第1部分第1/3部分：与父母交谈

1. 1问你的父母为什么不买快餐。沟通是任何良好关系的关键，尤其是与父母的沟通。直接问：“你为什么不给我买快餐？”你很可能会得到直接的回应。

2. 2.直率、恭敬。你的父母很可能不会处理不尊重或对抗行为。辱骂、大喊大叫或明显受挫只会让谈话更加困难。无论你感到多么沮丧，都要保持礼貌。

3. 3注意他们的理由。对于你父母给你的每一个理由，比如他们为什么不买快餐，记下它们。你可以通过一些研究来反驳这些观点。记住他们的理由，并在心里把它们归档，以备日后使用。

第2部分第2部分，共3部分：做一些研究

1. 1记住他们的观点。你的父母不愿意吃快餐的原因有很多：快餐可能太贵，或者他们可能担心你的健康。你可能想和朋友一起去吃快餐，但你的父母可能不同意。你需要做一些研究，看看该说些什么来让你的父母改变主意。直接反驳他们的观点将是改变他们观点的最佳方式。

2. 2关注你的健康。如果你的父母关心你的健康并以此为理由，你可以通过大量研究改变他们的想法。了解营养和阅读菜单会有所帮助。你也可以选择提供更好选择的更健康的快餐店。多吃健康食品。如果你在短期内吃更多健康的食物，你的父母更有可能给你快餐。这样，你的父母就更可能认为你可以吃快餐，你的健康不会因为年久失修而被忽视。看看菜单。大多数快餐店已经开始推出更健康的菜单，你或许可以说服父母给你买一些更健康的选择，比如塔可钟餐厅的低卡路里弗雷斯卡菜单或麦当劳的一些更健康的菜肴。了解营养。你对营养和身体需求了解得越多，你就会越了解快餐对饮食的影响。要知道，只要你每天摄入的卡路里不超过你需要的，你就不会增重，即使你只吃快餐。

3. 3.研究价值菜单。如果你想吃快餐，但钱是你父母不想买的主要原因，那就研究一下你最喜欢的连锁店的价格。许多餐厅提供价格合理的美元菜单或其他价值菜单。密切关注交易。快餐连锁店通常会提供大幅降低餐费的优惠。餐馆经常在广播或电视上做广告，所以要注意二合一的优惠、优惠券或限时优惠，这可能会让一顿饭更实惠。

4. 4.想想你有多珍惜与朋友在一起的时间。如果外出就餐有助于你与朋友融洽相处，那么想想如何向父母解释这一点。花时间和朋友在一起很重要，这有助于你建立亲密关系，即使只是在吃奶酪汉堡。想办法解释出去玩对你和你的朋友群有多重要，以及它如何帮助你与同龄的孩子保持联系。

第三部分第三部分共三部分：达成协议

1. 1再次与你的父母交谈。带上你的研究，或者记住你要说的话。记住他们之前提到的具体问题，准备好深思熟虑的回答。

2. 2.反驳他们的理由。无论是因为价格、营养还是其他原因让你的父母不买快餐，都要拿出相应的证据。无论他们的理由是什么，都要拿出一个能提出积极观点的有力论据。

3. 3.告诉他们你多久吃一次快餐。适度饮食是在吃快餐时省钱和保持健康的关键。告诉你的父母你想多久出去一次：一个月一次，一周一次，或者更多。具体点。你对自己的期望越具体，你就越能和他们谈论每周的预算。

4. 4.请他们吃快餐作为奖励。如果你的父母很难改变主意，问问他们快餐是否可以作为你成就的奖励。如果他们知道你愿意为你的款待而努力工作，他们就很难拒绝。

5. 5.告诉他们你自己付钱。如果钱是你父母的事，那就主动提出支付餐费。如果你有零用钱或课后工作，这不会有太大问题。主动购买快餐可能有助于说服你的父母，因为他们不必担心费用问题。如果你没有足够的钱来支付整顿饭的费用，你可以提出用一半的钱来支付。

6. 6制定一个锻炼计划，让父母看看。制定一个可以抵消快餐热量摄入的锻炼计划。安排慢跑或骑自行车，或者考虑参加学校的体育运动。向你的父母展示这个计划，让他们知道你的体育活动将如何抵消你可能吃的任何不良食物。

7. 7享受你的快餐吧。如果你坚持到底，合理陈述自己的情况，你一定会说服父母给你买一些快餐。享受并了解你为改变他们的想法付出了多少努力。一定要感谢他们为你准备的快餐！

• 对你有多想吃快餐要坦诚。准确地告诉他们你每个月想去多少次，以及如何通过锻炼或金钱让他们更容易做出决定。
• 总是说谢谢！如果你的父母最终决定请你吃快餐，真诚地感谢他们改变了主意，让你吃了一顿美餐。
• 记住，大多数父母都会考虑到你的最大利益。他们不会因为你不值得款待，或者因为他们不爱你而拒绝给你买快餐。他们试图保护你的健康和他们自己的财务不被浪费。
• 不并不总是意味着永远不。如果这些步骤有一天不起作用，请等待一周左右，然后再次尝试提问。你的父母可能心情不好，或者在你第一次问的时候没有太多时间思考。
• 说你会做家务，打扫房子，给他们做点什么，或者要求他们付钱，然后表现得特别好，然后他们可能会付钱让他们在床上吃早餐。