方法1方法1/3：尊重他们对空间的需求

1. 1如果可能，询问此人需要多少空间。试着为你们分开的时间设定一个具体的时间框架，即使你们只是设定了一天来登记入住。此外，询问他们对你的期望，比如限制沟通或在公共场合避免彼此接触。这使你能够满足他们的需求，并防止可能伤害关系的沟通失误。你可能会说：“我真的想给你你需要的空间。你能告诉我你需要什么样的空间，这样我就知道你想要什么了。”例如，他们可能希望你停止所有联系几天。这可能包括短信、社交媒体和面对面交谈。不过，只要你给他们一个人的时间，他们偶尔发一条短信也可以。

2. 2告诉对方你给他们空间是因为你在乎。给别人空间的一个陷阱是，他们可能会开始认为你不在乎他们。这让你处于一个棘手的境地，因为如果你打扰他们，他们也会不高兴。为了确保你们两人的意见一致，请解释一下，只有在他们准备好再次接近之前，你才会让步。说：“你对我来说真的很重要，我知道你现在需要一些空间。我会给你你需要的空间，我希望这能加强我们的长期关系。”

3. 3停止给对方打电话和发短信，同时给他们留出空间。在大多数情况下，你需要给他们几天或可能几周的空间，这取决于发生了什么。在这段时间里，不要给他们打电话或发短信超过你的约定。如果你这么做了，他们会觉得你没有尊重他们的意愿，可能会变得更加沮丧。如果可以，问他们喜欢什么。说：“你想让我在你第一次联系我之前停止发短信和打电话吗？”给某人空间不仅仅意味着花时间远离他们。如果你给他们发短信，你就没有给他们空间。他们需要多长时间来避免给你发短信，这取决于他们需要多长时间来避免给你发短信。

4. 4远离他们的社交媒体账户。你可能想知道他们在做什么，这是可以理解的。然而，如果你跟踪他们的社交媒体页面，对你们俩都是有害的。这不仅会让你更加焦虑，还会让他们觉得你在他们身上徘徊。谨慎行事，远离他们的账户。不喜欢或评论他们发布的任何内容。此外，不要问共同的朋友他们在做什么。小贴士：不要在社交媒体上发表针对此人的帖子。如果他们看到这篇帖子，可能会让他们感到不安，让他们觉得你在试图通过社交媒体与他们联系。

5. 5避免去你知道经常去的地方，这样你就不会碰到它们。你可能无法完全避免他们，尤其是如果你住在一起或上同一所学校。然而，尽量远离他们可能在的地方，比如他们的工作场所或他们最喜欢的餐厅。这将帮助你避免尴尬的遭遇，这可能会让他们感到不舒服。例如，假设你知道这个人喜欢每天从同一家咖啡馆买咖啡。如果他们在那里看到你，他们可能会认为你是故意撞上他们的。

6. 6.不要问他们在做什么或监视他们的活动。当有人要求空间时，他们需要时间来探索他们的独立性，并决定他们想要从这段关系中得到什么。如果你要求了解他们所做的一切，你就没有给他们所需要的独立性。让他们做他们认为正确的事，而不告诉你细节。你可能会忍不住想问，“你要去见谁？”这种问题会让他们觉得你没有尊重他们对空间的需求。不要试图设定规则，比如他们能看到谁，以及在分离期间他们能做什么。

方法2方法2/3：关注自己

1. 1允许自己感受自己的情绪，但不要付诸行动。离开你关心的人真的很难。你可能会感到悲伤、愤怒、沮丧或担心。承认你的感受并以健康的方式表达你的情绪，比如写日记或创作艺术。然而，不要凭感觉行事，因为这可能会让事情变得更糟。例如，你可能会对自己说，“现在我真的很难过，因为亚历克斯是我最好的朋友，我可能会失去她。”这可以帮助情绪传递。另一方面，给亚历克斯打电话，哭诉你有多难过不是个好主意。

2. 2.与朋友一起参加有趣的活动和社交活动。不要担心他们在做什么，利用这段时间做一些对你来说很重要的事情。花时间和你的朋友在一起，从事你最喜欢的爱好，或者探索一种新的兴趣。用有趣的事情填满你的空闲时间，这会让你忙个不停。例如，星期一看电影，星期二晚上主持比赛，星期三画画，星期四练习纸牌戏法，星期五去看高中橄榄球赛。小贴士：保持忙碌可以降低你崩溃和打电话给他们的风险。没有他们的乐趣，你给了他们所需要的空间。

3. 3保持头脑忙碌，这样你就不会去想他们。你可能真的很担心失去这个人，但想想也无济于事。这只会让你更痛苦，可能会让你过早地伸出援手。做一些事情来占据你的大脑，比如阅读、玩游戏或看纪录片。这将帮助你思考其他事情。例如，假设你发现自己在午休时间想着你的伴侣。试着读一本书来占据你的头脑。

4. 4如果你需要讨论你的感受，可以与你信任的人交谈。现在你可能感觉很沮丧，发泄可能会让你感觉更好。与你可以信任的人讨论情况。如果你只是想谈谈，或者你想听听他们的建议，就让他们知道。你可能会说，“我正在经历一些事情，只是需要发泄一下。我男朋友需要空间，我担心我们会分手。我非常想念他。”变化：如果你不想告诉别人你的感受，试着在日记中写下你的感受。

5. 5实践自我照顾，这样你就能过上最好的生活。好好照顾自己会让你感觉更好，并向别人展示你能够独立。确保你每天都吃健康的食物、锻炼和洗澡。此外，为自己做些好事，比如喝你最喜欢的咖啡，洗个热水澡，或者散散步。为自己制定一个时间表，以便在你经历这种情况时更容易保持自我照顾。

方法3方法3/3：修复关系

1. 1首先确定他们需要空间的原因。想想在他们要求空间之前发生了什么，当他们告诉你他们需要什么时他们说了什么。然后，问问自己，你本可以做些什么不同的事情，以及你如何在未来把事情做得更好。例如，你可能打了一架，或者他们可能认为你太粘人了。如果这个人已经准备好了，告诉他们是什么让他们需要空间。说，“我是怎么把你推开的？”

2. 2为你所犯的错误道歉。很可能你们两人都做了伤害性的事情，但你们只能控制自己的行为。告诉他们你明白发生了什么，你很抱歉。然后，解释一下，你将尽量避免在未来重复这种模式。你可能会说，“我理解我不尊重你与朋友相处的需要。我真的很抱歉你觉得我在控制你。将来，我会确保你有时间处理其他关系。”同样地，说：“我真的很抱歉在派对上和你的前任说话。我知道你受到了伤害，将来我会更好地尊重我们的友谊。”

3. 3为你们重聚的那一天计划一个有趣的活动。事情一开始可能会感到不舒服，你可能会想谈谈自己的感受。然而，让你们的关系重回正轨的最好方法是一起度过一段真正有趣的时光。选择一项你们都喜欢的活动，然后邀请他们加入。试着找一些不需要太多谈心的事情。例如，打保龄球、打迷你高尔夫、攀岩或参加音乐会。选择一些共同感兴趣的事情来帮助你记住为什么你们喜欢彼此的陪伴。

4. 4确保你们每个人都有独立的时间。健康的关系让双方都能成长，追求自己的兴趣，享受其他关系。与对方交谈，这样你就可以决定你们每个人在你们的关系中需要什么来感到满足。然后，改变你的旧模式，这样你们都能保持独立和快乐。在浪漫关系中，这可能意味着你们每周都需要几个晚上来追求个人爱好或与朋友共度时光。在友谊中，这可能意味着你们都尊重自己有其他朋友，并且不与对方的前男友交往。如果是家庭关系，就像兄弟姐妹一样，这可能意味着尊重个人空间，每天给彼此单独的时间，在使用彼此的东西之前先询问对方。

5. 5每天通过短信、电话或面对面与他们沟通。一段感情如果没有交流就无法维持，所以要寻找联系的方式。向他们发送模因，询问他们一天过得怎么样，或者每天晚上留出时间交谈。讨论一下你们都想要什么来帮助你们决定什么样的良好沟通会有利于你们的关系。例如，如果你住在一起，你可能会经常面对面交谈，但如果你经常分开，你可能更喜欢一天发几次短信。如果他们想减少交流，尊重他们的意愿。

• 给对方空间可能会让你们的关系更牢固，所以不要担心。