第1部分第1部分，共3部分：建立仪式

1. 1允许白天休息和刺激。小猫一天中大部分时间都在睡觉是正常的，尤其是年轻的小猫。然而，当他们醒来时，他们充满活力。让他们打个盹，但要给他们提供刮擦杆、玩具，以及当他们醒来时可以攀爬的东西。白天无聊的小猫是晚上的超级小猫。当你不积极参与的时候，把大部分令人兴奋的互动玩具藏起来。如果你整天把玩具放在地上，猫通常会失去兴趣。不要把带绳子的玩具放在外面，因为当它们缠绕在小猫周围时会很危险。益智游戏是让猫开心的好方法。这些挑战让猫打开一个容器，到达里面的食物。

2. 2.在晚上玩耍的时候让小猫精疲力竭。猫在黄昏和黎明时最活跃，而不是整个晚上。每天晚上晚些时候，大约在睡前一个小时，进行一次游戏训练，将有助于将这个时间表与你自己的时间表同步。你可以用绳子模拟玩具打斗，用乒乓球打打球，或者用发条玩具追逐。旋转玩具以保持刺激，并提供跟踪、追逐、突袭和玩弄“猎物”的组合必要时叫醒小猫。在你的宠物意识到晚上是用来玩耍的，晚上是用来睡觉的之前，你不应该把这个保持太久。

3. 3结束游戏时间。最好在小猫感到无聊之前结束游戏时间。首先，花五分钟放慢游戏节奏，让小猫平静下来。找到一个明确的方式来表示游戏时间已经结束，例如让小猫抓住一个额外的诱人的玩具。如果你的小猫在游戏时间快结束时变得非常活跃，把注意力转移到一个不那么刺激的玩具上。

4. 给小猫一顿睡前饭。这是一顿高蛋白餐，满足小猫一天的食物需求。野猫在野外狩猎，然后进食，然后睡觉，所以这种游戏时间和饮食习惯模仿了这种模式。如果你的猫在早上叫醒你，喵喵叫着要吃东西，那就把晚餐推迟到你上床之前，而不是在你准备好之前。这样，猫在两餐之间等待的时间就少了。

5. 5.上床睡觉。开始你正常的就寝时间，让小猫看着你。这会教你的小猫哪些活动标志着你们俩的就寝时间，并有助于建立一个常规。

6. 6.在舒适的睡眠区让小猫安静下来。关灯，把小猫带到床上。希望这只小猫能在这一点上打褶。如果没有，可以通过拥抱或播放在线播放列表中轻松的“猫音乐”来让它平静下来。每天重复这个程序，小猫应该学会适应。猫是天生的观察者，喜欢在高处观察家庭活动。只要你的小猫足够大，可以安全地爬上一个高高的栖木或“猫公寓”，这是一个很好的睡觉地点。

第2部分第2部分，共3部分：限制夜间活动

1. 晚上，把小猫关在一个单独的房间里。虽然你可能喜欢在睡觉时与你的猫咪朋友依偎在一起，但在它们成熟或适应你的时间表之前，不要让它们进入卧室。到睡觉的时候，关上门，不要让你的猫进来。他可能会在门口哭一场或抓一抓，但只要你不让猫进来作为奖励，他就应该停下来。如果你的小猫长时间不停地抓门，试着制作一个设备来阻止它去开门。试着在门附近贴上双面胶带，或者用乙烯基地毯盖住，使多节的一面朝上。

2. 2为你的小猫准备一条毯子。有时，小猫会扰乱主人的睡眠，因为它们想念母亲和兄弟姐妹的温暖。如果你的猫想和你一起爬上床，试着在睡觉前把猫的毯子放在烘干机里加热20分钟。

3. 3.扔掉吵闹的玩具。有时，超级猫咪最讨厌的部分是它的玩具发出的噪音。把玩具打包好，可以让你更安心地睡觉。如果小猫在晚上仍然活跃，提供安静、柔软的玩具，而不是硬玩具或任何吱吱或叮当作响的东西。如果你有空间，把安静的夜间玩具放在家里的另一个地方。选择一个吸引人的分散注意力的地方，比如一部安静的电影或收音机，或者一扇可以看到户外灯光的窗户。

4. 4.执行“无所事事”规则。关注超级小猫会鼓励它们保持这种行为。如果一只小猫打扰了你，以至于你开始玩它，喂它，或者给予它某种关注，它会一遍又一遍地重复这种行为，因为它训练你做出反应！最初的几个晚上会很困难，但忽视小猫是最好的方式，让它知道你不能全天候工作。虽然不是一个快速解决方案，但这种训练对小猫的未来很重要。你的小猫需要尽早知道，它不能在一天中的任何时候开始进食或玩耍。

5. 5.用爱管教你的小猫。这似乎违反直觉，但如果忽视你的小猫并不能阻止它打扰你，那就伸出手来给它一个大大的拥抱。你会注意到，它可能不会对这种过度的爱印象深刻，这是一件好事。它告诉猫，在晚上打扰你会导致错误的结果，而不是真正惩罚动物。

6. 6提供不需要醒来的早餐。猫的睡眠周期比人类短。即使你的小猫和你同时上床睡觉，它也可能会早早醒来，寻找早餐或注意力。你能做的最糟糕的事情就是站起来，给予他们那种关注。如果你这么做，他们很快就会把你训练得很好！取而代之的是，确保在你起床前一天晚上他们可以吃早餐。考虑一种自动喂食器，它以特定的间隔释放食物。如果你的小猫知道早上7点左右碗里会有食物，它就不会打扰你吃早餐了。相反，你的小猫会在碗边等待食物出现。如果你的猫在夜间喵喵叫食物，考虑设置自动喂食器来做夜餐。每天晚上提前10分钟进餐，直到你的小猫早上吃东西。

第3部分第3/3部分：兽医护理

1. 1让你的小猫做绝育手术。如果你的小猫还没有做过绝育手术，这可能会导致多动症。大多数兽医认为这项手术对六至八周龄的小猫来说是安全的，只要动物体重至少两磅（0.9公斤）。该程序应防止以下类型的行为（白天或晚上）：雌性猫科动物在四个月大时可能会发热。它们往往会发出巨大的、不寻常的噪音，与人和物体摩擦，并试图出去。未绝育的雄性通常比绝育的雄性更活跃、更吵闹。他们也可能会喷洒家具或表现出攻击性。

2. 2注意医疗问题的迹象。猫和人类一样，也会受到影响睡眠的医学问题的困扰。如果你的小猫出现上述任何症状，请兽医进行全面检查：喵喵叫了一整晚，有时意味着猫很疼。白天和晚上大部分时间的活跃行为表明失眠或其他疾病。小猫每天睡20个小时是很常见的。先前平静的猫突然多动症可能是甲状腺疾病的征兆，尽管这在幼猫中很少见。兽医可以通过验血检测到这一点，并开出每日药物。

3. 3.研究合成信息素。这些产品被设计成模仿猫的面部信息素，即猫用脸摩擦物体以标记它们为熟悉的物质。不幸的是，很少有高质量的合成版本的研究。你可以试试看你的小猫是否平静下来，但不能保证它会起作用。在尝试顺势疗法或花卉精华疗法等自然疗法之前，一定要咨询专家。

• 收养一个玩伴是让小猫在白天娱乐和锻炼的一种方式。小猫在很小的时候就被介绍进来了，但是你可能仍然需要把它们放在不同的房间里几天。如果您的小猫来自虐待家庭或表现出攻击性行为，请首先向兽医或动物行为学家寻求建议。
• 如果你有一个后院，考虑安装一个鸟舍，或者至少打开窗帘，这样小猫就可以看外面的世界。