方法1方法1/2：将连衣裙衬衫塞进口袋

1. 1穿合身的连衣裙衬衫，以便于收起。如果你的衬衫太大，多余的布料会在白天逐渐向上。找一件能紧贴身体中部的衬衫。合身的衬衫不会留下太多不合身的布料。确保衬衫不要太短。如果你坐下或弯腰，它不应该向上骑。如果是这样的话，它可能会在某个时候松开。腰带线下方至少应有3英寸（7.6厘米）的织物可供您收纳。

2. 2.将衬衫塞进裤子或裙子中，采用军事风格的褶裥。穿上裤子，塞进衬衫，但不要系裤子或裙子。用手指捏住衬衫两侧多余的布料。把多余的布料折叠起来，直到衬衫像你喜欢的那样舒适。然后，系好裤子或裙子。如果你也穿着汗衫，在把衬衫塞进裤子之前先把汗衫塞进内衣里。

3. 3系好腰带，确保裤子或裙子稳固就位。一旦你把礼服衬衫塞进合适的位置，系好腰带，使它合身。腰带可以防止裤子或裙子滑落，这会导致衬衫松脱。选择一条与你的服装风格相匹配的腰带。例如，如果你穿着飘逸的长裙，试着系一条带大扣的粗腰带；如果你穿着卡其裤和平装衬衫，试着系一条简单的黑带。

4. 4如果衬衫向上，则在裤子或裙子上使用一条橡胶把手。如果裤子或裙子的内带非常光滑，那么连衣裙衬衫的柔软材料可能会在一整天都变松。为了保持它的位置，沿着裤子或裙子的内背部和前部缝一条橡胶夹持带。如果你觉得缝制衣服不舒服，大多数裁缝可以花一点钱。为了快速修复，在裤子或裙子内侧贴一条双面胶带。你也可以在衬衫的底部纽扣上系一条橡皮筋，然后系在裤子的纽扣上。这会让你的衬衫塞住。

5. 5如果你穿着长裤，就穿衬衫。如果军队把合身的衬衫塞进舒适的裤子里仍然不能让你的衬衫保持原样，那就买一件衬衫。这些看起来像是系在衬衫下侧的带子。然后，将每根支柱的另一端绕着你的脚伸展。你可以在衬衫保持不动的同时轻松移动，防止衬衫向上移动。有些衬衫会粘在你的袜子上面，而不是你的脚下面。小贴士：如果你觉得衬衫不舒服，从前到后交叉每条带子，而不是把它们一直拉到衬衫上。这可以减少你衬衫上的张力。

方法2方法2/2：将t恤衫放在适当的位置

1. 1在裤子或裙子下面穿弹性塑身衣。在穿上裤子或裙子之前，先穿上一条弹力自行车短裤或内裤。松紧带可以很好地固定T恤，尤其是当你的裤子或裙子是由宽松或光滑的材料制成时。如果你不想产生额外的线条或凸起，不要在弹性塑形衣下面穿内衣。

2. 2.选择适合你腰部的裤子或裙子。如果你的裤子或裙子太松，你的T恤会继续滑出。选择腰带紧贴自然腰部的裤子或裙子，自然腰部是腰部最窄的部分。有些裤子或裙子有内置的松紧带，你可以调整松紧带，使其更加贴合。

3. 3穿上一件适合你的T恤。穿一件不太短的T恤衫很重要，否则很难塞进。你应该能够塞进T恤底部至少3英寸（7.6厘米）的地方。如果太短，如果你弯腰或坐下，T恤会很容易从裤子或裙子中弹出。你也应该避免穿太长的衬衫。虽然它更容易被塞住，但多余的织物会扎堆起来，形成不讨人喜欢的凸起。

4. 4.将T恤衫塞进弹性塑身衣或内衣中。站直，将T恤背面向下推入内衣或塑身衣背面。继续把衬衫沿身体两侧往下推，穿到内衣或塑身衣上。最后将T恤正面塞进内衣或塑身衣的正面。你可以随意放松或收紧褶裥。请记住，如果你把T恤衫稍微拉开一点，做成宽松的款式，T恤衫可能会一整天都很宽松。

5. 5.在你的衣服上系一条腰带，使裤子或裙子保持原位。为了让T恤保持原位，你的裤子或裙子不能往下滑。为了防止它们滑倒，穿上与你想要的造型相匹配的时尚腰带。例如，如果你有一条波浪形的裙子，选择一条颜色鲜艳的窄腰带来衬托裙子。如果你穿着牛仔裤和衬衫，选择经典的棕色或黑色皮带。

推荐人

1. ↑ https://youtu.be/BoEhmxYrN4A?t=34
2. ↑ https://youtu.be/BoEhmxYrN4A?t=104
3. ↑ https://youtu.be/BoEhmxYrN4A?t=178
4. ↑ https://youtu.be/Y7mO2jBefVU?t=363
5. ↑ 雪莉·戈尔登。个人品牌形象顾问；个人造型师。专家访谈。2020年7月10日。
6. ↑ 雪莉·戈尔登。个人品牌形象顾问；个人造型师。专家访谈。2020年7月10日。
7. ↑ https://youtu.be/ZeL8mbT9VS8?t=54
8. ↑ https://www.theguardian.com/fashion/2017/jan/31/tuck-yourself-10-ways-mullet-viennetta-mushroom-fashion-trend-stylish-dressed-guide
9. ↑ https://www.esquire.com/uk/style/advice/a13691/how-to-tuck-in-tshirt/

更多参考文献（3）

1. ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/how-to-tuck-a-t-shirt
2. ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/how-to-tuck-a-t-shirt
3. ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/how-to-tuck-a-t-shirt

• 如果你仍然难以把衬衫塞进被子里，试着把衬衫塞进被子里。你可能只会把衬衫的前半部收起来，或者把后半部收起来，这样前面就松了。