第1部分第1部分（共3部分）：使用正确的用品

1. 1使用更亮的颜色。如果你有视力障碍，更明亮的颜色可能更容易看到。在组装你的供应品时，尽可能选择最亮的颜色。选择你最喜欢的颜色，这样你就能辨认出你正在画的形状。最好的颜色因人而异。选择你个人最容易看到的颜色。可能需要一些实验才能找到适合你的口味。

2. 2Go用于高对比度托盘。高对比度托盘可以帮助你在绘画时识别颜色。选择具有不同颜色隔间的托盘，并在每个隔间中仅涂抹少量油漆。这将进一步增加颜色差异，如果你很难看到油漆，可以选择正确的颜色。你也可以使用高对比度的画笔来帮助你找到合适的画笔。如果你是盲人，你可以使用对比工具或纹理来帮助识别托盘中的颜料。例如，为每种颜色使用不同类型手柄的画笔。

3. 3.尝试更大的画布。如果你有视力障碍，大一点的画布可能会有帮助。画和画更大的物体会使它们更容易看到。如果你有空间，可以选择一块很大的画布来帮助你画画。如果你在为一门课画画，请提前告诉老师你的视力问题。如果你觉得这有助于你观察，请要求他们为你提供更大的画布。

4. 4利用气味和质地为自己带来好处。如果你有视觉上的困难，转向其他感官可以帮助引导你。选择不同质地的材料，注意油漆类型和颜色之间的气味差异。这有助于指导你画画。例如，如果你正在使用许多不同的画笔，请使用不同材质的画笔。每个把手的不同感觉有助于你画画。在你开始绘画之前，先对你的画布有一种物理的感觉。把手放在上面，注意是否有任何角落或部分有轻微不同的纹理。这将帮助你理解你是否在画布的正确部分作画。

5. 5.试着画凸起的线条。如果你是盲人，凸起的线条可以帮助你画画。这些画是通过使用细线来创建形状和面部轮廓。你把电线粘在画布上开始画轮廓。然后可以在这些轮廓内绘制所需的颜色。

6. 6在触觉表面上涂漆。如果你是盲人，触觉表面可能会有所帮助，因为它们的纹理会根据哪些区域已经和没有被绘制而改变。尝试使用更粗糙的画布，由网筛或砂纸等材料制成。当你在这些表面上画画时，你会注意到画笔的感觉，以及它发送给你的反馈在你用油漆覆盖表面时的变化。这有助于指导你绘制画布。

第2部分第2部分，共3部分：有效地绘画

1. 1先把你的画画画出来。用锐利的颜色勾勒出你想画的图像。白色画布上的黑色轮廓创建高对比度轮廓。这可以帮助您在绘制时看到在哪里应用每种颜色。如果你正努力自己画一个提纲，看看是否能找到朋友或家人来帮助你。

2. 2用手指触摸画布。当你开始画画时，依靠你的手指。你可以用手指测量画布不同部分之间的大致距离。你也可以用你的手指识别你在哪里画过和没有画过。当你视力受损时，你必须严重依赖触觉来指导你的绘画。在触摸画布时，要小心慢慢走。如果你感觉油漆接近指尖，停下来试着用手指沿着油漆的轮廓来确定它的边界。你不想最后弄脏或弄脏你的油漆。它可以帮助你在每种颜色之间暂停，让它稍微变干。这可以帮助你减少涂抹油漆的次数。

3. 3.利用光线。如果你有视力障碍，明亮的灯光可以帮助你看得更好。绘画时尽可能多地打开灯光。如果可能的话，白天在有很多窗户的房间里画画，以利用自然光。有时，它可以帮助你在画布上发出明亮的光线，帮助你看得更清楚。如果你在课堂上画画，让老师知道你需要额外的光线来画画。他们可能会为你提供一盏灯或其他设备来帮助指导你的绘画。

4. 4.短暂地喷一喷。一些视力受损或失明的人发现短期绘画有帮助。这将减少眼睛疲劳。试着每隔一到两个小时画画，慢慢地完成你的工作。

5. 5根据纹理添加符号。如果你是盲人，你可能很难准确地描绘某些物体。然而，许多盲人画家在绘画中依靠各种物体的物理感觉进行隐喻。例如，圆形对象可能较软，而更像方形的对象则较硬。你可以用硬的和软的形状来创造你试图在绘画中传达的感觉。如果你很难在艺术中展示具体的物体，这会有所帮助。

6. 6.感觉你画的物体。如果你是盲人，想要创造一个物理物体，用你的手去感觉这个物体。找出物体在空间中的位置，并尝试在画布上标记这些空间。你可以在画布上以手为向导重新创建一个对象。它可以帮助你从标记小点开始，勾勒出物体的大致形状。从那里，你可以逐渐填充对象。记住，在触觉表面上绘画可以帮助你感觉轮廓。你也可以尝试在画布上放置图钉或图钉来引导你画画。

第三部分第三部分共三部分：寻求外部帮助

1. 1.参加触摸旅游。获得灵感可以帮助你提高作为一名画家的水平。一些博物馆为盲人或视力受损者提供触摸旅游。导游带你在绘画之间穿梭，让你用手感受画布、雕塑和其他艺术品。这可以帮助你体验绘画和艺术，为你自己的作品提供灵感。你可以在网上查询，或者打电话给当地的博物馆，看看他们是否提供触摸旅游。

2. 2.上课。看看你所在地区是否有专门针对盲人或视力受损者的课程。你也可以定期上绘画课，但要提前让老师知道你的视力问题，这样他们才能适应你。从专业老师那里得到具体的指导可以帮助你提高绘画技巧。

3. 3请别人给你口头指示。朋友、家人或老师可以通过口头指导帮助你画画。当你画画时，他们可以引导你完成整个过程。例如，当你的轮廓或设计达到边界时，以及当你应该切换颜色时，它们可以让你知道。最好选择有盲人或视力受损者工作经验的人。