第1部分第1/3部分：寻找中风的迹象

1. 1注意指示中风的迹象。有几个迹象表明某人患有中风。这些症状可能包括突然发作：面部、手臂或腿部麻木或虚弱，尤其是身体一侧。当人试图微笑时，脸的一侧可能会下垂。困惑，说话或理解困难，含糊不清。单眼或双眼视力不好，视力变黑或双眼失明。严重头痛，通常病因不明，可能伴有呕吐、行走困难、失去平衡或协调以及头晕

2. 2留意女性特有的症状。除了中风的典型症状外，女性还可能经历独特的症状。这些症状包括：虚弱、呼吸短促、行为突然改变或激动、恶心和呕吐

3. 3使用“快速”测试中风迹象FAST是一个缩写，是一种简单的方法来记忆和测试中风的迹象。F-脸：让对方微笑。脸的一侧下垂吗？A-双臂：要求对方举起双臂。一只手臂向下漂移吗？S-SPEECH：让对方重复一个简单的短语。他们的语言是含糊不清的还是奇怪的？T时间：如果你观察到任何这些迹象，立即拨打9-1-1。

4. 4立即寻求医疗帮助。如果你怀疑中风，立即拨打911。每一分钟都很重要。每一分钟未经治疗，就会失去190万个神经元，这降低了成功恢复的机会，增加了并发症或死亡的可能性。此外，缺血性中风的治疗窗口很小，因此尽快去医院很重要。一些医院有中风护理设施，这些设施特别适合治疗中风。如果你有中风的风险，那么找出这些中心的位置可能是有益的。

第2部分第2部分，共3部分：了解你的风险因素

1. 1评估你的健康状况。中风可能发生在任何人身上，但有些人更容易患中风。与你的医生谈谈你因以下健康状况而增加的中风风险：糖尿病，如心房颤动（a-fib）或狭窄、中风或短暂性脑缺血发作

2. 2总结一下你的生活习惯。如果你的生活方式不重视锻炼和健康饮食，你可能会增加中风的风险。一些生活习惯可能会增加你的风险，包括：超重或肥胖身体不活跃酗酒或非法吸毒吸烟高血压高胆固醇

3. 3.研究你的基因。你可能会面临一些不可避免的风险。这些因素包括：你的年龄：55岁以后，你的风险每十年就会翻倍。你的种族或种族：非裔美国人、西班牙裔和亚洲人患中风的风险更高。女性患中风的风险略高于你的家族史

4. 4.确定你是否有其他风险因素，因为你是女性。还有其他因素会影响女性中风的风险。其中包括：避孕药：口服避孕药会增加中风风险，尤其是当存在其他风险因素时，如吸烟或高血压。怀孕：这会增加血压和心脏压力。激素替代疗法（HRT）：女性通常通过激素替代疗法来缓解更年期症状。先兆偏头痛：患偏头痛的女性多于男性，偏头痛与中风风险增加有关。

第三部分第三部分共三部分：了解笔划是什么

1. 1了解中风的工作原理。当大脑的血液供应以及氧气和营养物质被阻断或减少时，就会发生中风。这会导致你的脑细胞几乎立即死亡。长期缺乏血液供应会导致广泛的脑死亡，从而导致长期残疾。

2. 2学习大约两种笔划。大多数中风分为两类：缺血性和出血性。缺血性（iss KEE mick）中风是由阻塞血液供应的血块引起的。大多数（约80%）中风是缺血性的。出血性中风是由脑部血管破裂引起的。这会导致血液在大脑中泄漏。

3. 3了解短暂性脑缺血发作。这些类型的中风，也被称为TIA，是迷你中风。这种中风是由大脑血液供应的“暂时”堵塞引起的。例如，一个移动的小血块可以暂时阻塞血管。虽然症状与更严重的中风相同，但持续时间较短，通常不到五分钟。症状在24小时内出现和消失。然而，你不能仅仅通过时间和症状来判断自己是否经历了短暂性脑缺血发作（TIA）或中风。无论如何，获得紧急护理是至关重要的，因为短暂性脑缺血发作（TIA）是未来中风概率的标志。

4. 4注意中风造成的残疾。中风后的残疾可能包括运动障碍（瘫痪）、思维障碍、说话障碍、记忆力丧失等。根据中风的严重程度（血栓大小、脑损伤程度）以及患者接受治疗的时间长短，残疾可能是轻到重。