方法1方法1/4：表达你的个人风格

1. 1清理你的衣橱，清洗你不喜欢的衣服。把衣橱里的东西都拿出来，试穿你所有的衣服。照镜子看看自己是否喜欢每一件东西。保留让你看起来和感觉很棒的物品，捐赠你不喜欢的物品。穿着让你感觉很棒的衣服会让你更有自信，这会让人们觉得你更有魅力。变化：与其捐赠你不想要的衣服，不如和你的朋友交换衣服。这样你们每个人都可以得到新的衣服。

2. 2.购买能体现你个人风格的服装和配饰。寻找适合你的风格和时尚偏好的物品。此外，选择与你的爱好和兴趣相关的服装和配饰。这将帮助你通过你的风格来表达你的个性。例如，如果你想打造前卫或摇滚风格，你可以选择一件皮夹克。同样，如果你喜欢音乐，你可能会得到乐队t恤，如果你是运动员，你可能会得到运动衫。你不需要花很多钱就能拥有一个好衣橱。寻找销售人员，在旧货店购物，找到经济实惠的物品。

3. 3打造让你感觉最好的服装。当你回学校购物时，试一下你考虑购买的每一件商品，以确保它能让你满意。购买那些能展示你最好的特征并让你感觉很棒的物品。然后，整理你的衣橱，这样你就可以很容易地拿出你喜欢的衣服。你最好穿上几套好看的衣服，而不是一堆没问题的衣服。小贴士：挑选你计划在星期天晚上穿的衣服，这样在你需要的时候就很容易把它们拿出来。把你的衣服挂在衣橱的前面，这样就可以为这周做好准备。

方法2方法2/4：护理头发、皮肤和牙齿

1. 1选择一种适合你的发质和脸部的发型。寻找最适合你头发质地的发型，无论是直发、波浪发、卷发还是扭结发。然后，考虑哪种款式更适合你的脸型。把你想要的发型照片带给你的发型师。如果你选择了一种适合你的质地的款式，你的外观会更容易保持。如果你不确定哪种风格最适合你，请向你的造型师寻求建议。利用他们的专家建议！变化：为了获得更显著的变化，给你的头发上色！选择全彩，添加亮点，或者选择暗淡的外观。如果你是在家里做这件事，坚持使用与头发自然颜色相差1-2个色调的颜色。

2. 2使用护发膜使头发结实、有光泽。将护发膜贴在头发上，然后用塑料薄膜包裹头部。接下来，用热毛巾裹住你的头。让面膜贴在头发上10分钟，或按照包装上的指示。最后，用洗发水洗头，去除面膜。你可以在网上或美容店买到护发膜。简单的选择是，用蛋黄酱、橄榄油或椰子油做头发面膜。

3. 3每天洗脸两次，保持皮肤清洁。用温水泼你的脸。接下来，在指尖涂抹温和的清洁剂，然后按摩到皮肤上。用温水冲洗干净洁面乳，然后用干净的毛巾擦干皮肤。在早上和睡前重复这个步骤。寻找适合你的皮肤类型的洁面乳，如干性、正常、混合性、油性或容易长粉刺的皮肤。小贴士：每周使用含有化学去角质剂的面部磨砂膏或洗面奶去角质一到两次。用打圈的方法将去角质霜按摩到皮肤上，然后用清水冲洗干净。这将去除死皮细胞，使皮肤光亮。

4. 4.洗脸后给脸上抹些水。早上使用含有SPF的清爽日霜。晚上，洗脸后涂上一层更厚的保湿霜或晚霜。这将帮助你拥有更明亮、更光滑的皮肤。如果你有油性或痤疮倾向的皮肤，选择一个公式，你的皮肤类型的标签。例如，一些乳液含有痤疮治疗，有助于清洁皮肤。如果你是干性皮肤，你可能更喜欢较厚的面霜，这会给你的皮肤增加更多水分。小贴士：如果你有粉刺，可以在你的粉刺上涂抹粉刺治疗霜来帮助清洁皮肤。

5. 5每天沐浴后涂抹润肤露，使皮肤柔软柔嫩。选择身体黄油或奶油配方，以获得最佳效果。然后，沐浴后立即在全身涂抹身体黄油或奶油。这将锁住水分，使你的皮肤柔软。每天沐浴或淋浴后重复一次。最好洗个热水澡，以免皮肤干燥。热水会耗尽皮肤中的水分，使其干燥。

6. 6如果你想要古铜色的外观，可以使用自鞣剂。自我晒黑可以让你的皮肤看起来更亮，也可以让你看起来更瘦。选择一款比你的自然肤色深2-3个色调的自鞣剂。然后，在你的皮肤上涂抹一层薄薄均匀的皮肤。等产品干燥后再穿上衣服。阅读并遵循产品标签上的说明。如果你已经是深色皮肤，那就找一款能给你的皮肤增添光彩的产品，比如闪闪发光的古铜色。

7. 每天用美白牙膏刷牙两次。良好的口腔卫生非常重要，因为它能让你的牙齿强壮、健康、洁白。为了让你的笑容看起来更美，最好选择一种有美白标签的牙膏。然后，每天早晚刷牙。定期到牙医办公室进行清洁和检查，确保牙齿健康。小贴士：晚上睡觉前刷牙前先用牙线刷牙。这会清洁牙齿之间和牙龈下方。

8. 8.如果你戴着它，就玩玩化妆技巧。如果你喜欢化妆，它可以帮助你提升自然美。在线观看化妆教程或阅读杂志文章，学习新技术。然后，练习化妆，这样对你来说就容易了。例如，你可以尝试创造一个烟熏眼睛或轮廓你的脸。你不必化妆就能看起来很美，所以如果你讨厌化妆，也不用担心。警告：确保你可以化妆上学。

9. 9.塑造眉毛，使其更好地勾勒出你的眼睛。你的眉毛可以改变你整个面部的表情。去专业人士那里修眉毛，或者在家里用镊子修眉毛。如果你的眉毛很薄，用眉笔来填充。通过每周修一次眉毛来保持眉毛。这将使他们保持最佳状态。

方法3方法3/4：养成健康习惯

1. 1每天锻炼30分钟，每周锻炼5-7天。每天锻炼可以帮助你保持健康的体重，增强你的能量，改善你的情绪。选择一项你喜欢的运动，这样你就可以轻松地每天做。然后，每周至少5天进行30分钟的适度锻炼。例如，快走、跑步、参加团队运动、上舞蹈课或做视频锻炼。

2. 2.以新鲜农产品和精益蛋白质为基础的健康膳食。你不需要通过极端节食来使自己看起来最好。相反，要注重吃对身体健康的食物。用新鲜农产品填满一半的盘子，用精益蛋白质填满1/4的盘子，用复合碳水化合物填满1/4的盘子。这将帮助你感觉良好，并滋养你的身体保持健康。例如，早餐吃蛋清和蔬菜煎蛋卷配水果，午餐吃金枪鱼和带西红柿和黄瓜的绿叶沙拉，晚餐吃烤鸡肉配红薯和烤蔬菜。

3. 3限制加工食品和零食，因为它们没有营养。加工食品和含糖食品会给你的饮食增加额外的卡路里，但不含营养成分。如果你喜欢这些食物，不要担心把它们从你的饮食中剔除。不过，要适量食用，这样你的饮食才能平衡。例如，你可能会在周末享受一顿美食或你最喜欢的加工零食。

方法4方法4：建立自信

1. 1挺直身体，让你看起来和感觉自信。当你看起来自信时，它会让你看起来更有魅力。为了展现自信，挺直脊柱，向后翻滚肩膀，抬起下巴，这样你就能向前看。当你路过别人时，微笑并短暂地眼神交流1-2秒。你不必感到自信。如果你表现得很自信，人们会认为你真的很自信。

2. 2.用积极的自言自语提升自尊。你可能整天都有一连串的想法，其中一些可能是消极的。抓住这些消极的想法，用积极或中立的陈述代替它们。此外，选择一些积极的肯定，在一天中重复给自己听。例如，你可能会发现自己在想，“我今天看起来很恶心。”用“我今天尽了最大努力，这才是最重要的”或“我可能感觉不到最好的一面，但我今天表现出了最好的自己”来代替这个想法你可以用“我够了”、“我总是尽我最大的努力”和“今天是快乐的好日子”这样的肯定

3. 3记录你的成就，提醒自己你很棒。专注于自己的优势会让你更加自信。列出你最好的品质和成就。每当你取得新的成就时，把它加到你的清单上。定期回顾这份清单，帮助你记住什么让你感到惊奇。例如，你可以写下“我的论文获奖”、“当选学生会成员”、“上吉他课”和“在庇护所帮助动物”等内容

• 在杂志上寻找时尚灵感。看看当前的趋势，决定它们是否适合你。
• 练习化妆和发型，让你的头发变得又快又容易。
• 访问当地美容店或百货公司的化妆柜台，了解应用技巧，并获得最适合你的产品建议。当你在那里的时候，索取样品，这样你就可以免费试用产品了。
• 不要试图成为一个你不是的人。把成为你想成为的人作为你的目标。