第1部分第1部分（共3部分）：选择去哪里

1. 1考虑一下你是想去附近的山上度假，还是想去其他地方的山上度假。你甚至可能想去州际或海外旅行，这取决于你的预算。你有多少时间旅行？如果你没有太多，选择附近的山脉更有意义（如果附近有）。

2. 2考虑一下群山能提供什么。如果你在追求特定的活动，这将缩小你选择的山脉的范围。一些山区相当发达，提供徒步旅行路线、小屋、有趣的城镇等，而其他山区则很荒凉，几乎没有发展。你想从这次访问中得到什么？一些选择包括：简单地欣赏风景。在这种情况下，寻找一家以山景闻名的酒店。它通常是度假风格的，在现场提供活动，如水疗、美食和运动，如高尔夫或网球。徒步旅行、攀岩或爬山、跳伞、狩猎、野生动物观察等。有些地方的基础设施比其他地方更好，但你可以通过在线查看来轻松查看。参观山区的国家公园或遗产/保护区。这可以包括野生动物观察、在营地或棚屋中睡觉、观星、观看自然景观和地标等。也许你热衷于研究野生动物，寻找高山植物生长的标本，通过观察冰川来检查气候变化的迹象，等等。带上笔记本，开始观察吧！水上运动。许多山区都有奇妙的湖泊，有很多水上运动的机会，还有船舱或类似的自给自足的住宿安排。

3. 3.选择夏季的时间。夏初和夏末的人群可能比仲夏时少。如果你要去一个非常受欢迎的地方，你需要弄清楚预订是否必不可少，这样你就不会错过。即使是露营地，在旺季时也会很快挤满，有些露营地还需要预订。

第2部分第2部分，共3部分：准备待在山区

1. 1打包你需要的装备。请记住，即使是夏天，山区天气也可能会毫无预警地发生变化，并可能很快变得非常寒冷。这意味着要时刻准备迎接寒冷的天气，即使是外出“短暂”散步。背包里带一件防雨夹克和防风上衣，以防万一。其他你可能需要的东西包括：你住的地方的衣服。如果是帐篷，舒适的东西就可以了，但如果是度假胜地，你需要正式的晚餐服装以及白天的户外用品。登山靴、凉鞋、鞋等。露营时的露营装备。所有的运动器材，除非你打算租用。在你离开家之前，弄清楚是否有可能租到你想留下的东西。为您的汽车、您和您的家人以及您已经支付的住宿安排购买保险。你喜欢随身携带的常用小玩意。地图也很有用，无论是数字形式还是纸质形式；你不能保证在山里得到很好的接待。指南针，如果你要去乡下。GPS也很有用，如果你迷路了，还有紧急定位器。

2. 2注意野生动物。有些山脉会包含野生动物，这取决于你所在的国家和山脉。如果你不确定，在冒险出去之前问问当地人。保持警惕，带上保护自己所需的东西，比如熊国的熊喷雾，以及如何应对针对你可能遇到的动物的任何威胁的知识。

3. 3要有山地意识。山区是野生的、崎岖的和危险的。这是他们魅力和吸引力的一部分。这里有一些值得注意的事情：虽然现在是夏天，但在一些山区可能会发生雪崩。如果有雪，这是有可能的，所以总是知道如何照顾，如何避免雪崩地区，以及如何做，如果发生了。多风的道路和狭窄的道路，岩石落在道路上。每一种都有自己的危险。注意路标和道路封闭是很重要的。不得以任何理由通过封闭道路；为了你的安全，他们已经关门了。如果你看到落石，向当局报告。在多风的道路或狭窄的道路上，缓慢小心地行驶；给其他司机足够的空间，让他们从中受益。河流和湖泊。这些水体虽然美丽，但也可能非常危险。如果你在错误的时间过河或掉入河中，汹涌的河水会立刻把你带走，而寒冷的深湖会让一个毫无防备的游泳者或划船者离开。小心对待水——负责任地过河，在进行水上运动和水上活动时始终穿着救生衣，不要在干燥的小溪或河床上露营。迷路了。当你进入偏远地区时，迷路是可能的。出发前获得足够的信息，让人们知道你要去哪里，多久，什么时候回来。如果你确实迷路了，采取适当的预防措施以确保你的安全，比如随身携带应急信标定位器。记住——不管你的手机有多智能，当你在乡下的时候，它几乎是无用的。

第三部分第三部分，共三部分：赏山

1. 1如果可能的话，在一个地方停留几天。这样的话，你会逐渐欣赏到雄伟的天际线，一些山脉会在你的记忆中烙下烙印，成为终生的朋友。

2. 2见见当地人。与在山区生活和工作的人交谈，了解他们的生活是什么样的。你甚至可以在那里结交新朋友，让它值得第二年夏天回来！如果你在国家公园或类似的地方，看看游骑兵组织了什么讲座和集会。在这样的活动中，你会遇到很多与你分享激情的人。

3. 3.多放松。山上的空气对你有好处，虽然在里面锻炼很好，但放松一下也很不错。带上一些好书，你的艺术工具包或一些美妙的音乐，让自己有时间在山里与大自然母亲交流。

4. 4.拍照。有了数码相机，每个人都能拍到壮丽的山景。如果你是一个非常认真的摄影师，你可以拍摄全景照片，甚至可以爬上去拍摄一些更独特的照片，大多数人都懒得去。还可以看看拍摄野生动物、植物、日出日落的可能性。

• 选择一个你可能从未想过的山脉。例如，你听说过一个叫杰蒂·奥古兹（七头公牛）的地方吗？它位于中亚地区后苏联国家之一的吉尔吉斯斯坦。杰蒂·奥古兹（Jeti Oguz）离卡拉科尔市约一小时车程。在山区，当地人可以在boz ui（一种帐篷，但比帐篷要好得多，它宽敞，装饰有文化符号，顶部是开放的，因此你可以欣赏流星）。当地人也会骑马，还有一个隐藏的瀑布，你可以步行或骑马去瀑布，在清新的水下自然淋浴。也许这就是你梦寐以求的山地度假？