄清楚他们的生活状况将如何变化，并考虑到较小的变化，比如日程安排的中断。这是你和你的配偶应该详细考虑的事情，这样对你的孩子就尽可能容易了。决定什么时候告诉他们。告诉你的孩子你要离婚是一件大事，在你提起离婚之前，你需要考虑一下。想想监护权。你想要孩子的全部监护权还是部分监护权？如果你想要完全监护权，这是很少见的，那就需要有一个好的理由——比如你的配偶虐待或不适合做父母。如果是这样的话，收集你可以在法庭上用作证据的文件。

5. 5.凝聚情感支持。克服婚姻并不是那么容易。在接下来的几个月里，当你和你的配偶离婚时，你需要朋友和家人的大力支持。告诉最亲近的人你正在经历什么，并向他们寻求帮助。与自己经历过的朋友交谈，并征求他们的建议。考虑接受治疗。离婚过程可能是毁灭性的，治疗师可以为你提供正确的工具，让离婚过程更加顺利。好好照顾自己。结束婚姻是一个人一生中最艰难的经历之一。你以为你会和这个人共度一生，现在一切都结束了。在这段时间里，你将要面对情绪的漩涡。确保你吃健康的食物，充足的睡眠，花时间在户外，做任何能让你感觉尽可能好的事情。

6. 6.开始分居。无论这意味着收拾好你那份财产并搬家，还是向搬走的配偶道别，都是时候分开生活了。在离婚诉讼过程中，如果你们的生活已经不同于其他人，事情会变得更容易。弄清楚哪些东西是你们的，哪些是你们的伴侣。当谈到你们两人一起购买的东西时，你需要弄清楚是谁付的钱，或者决定是谁买的。你可以选择在伴侣搬走时离开几天，反之亦然。这样你就不会在打包离开的时候冒险打架了。

方法三方法三：离婚

1. 1.聘请离婚律师。离婚可能非常复杂，很难独自解决。即使你没有孩子或很多资产，这也不是你想独自完成的事情。至少，你应该让律师检查一下你的离婚文件。到处找一个离婚律师，找一个你负担得起的。找一位专门处理离婚案件的律师。不要只从电话簿中选择任何人——你会想要有经验的人。如果你的配偶不想离婚，或者你打算以通奸等理由起诉，这一点尤其重要。如果你觉得自己负担不起律师费，你仍然可以聘请一名律师助理来帮助你完成这个过程，或者检查你的文书工作，确保填写正确。一些州拥有“自己动手”离婚的资源。进行研究，以确定您是否可以使用此选项。

2. 2.申请离婚。申请离婚的要求和文书工作因州而异。与你的律师一起仔细填写适当的文件，并及时归档。在大多数情况下，第一步是向当地法院书记官提交离婚申请，你的申请将收到案件编号。您的配偶将被告知，并需要回复请愿书。

3. 3.参与离婚诉讼。根据离婚的具体情况，你可以在庭外与调解人和解。如果是“无争议”离婚，意味着双方都完全同意并友好相处，你可能不需要上法庭。如果有争议，也就是说你的配偶不想离婚或不同意你的条件，你很可能需要去法院就财产分配、赡养费、子女监护权和子女抚养费等问题做出裁决。在整个过程中，你可能需要提供与你的财务状况相关的证据。整理好银行对账单、工资存根、收据和其他文件，以便在需要时随时准备好。你的律师应该在程序的每一步都帮助你，以确保程序顺利进行。如果您的孩子的监护权有问题，将有一套单独的文件要处理。做好准备，提出与你作为父母的健康状况相关的证据。你需要证明你有稳定的收入，稳定的生活环境，等等。

4. 4.休养。这将是你的一次情感体验。离婚过程本身可能需要好几个月——这几个月可能会让人心力交瘁，精疲力竭。在那之后，你需要很长时间才能适应你的新情况，不管离婚是否有争议。依靠朋友和家人的支持，必要时从辅导员那里寻求外部帮助，度过这段困难时期。最后，当你的婚姻真的结束时，你可以庆祝这个机会，为你的生活翻开新的篇章。

• 如果你有孩子，法庭会处理监护权问题，但要尽量事先和你的另一半谈谈这件事。
• 保持冷静；在讨论离婚问题时，不要对他/她大喊大叫。
• 如果你有年长或成年的孩子，请向他们解释你和他们一起生活的不快乐。这与他们无关。与他们的关系不会改变。
• 让他/她为新闻做好情绪准备。以一种他们可以看到的方式分离，并为即将到来的事情做好准备。
• 不要只是扔炸弹。告诉他/她这只是行不通。也许他们会有同样的想法，也许他们会不同意，但不管发生什么，确保你快乐。