第1部分第1部分，共4部分：伪装夺取旗帜

1. 1明智地选择。当你选择国旗时，选择最大的尺寸。把旗子直接放在腰上，然后把它松松地夹在一起。把你的旗帜放在显眼的地方。这样，有人就可以轻易地抓住你的旗帜，让你退出比赛。

2. 2在球场上，以正常速度跑步，不要太累，也不要放慢速度，以表明你没有尝试。当你跑步时，选择最好的球员的旗帜。他们会意识到你想偷走他们的国旗，拿走你的。

3. 3.围着另一队转。最好是在中心，你可以清楚地看到，你的旗帜很容易被盗。有时走近弱者，这样就不明显了。

4. 4确保你没有得到任何人的旗帜。如果你前一分钟玩得很糟糕，然后下一分钟抓到十面旗帜，那么你的老师就会知道出了什么事。

5. 5.当你外出时，走到队伍的最后面。确保你专注地观看比赛，让它看起来像你想玩。

第2部分第2部分，共4部分：假装曲棍球

1. 1如果你能选择自己的位置，就选择防守。你只需要站在守门员附近，如果冰球靠近你，你就可以把它击倒。如果你不能选择自己的位置，那就和好球员待在一起。如果球靠近他们，他们会帮你击球，因为他们知道你不是一个强壮的球员。

2. 2在防守时，不要离开你的位置，确保你在看球，或者靠近球所在的健身房一侧，让球看起来像你想要得到它。

3. 3每隔一段时间移动一下你的手杖。也许是“偶然”击中了别人的棍子，所以看起来你在努力。

4. 4.看上去很忙。轮到你的时候，看比赛。不要走神，因为很明显你不想玩这个游戏。

第3部分第3部分，共4部分：假装热身

1. 1如果你在做俯卧撑，一路往下走，并停留在其他人做两个俯卧撑所需的时间内。因此，当每个人都因为做了30次而汗流浃背时，你只做了15次。

2. 2.付出很多。做引体向上时，弯曲肘部并跳跃。也许你的腿也会弯曲。这是利用假伤来摆脱锻炼的最佳时机。比如你伤了手腕之类的。如果他们送你去看护士，不要去找护士。去洗手间或者在学校里散散步。只要确保你有通行证，以避免不必要的拘留！

3. 3对于仰卧起坐，只坐一半。那下次就别做了。然后半途而废，然后不做一个，以此类推。做一个真正的仰卧起坐为最后一个他们打电话。你不想让人觉得你没有努力。

第4部分第4部分，共4部分：假装举重

1. 1选择正确的重量。可能会有一些重量供你选择。选择第二个最轻的。你不想让你的假象显而易见。然后，当提起它时，不要太用力。举起来。你甚至不必一路举起它。让它看起来像你在努力。

2. 2 CT气喘吁吁。当时间到了，当你减肥的时候，说“呸！”然后你可以擦去额头上的“汗水”。

• 当在体育课上假装受伤或生病时，请在课外至少呆15分钟。这通常是护士的就诊时间。