第1部分第1/3部分：选择一个好的背包

1. 1根据你即将旅行的时间长短选择背包的大小。如果你要背包旅行一周或更长时间，那就买一个至少70升（18.5加仑）的背包。如果你只需要背几个晚上的背包，30-50升（8-13加仑）的背包就可以了。旅行时间越长，打包的东西就越多。如果你要离开很长一段时间，那么带一个更大的背包是很重要的。有些背包是以立方英寸计量的。根据经验，日包的体积通常在2500立方英寸以下，而周末包的体积在2500-4000立方英寸（40到65升）之间。对于一周的旅行，你需要大约4000-6000立方英寸（65-95升）的空间。

2. 2准备一个合适的背包。在你背包购物之前，测量一下你的臀部大小和躯干长度。查看你正在考虑的任何背包的标签或产品详细信息，根据这些测量结果，找出你应该穿什么样的背包。有些背包有小号、中号和大号，对应不同的臀部尺寸和躯干长度。要想知道你的躯干长度，测量一下从脖子底部到臀部顶部的长度。用卷尺测量臀部大小，在腰带上方一点。

3. 3内置框架双肩包，提升稳定性。内框双肩包有一个内置框架，可以帮助你在崎岖的道路上保持平衡。它们还有助于将背包中的重量分配到臀部，使其更易于携带。

4. 如果你想要轻一点的东西，可以带一个无框背包。无框架背包比内部框架背包更轻，因为它们没有一个框架来支撑它们。如果你担心背包太重而无法携带，请选择无框包。无框背包通常比更高级的背包便宜，如果你有预算的话，它是一个不错的选择。

5. 5.为你的旅行寻找一个功能齐全的背包。有些背包比其他的更先进。你需要的功能取决于你旅行的长度和背包的位置。需要考虑的一些共同特征是：网格后板。如果你知道在旅途中天气会很热，那就买一个背部有网眼布的袋子，以防背部过热。额外的填充物。背带和腰带上有额外衬垫的背包将有助于防止你在旅途中感到酸痛。雨盖。如果你担心旅途中会下雨，那就找一个带防雨罩的背包。你可以用防水防雨罩盖住背包，以保持背包里的东西干燥。

6. 6.找一个由耐用防水材料制成的背包。你不希望你的包在旅途中被雨淋或撕裂。寻找尼龙、聚酯或两者混合制成的袋子。

7. 7如果你有预算，借钱或买一个旧背包。如果你买不起一个全新的背包，问问朋友或家人你是否可以用他们的背包旅行。你也可以通过eBay和Craigslist等网站在线购买打折的二手背包。试着找一个适合你的尺寸。检查背包上的所有拉链是否正常工作，并且没有任何孔。你不想使用损坏的背包，否则你的东西可能会丢失或毁坏。

第2部分第2部分，共3部分：高效包装

1. 1打包前整理好所有装备。把所有东西都放在地板上，确保你没有忘记任何东西。把类似的物品成堆地放在一起，这样你就可以把它们打包在一起了。如果你有很多小的、松散的物品，把它们放在一个可密封的袋子里，这样当你需要它们时就很容易找到。例如，把你所有的浴室用品打包在一起，这样当你需要的时候，它们就可以放在一个地方。将松动的电池、急救物品和消防用品放在可密封的塑料袋中，以免它们在背包中丢失。

2. 2远离不必要的物品。你想在打包背包时遵守纪律，这样你就不会带超过你需要的东西。避免打包头发制品、大型相机、枕头（用背包代替枕头）、多双鞋和笨重的毯子等物品。试着对你允许自己携带的物品尽可能严格。

3. 3分配背包中装备的重量。这会让你的背包更轻，更容易携带。收拾你的背包，最轻的齿轮是在底部，最重的齿轮是在中间和后面的袋子，你的背部将是。把剩下的装备放在背包的顶部。把衣服、睡垫和睡袋放在背包底部。将手电筒、食品罐和烹饪用品等较重的物品放在背包顶部。有几个选项可以选择如何在背包里装帐篷，所以你的帐篷包装方法应该会影响你如何在背包中分配其他时间的重量。

4. 不要把背包塞得太满。尽量把背包的重量控制在你体重的25%左右。如果你是一个更有经验的背包客，你可以接受30%的奖励。背包装好后，用磅秤称一下重量。如果你的背包只有你体重的一半，你知道是时候减少一些装备了。例如，如果你的体重为150磅（68公斤），你就不会希望背包的重量超过37.5磅（17公斤）。

5. 5将必需品和应急物品放在易于接近的地方。把食物、水、手电筒、雨具和GPS等东西放在背包的外部口袋里，或者放在袋子的顶部。你希望这些东西在你需要的时候很容易得到。在倾盆大雨中不得不从背包底部掏出防雨夹克可不是什么好玩的事。

第3部分第3部分，共3部分：包装正确的齿轮

1. 1打包露营所需的所有物品。包括一个轻便的帐篷、睡袋和一个睡垫。在网上或当地的体育用品商店购买专为背包旅行设计的露营装备。

2. 2通过水过滤系统。你可以在旅途中使用水泵、碘片或带有内置过滤系统的水瓶来净化水。在进入野外之前，请务必仔细阅读系统说明，并检查其功能。选择一个过滤细菌、活生物体和沉淀物的系统。

3. 3带上足够的食物和餐具。计算你在旅行中需要吃多少顿饭，并据此计划。包装健康且含有大量蛋白质的轻质食品，如能量棒、混合料、肉干和脱水食品。避免包装过大或过快过期的食物。别忘了带上生火的供应品。如果你能在露营时用防水的袋子或打火机包起来。

4. 4在背包中携带多个导航工具。确保旅途中有备用设备，以防GPS停止工作。带一个指南针，一张你将要经过的区域的地图，以及你在网上找到的关于你将要走的特定路线的任何路线图的打印副本。

5. 5背上一个前照灯和额外的电池。对于背包旅行，明亮的前照灯是最轻、最实用的选择。如果你愿意多带一点重量，你也可以带一个手电筒，甚至一个小灯，以便在黑暗中更容易看到。将多余的电池装在防水袋或容器中，以防雨淋。

6. 6.记得带防晒用品。带上防晒系数至少为SPF 50的防晒霜，以及一顶在背包旅行时可以戴的帽子，无论你将在哪个季节旅行（你仍然可以在冬天燃烧）。一天内多次涂抹防晒霜以避免晒伤。你还应该带上太阳镜以保护眼睛不受阳光的伤害。

7. 如果你在温暖的天气背包旅行，7包虫子喷雾。你也可以带上驱虫手镯，这样你就不必再频繁地使用驱虫喷雾了。将喷雾剂放在靠近袋子顶部或侧面口袋的位置，以便取用。

8. 多穿点衣服。如果遇上雨天，你要换上额外的衣服。你还应该带上额外的袜子和内裤，以及一些温暖的东西，以便在夜间天气变冷时穿上。旅行时尽量重新穿衣服，这样你只需要带两三套衣服。

9. 9准备好急救箱，以备紧急情况时使用。你也可以在当地的药店购买预先制作的急救箱。如果你自己做，确保包括创可贴、纱布、止痛片、消毒剂、止痒膏和消毒剂。将所有急救材料装在防水袋或容器中，以便在旅途中得到保护。别忘了带上你服用的任何药物。