第1部分第1部分，共3部分：打扫房子

1. 1用湿布擦拭。尘螨以死皮、皮屑和灰尘中的其他东西为食。因此，哪里有灰尘，哪里就可能有尘螨。消灭尘螨的关键是去除它们的食物来源，这意味着用湿布除尘。定期清洗抹布以避免灰尘扩散。使用湿布很重要，因为干布只会激起过敏原，并在房子周围传播灰尘。例外情况是使用干燥的超细纤维布，因为它可以捕捉灰尘，而不是传播灰尘。要除尘的物品包括家具、架子、书籍、装饰品、小饰品、图片、固定装置和其他会产生灰尘的物品。

2. 用吸尘器打扫整个房子。吸尘是另一种去除灰尘、皮肤、尘螨粪便和其他过敏原的好方法。为了避免灰尘和过敏原扩散，重要的是使用配备高效空气过滤器的真空吸尘器，该过滤器将捕捉过敏原，防止它们被吹到房子周围。吸尘时，要特别注意地板、踢脚板、家具、地毯、地毯以及家具后面和下面。袋装真空吸尘器比带罐的好，因为当你清空它时，灰尘很容易回到空气中。使用室内装潢附件来获取家具的接缝、裂缝和角落。

3. 3.用热水清洗床上用品。你的床上到处都是尘螨。从床上取下枕套、床单、毯子和被子。将物品放入洗衣机中，用热水和常规循环清洗。洗衣机洗好后，将衣物转移到烘干机中，并在热环境下烘干。要杀死尘螨，洗衣机或烘干机的温度必须达到130至140华氏度（54至60摄氏度）。

4. 4清洁窗帘和窗帘。尘螨喜欢厚重的窗帘，就像他们喜欢枕头和床上用品一样。将窗帘和窗帘从其杆或轨道上取下，并检查护理标签上的洗涤说明。对于可洗窗帘，请取下所有挂钩或衣架。把窗帘转移到洗衣机上，用热水清洗。将其转移到干燥器中，或根据护理标签将其悬挂晾干。有些窗帘只能干洗。把窗帘拿到干洗店去消灭尘螨。你可以用吸尘器上的刷子来吸尘百叶窗和窗帘。

5. 5清洗玩具。玩具、毛绒玩具和其他织物是尘螨的好藏身之处。收集所有可洗物品，并用热水在洗衣机中清洗。将负载转移到干燥器中，用高温干燥物品。

6. 6.冷冻不能清洗的物品。有些东西是不能用机洗来杀死尘螨的。有了这些物品，你可以把它们冷冻起来以去除螨虫。将每件物品转移到一个单独的塑料袋中，并将塑料袋密封。将物品转移到冰箱中，放置24小时。适合冷冻的物品包括：枕头、特殊玩具和精致面料

第2部分第2部分，共3部分：创建防尘螨环境

1. 1降低室内湿度水平。尘螨喜欢高湿度。降低室内湿度的最简单方法是使用除湿器。你也可以在干燥的天气打开窗户来降低湿度。烹饪、淋浴和其他产生蒸汽的活动时，务必使用风扇和通风口。通过降低室内的湿度，你可以创造一个不适合尘螨生长的环境，并且可以减缓它们繁殖的速度。安装湿度计以保持湿度，并将湿度保持在50%以下。

2. 2.把温度降低。尘螨也喜欢高温。它们的理想温度是75到80华氏度（24到27摄氏度）。冬天，把你的恒温器调到70华氏度（21摄氏度），如果舒适的话，在卧室里甚至更凉爽。在夏天，必要时使用风扇、窗户和空调来保持室内凉爽。

3. 3.用消毒喷雾剂喷洒你的家。像Lysol这样的消毒剂是杀死尘螨的理想选择，会让你的家不适合它们。定期除尘后，将消毒喷雾剂喷洒到容易积聚灰尘的任何地方，包括：角落、墙板、地板、架子、窗帘、户外家具

4. 4.使用桉树。某些精油，尤其是桉树精油，能有效地杀死尘螨。有几种方法可以让你的家对尘螨不友好，比如：在洗衣机上滴20滴桉树油，尤其是在冷水或温水环境下。将大约30滴桉树油倒入喷雾瓶中，并将瓶子装满水。在房子周围使用喷雾器，包括你的床、家具、枕头、玩具、地毯和其他尘螨居住的地方。

第3部分第3部分，共3部分：控制尘螨

1. 1清除杂物。房屋周围的杂乱和不必要的物品会吸引和积聚灰尘，这会让尘螨疯狂地进食。消除尘螨的最佳方法之一是消除它们的食物来源，虽然不可能完全消除灰尘，但你可以通过扔掉、出售或妥善储存书饰和装饰品等物品来减少灰尘，如：书籍、装饰品、框架、家居配件、装饰枕头

2. 2.定期检查。用湿布定期除尘是减少室内灰尘和消除尘螨食物来源的好方法。务必用湿布擦拭表面，以避免灰尘和其他过敏原在房屋周围传播。为了获得最佳效果，每周打扫一次你的整个房子。

3. 3定期清洗亚麻布和床上用品。因为亚麻布和床上用品是尘螨的热点，所以保持它们的清洁很重要。每周在130到140华氏度（54到60摄氏度）的热水中清洗将有助于控制卧室中的尘螨。一定要清洗：床单溅出物包装箱UVET Covers Blackets

4. 4.去掉地毯。地毯和地毯是你家里最容易滋生尘螨的地方之一。虽然定期吸尘和清洗（小地毯）有助于减少螨虫数量，但彻底清除地毯将更加有效。如有可能，取下地毯并用：TileHardWoodLaminateCork混凝土替换

5. 5.用易于清洁的物品更换集尘织物。因为像厚窗帘和窗帘这样的东西可以容纳大量的尘螨，你可以通过更换这些东西来帮助清除它们。例如，你可以用塑料百叶窗或木制百叶窗代替窗帘，用皮革或褶裥代替织物靠垫和枕头。这些物品不仅易于清洁，而且不会像织物那样吸引尘螨。

6. 6定期给宠物梳洗。宠物皮屑是尘螨的另一个巨大食物来源。为了减少家里的皮屑，每天带你的狗和猫出去彻底刷牙。对于狗，你也应该每月给它们洗澡，以减少房子周围的皮屑和毛皮。宠物也可能患有尘螨过敏，所以保持它们清洁对你们俩都有好处。

7. 7使用床垫和枕套。床垫和枕套是塑料或低过敏性织物封套，可以保护你的床免受尘螨、臭虫和过敏原的侵害。床罩将床垫或枕头包裹起来，防止尘螨进入，保护你不受已经存在的过敏原的影响。为了保持这些盖子的清洁，请用湿布擦拭塑料盖子，并每周清洗织物盖子。

8. 8.增加室内通风。更好的通风意味着更低的湿度、更多的气流和更少的灰尘，所有这些都有利于控制尘螨。你可以通过打开窗户、使用天花板和便携式风扇，以及利用房子里的通风口（比如厨房和浴室）来改善通风。