方法1方法1/2：设置你的家

1. 1解决流动性问题。当你患有风湿性关节炎时，很难轻易进出你的家。也许你有很多楼梯，你很难上下行走。也许你只有几级楼梯，但没有栏杆来帮助你在上楼梯时保持稳定。不管是什么问题，都要想办法消除或最小化它。在严重类风湿性关节炎的情况下，你可能无法独立行走。如果是这种情况，你需要安装一个轮椅坡道，如果有台阶到你的家。例如，浴室可能会变得很滑，你可能很难在没有摔倒风险的情况下进出浴室。试着在淋浴、浴缸、卫生间附近以及任何其他你感到不安全的地方安装扶手。

2. 2.将物品放在伸手可及的地方。如果你患有风湿性关节炎，你很难弯腰或爬到高处。如果是这样的话，你应该把你经常使用的东西整理好，让它们在你伸手可及的范围内。这可能需要一些时间，因为这需要你重新整理家中的许多物品。[[图片：让你的家舒适

如果你患有类风湿性关节炎，第2步。jpg |中心]]

1. 1家中的一个房间是厨房，在那里这可能特别有用，但组织起来可能很困难。把你每天使用的物品，如调味品、工具和盘子，放在你的柜台上或上面的抽屉里。另外，把你最常使用的冷藏物品放在冰箱的上层架子上。当规划你的组织时，考虑你在最糟糕的时候需要什么，而不是当你感觉最好的时候。当你感觉最糟糕的时候，这些改变和修改将帮助最大。
2. 2将重物放在轮子上。如果你家里有需要经常搬家的东西，但它们很重，就把它们装上轮子。在家具等物品上添加轮子将帮助你移动它们，以便在它们下面进行清洁或重新排列。如果你有一组东西，比如手工艺项目用品，当你不使用它们时，需要移动，考虑把它们储存在一个轻巧的滚动手提箱里。这将使你更容易移动它们。

3. 3将低到地面的家具抬高。患有风湿性关节炎的人很难在离地较低的家具上来回走动。考虑到这一点，使用家具腿延长件或专用产品将低矮的家具抬起来。一种可以抬高低表面的特殊产品是一个凸起的马桶座圈。您还可以使用家具立脚板抬起其他家具，例如沙发、椅子和床。你可以考虑安装更高的厨房柜台来帮忙。

4. 4Get援助。如果你需要对家做很多改变，你应该从你的支持系统那里得到帮助。这一支持系统可能包括家人和朋友，以及有偿看护者。寻求帮助可能很难，尤其是当你习惯于自给自足时。然而，你需要记住，那些爱你和关心你的人会在你需要的时候愿意帮助你，只有骄傲才能阻止你得到你需要的帮助。

5. 5申请家庭改造补助金。你可能会得到一笔补助金来资助你所做的任何翻修。其中一些补助金由政府项目提供，另一些可能由非营利组织提供。你可以查阅国家家庭改造资源目录，找到你有资格申请的补助金和其他资源。如果你租房，房东必须根据《公平住房法》提供合理的住宿。

方法2方法2：让自己舒适

1. 1保持家里温暖。风湿性关节炎患者很难应对寒冷的气温。因此，让你的家保持相对较高的温度是个好主意。如果你负担不起让你的整个家在高温下加热，那就考虑使用一个空间加热器并加热你花费最多时间的房间。你也可以使用有针对性的取暖产品，如电热垫、电热毯和热水瓶来保暖。

2. 2.保护你的家。如果你患有类风湿性关节炎，你很可能会在很多天里感到疼痛和不适。为了让心情愉快，你应该让家里充满来自自然和人造光源的明亮光线。打开窗户，让光线进来。仅仅因为你被困在里面，并不意味着你不能享受日光。把全光谱灯泡放在灯里。当你情绪低落的时候，获得大量的全光谱光可以让你的心情更愉快。

3. 3添加柔软表面。当你患有风湿性关节炎时，重要的是要有柔软的表面来坐和躺。购买填充物较多的家具，在需要更多填充物的现有家具上增加额外的枕头。如果你不能改变你所有的家具，那就把注意力集中在你坐着和躺着的家具上。买一张舒适的优质床垫和椅子。虽然柔软的床和座椅可能会有帮助，但你不应该在走道上加地毯，因为这些可能会造成绊倒的危险。地毯只要固定在地板上就可以了。如果破损或松动，应更换。

4. 4.购买使任务更容易的产品。如果你患有风湿性关节炎，常见的任务可能很难完成。然而，有些产品可以缓解日常工作带来的不适和困难。特别是，有许多产品是专门为关节炎患者生产的。例如，有许多厨房小工具可以让患有风湿性关节炎的人更容易做饭。其中一些包括开瓶器、软柄餐具和两个把手的罐子，这对RA患者来说更容易拿起和携带。想办法让书架、橱柜和壁橱更容易进入。例如，你可以在你的厨房橱柜里安装一个懒惰的苏珊，这样食物就更容易抓取。

5. 5.雇佣帮手。如果你能负担得起，请人来你家做一些会让你感到痛苦和不适的家务。可能是你雇了一个人来为你做饭，或者你雇了一个人来打扫你的房子。无论是什么原因让你最不舒服，集中精力从你的一天中消除这些任务。即使你不能一直雇佣帮手，如果你出现了一些让家务活特别痛苦的症状，获得临时帮助也是有帮助的。如果你没有经济能力雇佣助手，你可以向你的朋友和家人寻求帮助。你可以与社会工作者或人力资源部联系，帮助你找到政府资源和其他援助来源。