方法1方法1/5：承认问题

1. 1识别赌博问题的迹象。不是每个赌博的人都有问题。确定对方是否上瘾很重要。你可以寻找强迫性赌博的许多常见症状。很多时候，嗜赌成性的赌徒不仅会花很长时间赌博，而且他们可能会不顾一切地寻找更多的钱来赌博。撒谎、偷盗或从事非法活动以获取更多资金是存在问题的明显迹象。嗜赌成性的赌徒可能会不断增加赌注或金钱，以便获得更大的刺激。嗜赌成性的人可能会试图向家人和朋友隐瞒自己的习惯。这意味着他们可能会谎报赌博的频率或金额。他们也可能否认问题的严重性。

2. 2与他们谈论他们的问题。如果你想帮助一个嗜赌成性的赌徒，你可能需要讨论这个问题。这可能是当你开始看到一种导致强迫性赌博的行为模式，或者是在这个人因为赌博而陷入麻烦之后。要决定你是否应该向赌徒提起这件事，你应该看看你和那个人的关系。你是亲密的朋友，还是只是普通的熟人或同事？如果你与此人关系不密切，你可能希望与与赌徒关系密切的人讨论你看到的任何有问题的行为，比如配偶、家人或密友。首先问：“你认为你的赌博已经成为一个问题了吗？”在听了他们的回答后，你可以说：“我关心你，我很担心。我注意到你在赌博，并且把钱用在储蓄上。我想谈谈赌博问题的可能性。”你也可以说，“我很担心，因为你说你只打算赌20美元，但你赌了几百美元。”

3. 避免评判他们。当你开始谈话时，对方可能会变得防御。尽量保持冷静，避免指责。同情他们的问题，避免因他们的问题而评判他们。表达愤怒或责备不可避免地会导致问题。避免以“你”开头相反，使用“I”语句。例如，不要说“你在浪费你所有的钱”，你可以说，“我担心你花了多少钱。”询问他们生活的其他方面。他们有什么不高兴的吗？他们是在与抑郁症或其他问题作斗争吗？

4. 4.解释后果。当你和这个人谈论他们的赌博问题时，冷静地解释他们的行为可能产生的后果。不要大喊大叫或生气。相反，当你陈述强迫性赌博可能导致的伤害和损害时，保持逻辑性。例如，你可能想谈论一下储蓄的耗尽，以及如果你赌掉你没有的钱，可能会遇到的法律问题。你可以提到赌博如何让人和他们的家人负债累累，给他们的亲人带来麻烦。赌博也可能导致暴力、偷窃和撒谎。你可能想对这个人说：“赌博在被控制的情况下是很有趣的。然而，赌博可能会成为一种严重的成瘾。如果你不能控制赌博，你可能会负债累累，或者失去你努力攒下的钱。如果你不能偿还债务，赌博甚至可能会被判入狱。”

5. 5为任何反应做好准备。有些人可能会因为你提出这个问题而高兴，因为他们不知道如何自己提出这个问题。然而，当你提到他们有问题时，有些人可能会非常生气或防御。他们可能认为你在指责他们，或者变得对抗。其他人可能只是拒绝谈论它。如果谈话进行得不顺利，那就随它去，以后再讨论这个话题。当对方生气或不愿意沟通时，避免试图提出问题。

方法2方法2/5：鼓励治疗

1. 1拨打赌博热线。你可以建议此人联系赌博热线，作为寻求帮助的起点。这可以帮助他们接受赌博问题，并帮助他们承认这一问题或认识到其负面后果。美国有一条全国赌博热线，人们可以拨打1-800-522-4700。大多数州都有一条赌博热线，人们可以拨打该热线，匿名与某人谈论他们的赌博成瘾。《赌徒匿名》按州列出了所有州的热线电话。此外，还为居住在美国境外的人提供了热线服务。在英国，你可以拨打国家赌博热线0808020133。在线搜索你所在地区的热线。

2. 2建议治疗。你应该鼓励患者接受强迫性赌博治疗。赌博是一种上瘾，可以通过使用各种治疗技术来控制和恢复。没有心理健康专家的帮助，很难克服强迫性赌博。请记住，他们必须在治疗前认识到自己的上瘾。如果他们认为自己没有问题，治疗可能不是很有效。治疗课程帮助患者找出他们赌博的原因或诊断任何潜在的疾病。在治疗中，患者可以学习如何应对可能导致冲动和复发的触发因素和压力源。如果赌博严重，患者可以去住院治疗。比如，“我很自豪你承认自己有赌博问题。强迫性赌博是一种可以治疗的疾病。以下是一些可以帮助你的治疗师的数字”或“我认为你应该为强迫性赌博寻求帮助。以下是一些治疗你的疾病的地方。”

3. 3.鼓励他们参加支持小组。自助团体对赌博成瘾的人很有帮助。支持小组帮助强迫性赌徒与其他经历过类似事情的人会面。他们可以互相学习，分享困难、成功和应对技巧。赌徒匿名组织是一个受欢迎的自助组织，为那些沉迷于赌博的人服务。你可以和你的医生或治疗师谈谈在你所在的地区哪里可以找到一个好的自助小组。你也可以联系当地的医院或诊所了解支持小组的情况。在线搜索，看看你是否能找到你所在地区的任何团体。你可能会说，“许多赌徒觉得与其他康复中的赌徒联系很有帮助。你应该尝试参加赌徒匿名会议”或“我认为你会从参加支持小组会议中受益。你可以与其他了解你经历的人交谈。”

4. 4.考虑药物治疗。你可以告诉病人考虑药物治疗以帮助他们强迫性赌博。药物可以治疗任何潜在的或相关的疾病，如躁郁症、抑郁症、强迫症或多动症。医生可能会开抗抑郁药、麻醉剂拮抗剂或情绪稳定剂。

方法3方法3/5：鼓励后续治疗

1. 1.鼓励。从强迫性赌博中恢复过来可能是一条漫长而艰难的道路。这个人可能会感到气馁或绝望。帮助他们，鼓励他们走上康复的道路，做得更好。帮助他们思考一下，一天一次拿走所有东西。如果患者复发，帮助他们保持积极，专注于治疗和康复。比如说，“我为你所取得的成就感到骄傲。你三个月没有赌博。这是一个小失误，但它不会抹去你的辛勤工作”或者“你做得非常好，让你的财务状况恢复正常。我相信你可以继续不赌博。你很强大，我对你有信心。”

2. 2.作为其指定人员。患有某些成瘾症（如强迫性赌博）的人如果在康复过程中遇到任何问题，有赞助商或指定的人可以帮助他们，就会受益。赌博可能随时可用，给人带来诱惑。当他们发现自己处于压力状态或处于复发的边缘时，提供给他们可以打电话或交谈的人。例如，你可能会说，“如果你没有任何人可以打电话或交谈，如果你有赌博的冲动，你可以和我谈谈。如果你需要我，我会在这里陪你。”

3. 3.确定触发因素。大多数强迫性赌徒都有特定的诱因，会让他们想赌博。这些触发因素是可能导致强迫行为或复发的情况、项目、情绪或感觉。帮助患者识别触发因素。这可以帮助他们知道应该避免什么，或者让他们学会如何应对这些触发因素。金钱是强迫性赌徒的常见诱因。银行账户中有现金或多余的钱会引发赌博。需要钱支付账单或其他债务也可能引发赌博。空闲时间或无聊可能会导致赌博。在赌博附近，比如在赌场、基诺的地方、狗或赛马场，或彩票附近，可能会触发某人。情绪的极度高涨或低落可能会引发赌博冲动。

4. 4列出不与他们赌博的理由。此人可能会从他们想要停止赌博的一系列原因中受益。如果他们有赌博的冲动或陷入妥协的境地，这个清单可以帮助他们。他们可以在做出赌博决定之前阅读清单，并希望避免旧病复发。鼓励患者自己列出清单，并提出自己的理由。他们应该提出自己不赌博的个人理由，比如不想让家人失望，不想失去信任，增加债务。随着时间的推移，他们可能还希望在不赌博的情况下更新此列表。不赌博的一个原因可能是，“我已经有一个/三个/六个月没有赌博了，我不想打破我的连胜纪录。”

方法4方法4/5：支持患者

1. 1让对方保持忙碌。有些人复发是因为他们感到无聊或没有规律的时间。为了帮助他们，帮助他们学会如何保持忙碌。你可以花时间和这个人在一起，做一些事情，比如看电影，吃晚饭，或者一起锻炼。鼓励人们制定一个时间表，充实自己的时间，这样他们就不会被诱惑去赌博。帮助患者学会如何打发他们的休息时间。他们可以花时间与家人和朋友在一起，制作他们想看的电影列表，或者读他们一直想读的书。你可能会说，“你想怎么去看电影？”或者“你为什么不给家人打电话，和他们一起过周末？”

2. 2鼓励人们追求爱好。一种可以让人消磨时间，重新把注意力从赌博上转移开的方法是找到业余爱好来取代赌博。这也可以帮助他们填补任何时间。如果他们在开始赌博之前对活动感兴趣，他们可以重新开始。他们也可以尝试新事物。例如，这个人可能会加入健身房，开始举重。他们可以参加绘画课或开始画画。

3. 3帮助他们解决财务问题。你可能想帮助此人理顺财务状况。强迫性赌博会导致严重的经济后果和债务。此人可能不知道如何使事情恢复正常，因此你可以帮助他们了解如何处理他们的财务状况。例如，你可以帮助他们将信用卡和银行账户的控制权交给他们信任的人，比如伴侣或家庭成员。建议他们去见财务规划师。如果这不是一个选择，坐下来与该人和他们的债务，并拿出一个行动计划来偿还所欠的。帮助他们制定计划并不意味着借钱给他们或为他们支付费用。你不应该让一个嗜赌成性的赌徒摆脱债务。相反，帮助他们应对其行为的后果。

方法五方法五：照顾好自己

1. 1加入一个支持小组。当你帮助强迫性赌博的人时，你应该与其他帮助戒除赌博成瘾者的人会面。这可以帮助你在处理这个人的上瘾和任何负面情绪时找到所需的支持。与一位专攻强迫性赌博的治疗师交谈。你也可以加入一个帮助康复赌徒的家人或朋友的支持小组。这些支持小组可以帮助你学习如何处理自己的感受，同时学习如何支持和帮助他人。

2. 2处理你的感受。取决于你与强迫性赌徒的关系，你可能有许多负面情绪需要克服。你可能会感到被背叛、愤怒、沮丧、羞愧或悲伤。你可能对你关心的人失去了信任，关系也可能变得更糟。这些情绪在与瘾君子打交道时很常见。允许自己处理和处理这些情绪。不要试图压制他们。与某人谈论它，无论是朋友、治疗师还是家人。你甚至可能想和对方谈谈他们给你的感觉。例如，你可以说，“你的赌博让我感到非常伤心。我为我们欠了债而感到羞愧，我为你从我这里偷了钱而生气。”考虑写下你的想法和情绪。你可以写日记，或者你可以考虑给某人写信。

3. 3接受已经发生的事情。继续前进和恢复的一部分是接受已经发生的事情。沉湎于过去对你或沉迷于赌博的人都没有好处。相反，承认发生了什么，接受这是一个事实并且已经发生了，但是继续前进。这可能意味着你原谅这个人，帮助他们得到治疗，或者暂时与这个人保持距离。不要沉迷于赌博损失或事情本来可能的样子。这是不健康的思维模式。相反，关注未来，以及可以做些什么让事情变得更好。

4. 4建立一个支持网络。帮助一个嗜赌成性的人可能会让人在情感上感到沉重。你应该先照顾好自己。如果可以的话，找个人帮你解决这个问题。你周围也应该有人在你帮助他人时给予你支持。你的支持网络可能是朋友、家人或治疗师。