第1部分第1/3部分：在你撅起嘴之前

1. 你自己住吧。在你做任何其他事情之前，你需要创造一个让你的伴侣想吻你的外表和氛围。不过，你不需要竭尽全力让自己成为受欢迎的人。通常情况下，一点基本的修饰就可以了。对于男人来说，事先给自己好好刮一刮胡子。胡茬通常会让女性感到粗糙和不舒服，可能会剥夺亲吻的乐趣。喝点古龙水也是个好主意，但不要在里面洗澡。对女性来说，使用诱人的香味也是一个强大的工具。主要关注乳液，因为它们能让你的皮肤看起来更光滑，同时提供更微妙的香味。在上面加一点沐浴露或香水。

2. 2.张开你的嘴唇。湿润柔软的嘴唇比干裂的嘴唇更容易亲吻。一点基本的唇部护理可以起到很大的作用，所以如果你的嘴唇容易干涸，在你与你的接吻对象见面之前，开始涂抹唇膏。男性和女性都可以使用唇膏。厌恶嘴唇护理产品的男士至少应该考虑使用无气味的哑光护肤霜来保持一定程度的水分。女性也可以戴口罩、唇渍和唇膏，但有几件事需要记住。避免使用含有闪光粉的粘性唇膏或唇膏。有些东西会让你的嘴唇看起来更容易亲吻，但你也不想让你的嘴唇看起来不自然地湿润。如果在接吻前你没有时间湿润你的嘴唇，快速用舌头舔一下你的嘴唇，增加一点水分。

3. 3.呼吸清新。无论吻走多远，你的伴侣最终都会闻到你的气息。口臭会让原本美好的吻变得酸涩，所以在你俯身之前，保持口腔清洁，呼吸清新。如果可能的话，在接吻前不久刷牙和舌头。在紧要关头，快速漱口也会有所帮助。接吻前避免吃有强烈气味的食物：大蒜、咖喱等。在接吻前吮吸薄荷糖，当其他一切都失败时。更妙的是，在接吻前啜饮绿茶来清洁调色板。一些研究表明，无气味的吻比薄荷味的吻给人留下更深刻的印象，绿茶可以帮助清新口气，而不会传递自己的气味或味道。

4. 4.尽量减少分心。搬到一个相对僻静的地方，这样你们两个就可以在亲吻中迷失自我，而不会感到尴尬或受到外界干扰的威胁。除了隐私，位置也会影响你们之间的情绪。烛光晚餐、暴雨和星光露营旅行之所以如此浪漫是有原因的。当然，地点并不是你唯一可能会分心的地方。手机是当今最常见的分心来源之一，所以在你尝试设定情绪之前，关掉手机。

5. 5.阅读情绪。知道你的伴侣是否以及何时准备好接吻。偶尔有一点自发性并没有什么错，但没有人会喜欢强迫亲吻。如果你想给对方一个完美的吻，你需要确认对方是否愿意接受。寻找表明你的伴侣渴望被亲吻的迹象：经常落在你嘴边的凝视，舔他或她自己嘴唇的倾向，看似随意的触摸，以及他或她的语气低沉。还要注意你的伴侣对被亲吻不感兴趣的迹象：除了你的眼睛外，眼睛向各个方向飞奔，撅起的嘴唇，紧张或“封闭”的肢体语言，以及对谈话中的个人话题缺乏兴趣。

第2部分第2部分，共3部分：锁紧唇

1. 1.近距离移动。缩小你和伴侣之间的差距。你们两个应该已经在某种程度上接触过了，然后再进去亲吻。拥抱后的接吻如果在你的上半身仍在接触的情况下进行，会非常有力。即使你在拥抱后没有接吻，你的肢体语言也应该准备好，好像拥抱是自然的、受欢迎的。

2. 2.营造紧张气氛。这时你应该带着渴望和钦佩的心情凝视伴侣的眼睛。完美的接吻需要传达欲望和尊重，而最简单的方法就是在你开始表演之前做好准备。建立欲望的一个有效方法是在脸上，就在嘴的外面，轻轻地吻一下。温柔地爱抚对方的脸也会产生同样强烈的影响。你甚至可以在伴侣的嘴唇上刷指尖。在这一步中，眼神交流至关重要。凝视对方的眼睛会让他或她感觉到与你更亲密，这会让吻在最后发生时有更亲密的感觉。

3. 3.试水。慢慢靠近，把你的嘴唇靠近你的伴侣，快速轻吻。你伴侣的反应会告诉你你需要知道的一切，尤其是你是否应该继续。

4. 4继续前进。如果你的伴侣喜欢你的试跑，那就从真正的交易开始。向右倾斜你的头，在你伴侣的嘴唇上直接进行另一个闭嘴吻，施加比之前多一点的压力。研究表明，把头向右倾斜会让亲吻看起来更贴心、更有意义。这并不是一个严格意义上的关键动作，但它可以改变你的伴侣对接吻的理解。

5. 5慢慢来。每吻一次，都要留恋片刻，然后把嘴唇拉开。在你离开之前犹豫不决意味着你不想让吻结束。这种欲望的表现更有可能增加伴侣的欲望，从而带来更令人满意的接吻体验。慢慢来，让你的伴侣知道你珍惜这一刻，就像你珍惜亲吻带来的身体愉悦一样。这种情感上的亲密关系会增强亲吻的强度。

第三部分第三部分，共三部分：加深亲吻

1. 1保持阅读情绪。你可能会在亲吻中迷失自我，但这并不一定意味着你的伴侣也有同样的感觉。如果你的伴侣发出信号说他或她希望这一刻结束，就让它结束吧。强迫不再需要的东西是没有意义的。要记住的最简单的一点是：如果你的伴侣进入你的吻，你的状态很好。如果你的伴侣试图避开你的吻，他或她就是在试图结束它。

2. 2.改变你的速度。当你仍处于闭嘴接吻阶段时，开始热吻，缓慢接吻与快速接吻交替进行，轻吻与攻击性接吻交替进行。这样做会给你的体验带来些许惊喜，这会让你们的体验更加激动人心。

3. 3.张开嘴。在你沉迷于一些沉重的闭嘴亲吻之后，试着张开嘴唇吻几次。如果你的伴侣觉得这个吻和你一样令人愉快，他或她可能也会跟随你，敞开心扉。当你第一次移动到一个张开的嘴吻，那么在一个封闭的嘴吻的中间。把你紧闭的双唇靠近你的伴侣，然后慢慢地分开你的双唇，直到它们仍然与他或她的双唇紧闭。对于每一个张开嘴的吻，包括法式吻，你应该保持嘴唇柔软，微微张开。你需要在你的嘴和伴侣的嘴之间建立一个密封圈。张嘴太大会导致唾液聚集并以非常不吸引人的方式滴落。当然也有例外，但当你试图了解伴侣的接吻风格时，这是一条值得遵循的一般经验法则。

4. 4.说话要轻。如果事情进展顺利，你想进行一个法式亲吻，给你的伴侣一个微妙的暗示，表明你的意图。把舌尖轻轻地放在伴侣的下唇上。虽然没有设定的时间限制，但这个探索阶段通常应该持续30秒左右。如果你的伴侣不喜欢你舌头的感觉，那么到那时，你可能已经知道了。

5. 5.多用一点舌头。然而，关键短语是“一点点”用你的舌头探索并轻轻地抚摸伴侣的口腔内部，但不要太有侵犯性。这个想法是触摸口腔中的敏感神经以增强体验，但如果你一次用太多东西让伴侣窒息，这个目的就失去了。

6. 6试着咬一口，吮吸一口。将伴侣的下唇夹在嘴唇之间，轻轻吮吸几秒钟，然后松开。同样地，你也可以试着轻轻地咬对方的下唇几秒钟。就像法式接吻一样，当涉及到咬和吮吸时，越少越好。温柔一点。这样做的目的是引起足够小的疼痛，释放出更多的内啡肽或感觉良好的激素，但你可能不想在完成后留下痕迹。

7. 7.用你的手。接吻时，你需要动的不仅仅是嘴唇。随着接吻的加深，你需要把你的伴侣拉得比以前更近。你的双手应该尽自己的一份力量去探索——记住不要跨越任何你的伴侣可能还没有准备好跨越的界限。用手抚摸伴侣的脖子、两侧或背部。你也可以用手指抚摸伴侣的头发。如果你无法保持双手运动，你至少应该接受一个紧密、安全的拥抱。

8. 8.越过嘴唇。一旦事情变得更有激情，你的伴侣的嘴唇并不是唯一可以亲吻的地方。尤其是颈部，一旦温度升高，是一个很好的切换区域。试着瞄准伴侣喉咙和下巴之间的区域。那里的皮肤更薄，这意味着神经更紧密。因此，感觉受体对种植在该区域的接吻反应更为有利。

9. 9.让吻掌控一切。最终，你需要相信自己的直觉，而不是其他任何东西。不要试图控制亲吻。你和伴侣之间的化学反应将完成大部分工作。你只需要解释这种化学反应，并据此采取行动。

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